對北京體育大學(xué)男子短跑專項(xiàng)學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)組合效果的研究.pdf

1、 近幾年的研究表明，短跑專門技術(shù)練習(xí)的傳統(tǒng)練習(xí)手段已不符合短跑“屈蹬跑”發(fā)展的趨勢，針對這一點(diǎn)，人們對于短跑專門技術(shù)練習(xí)手段展開了廣泛的研究。另外，有關(guān)柔韌性練習(xí)的研究中，國外也出現(xiàn)了一些新的方法，如PNF法。 本文在查閱文獻(xiàn)、專家咨詢和調(diào)查的基礎(chǔ)上，針對短跑項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)對照組合練習(xí)，提出了相應(yīng)的新組合練習(xí)。對兩組8名男子短跑專項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行了兩種準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)后的即刻測試，獲取了能夠反映短跑準(zhǔn)備活動(dòng)效果的柔韌性、體溫、心率、行進(jìn)間30

2、米以及BIODEX等速測力測試數(shù)據(jù)，并進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。 研究得出結(jié)論：短跑準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)組合實(shí)驗(yàn)組和對照組相比，能夠顯著影響運(yùn)動(dòng)員快速動(dòng)作時(shí)的膝、踝關(guān)節(jié)總功指標(biāo)；能夠顯著影響運(yùn)動(dòng)員膝、踝關(guān)節(jié)的平均功率和相對平均功率指標(biāo)；柔韌性練習(xí)部分的PNF法及其它方法的組合運(yùn)用能夠顯著提高運(yùn)動(dòng)員膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。短跑準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)組合實(shí)驗(yàn)組和對照組均能夠保證運(yùn)動(dòng)員的體溫、心率指標(biāo)達(dá)到理想的范圍。 最后，作者針對在短跑項(xiàng)目專門準(zhǔn)備活動(dòng)部分提出