峰前狀態(tài)理論及可測量類項群中國優(yōu)秀運動員峰前狀態(tài)的評定與應用.pdf

1、運動員在比賽期中表現出理想的競技狀態(tài)是運動訓練科學不倦的追求，也是教練員訓練藝術的完美展現。大賽在即，教練員和運動員考慮最多的問題就是如何能夠將運動員在訓練中已經獲得的競技能力在比賽中充分地發(fā)揮和表現出來。準確把握與調控運動員理想的“峰前狀態(tài)”，不僅能夠對教練員和運動員成功地參賽備戰(zhàn)、實現峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉移與提高運動訓練效益產生重要的影響，而且對于豐富運動訓練學參賽理論、完善運動訓練學參賽理論體系具有重要的意義。 本課

2、題采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、邏輯分析法、數理統計法和個案研究法等方法，得出以下結論： 1、最佳競技狀態(tài)指能充分表現運動員競技能力發(fā)展水平的理想的參賽狀態(tài)；在一個競技狀態(tài)變化周期中，處于變化曲線中高水平區(qū)段時運動員的競技狀態(tài)即為高峰狀態(tài)。高峰狀態(tài)（包括最佳競技狀態(tài)）出現前1—2周內的競技狀態(tài)，稱為峰前狀態(tài)。 2、峰前狀態(tài)與高峰狀態(tài)的范疇均歸屬于競技狀態(tài)。峰前狀態(tài)是高峰狀態(tài)的前奏，高峰狀態(tài)則是峰前狀態(tài)的后續(xù)，是

3、峰前狀態(tài)的發(fā)展和升華。運動員在比賽周前處于理想的峰前狀態(tài)，意味著1—2周后有較高的概率發(fā)展成為高峰狀態(tài)，在重要比賽中表現出最佳競技狀態(tài)，獲得佳績。 3、峰前狀態(tài)的訓練任務主要包括：繼續(xù)完善運動員的專項競技能力、集中“多種競技能力”與進一步促進“綜合競技能力”的轉化與形成，實現峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉移。 4、峰前時段中的訓練內容選擇更加貼近專項，更加具有針對性，更加注重安全性。峰前時段負荷量度掌控的特點是特別注重訓練負

4、荷節(jié)奏的安排。峰前時段中訓練負荷量逐漸下降，負荷強度保持、上升或略有下降，呈“多態(tài)變化”的特點，但在峰前時段最后階段，負荷強度均表現出相對持平或逐漸下降的態(tài)勢。峰前時段負荷強度節(jié)奏的變換有單段式、兩段式與多段式多種不同結構的組合。不同項目峰前時段訓練負荷量度的組合形式各有特點：競環(huán)性項目多為單段式，競重性項目多為兩段式，競速性項目多為兩段式或多段式，競距性項目多為多段式。峰前時段體能訓練的主要方法是重復、間歇和比賽訓練法。技能訓練的主要

5、方法是完整法與分解法、減難法和加難法。戰(zhàn)能訓練的主要方法是實戰(zhàn)法、模擬訓練法。心理能力的主要訓練方法是暗示法，轉移法。 5、高峰狀態(tài)的保持時間一般與不同主導項群中運動員賽中的能耗強度有關。峰前狀態(tài)的保持時間與競技能力的調節(jié)情況有關。峰前狀態(tài)與高峰狀態(tài)的相似程度一般與影響運動員競技能力的消退情況、競技狀態(tài)的影響因素和競技能力的調節(jié)情況有關。 6、對可測量類項群（部分項目）峰前狀態(tài)競技成績與以往本人最佳成績進行的相關分析表明

6、，競速性、競距性、競重性、競環(huán)性各項群此相關系數均為高度正相關?？蓽y量類項群（部分項目）峰前狀態(tài)競技成績與以往本人最佳成績的“水平比”：競距性約為93%～102%，競重性約為85～110%，短距離競速性約為95～101%，中長距離競速性約為93～99%，競環(huán)性約為97～99%。 7、本課題構建的中國優(yōu)秀女子可測量類項群運動員競技能力峰前狀態(tài)評價體系（競速性項目：女子500米短道速滑、競距性項目：女子鏈球與競重性項目：女子舉重）能

7、夠有效、準確、客觀地評定可測量類項目運動員峰前狀態(tài)。所有的評價體系還包括競技能力綜合發(fā)展水平、均衡程度與適應程度的評價標準。 8、峰前狀態(tài)理論可在以下方面應用于運動訓練實踐：為成功地組織與安排峰前時段運動訓練提供科學的理論依據；指導運動員峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉化以及高峰狀態(tài)的有效培養(yǎng)與適時表現；峰前狀態(tài)評價體系，有助于對不同項群運動員的峰前狀態(tài)進行科學評價。 9、本課題對我國女子短道速滑500m、女子鏈球和女子舉重運