對超重和肥胖女大學生實施運動與營養(yǎng)干預效果的研究.pdf

1、據我國教育部和國家體育總局對近幾年全國學生體質健康檢測結果顯示，我國學生的體質狀況呈逐年下降的趨勢，其中學生中超重和肥胖占相當大的比例，不斷公布的研究數(shù)據讓人觸目驚心。另外體重指數(shù)高的人群總膽固醇水平、血壓、血糖和尿酸都普遍升高，冠心病和腦卒死中的危險明顯增加。美國醫(yī)學聯(lián)合會會長路易斯也曾鄭重向人們宣告：“我們人類面臨的最大威脅并不是可怕的癌癥，而是對人類健康構成最大威脅的肥胖癥。國際肥胖特別工作組(T0TF)指出：肥胖將成為21世紀威

2、脅人類健康和生活滿意度的最大敵人。由此可見，肥胖已是一個全球性的問題。 超重和肥胖學生在學校里是一個比較特殊的群體，超重和肥胖成了他(她)們健康成長中的障礙，如何提高這部分人群的身心健康是增強我國學生健康水平的重要前提。查閱有關國內外的文獻資料發(fā)現(xiàn)：目前關于減肥的研究不少，但對預防肥胖的研究少；對動物研究的多，對人體研究的少，即便是對人體研究，對普通成年人研究較多，關于學生中超重和肥胖人群更未引起足夠的關注；對單純減肥方法的研究

3、較多，但很少有人注意到學生的實際情況，在實施運動處方時一味地追求運動量和密度，這樣是否會損害學生的身心健康呢?在營養(yǎng)干預時也只是強調多食膳食纖維，更未注意到均衡膳食對身體健康的重要意義；對肥胖者身體形態(tài)研究的多，但很少有研究者對超重和肥胖者進行生理、生化以及心理進行研究。學生中運用藥物減肥的多，是藥三分毒，使用藥物減肥留下后遺癥的人也為數(shù)不少。怎樣正確地預防肥胖和減肥在大學生的思想理念里還是一個盲區(qū)，對她們進行科學的瘦身教育實驗和健康教

4、育已迫在眉睫。 所以本研究目的在于通過運動+均衡營養(yǎng)輔以行為矯正來對超重和肥胖女大學生進行干預，預防超重向肥胖轉化和對既成肥胖的女大學生進行運動與營養(yǎng)干預。研究方法是通過系統(tǒng)科學的有氧運動和局部運動、均衡營養(yǎng)和行為矯正來研究超重和肥胖女大學生的身體成分指標、機能指標、血脂、血清Leptin、免疫以及身體素質變化，來探討系統(tǒng)的運動與營養(yǎng)干預對超重和肥胖女大學生產生的效果及其機制。本研究有助于培養(yǎng)學生良好的生活習慣，提高對超重和肥胖

5、的理性認識，掌握科學的防肥減肥方法，增進身心健康。 經過15周的運動與營養(yǎng)干預后，主要實驗結果如下： (1)超重和肥胖女大學生的體重、BMI、WHR、體脂百分比、皮脂厚度都有顯著性下降(P<0．05或P

6、．05或P