國防生軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的實踐研究.pdf

1、國防生是我國2000年起軍隊根據(jù)后備干部補(bǔ)充需要，依托普通高等學(xué)校培養(yǎng)、享受國防獎學(xué)金、畢業(yè)后定向分配到軍隊工作的地方大學(xué)生。國防生在校期間要進(jìn)行軍事基礎(chǔ)體能的全面訓(xùn)練，畢業(yè)考核內(nèi)容涉及柔韌、速度、力量和耐力等素質(zhì)，其結(jié)果作為最終能否接受入伍的重要條件。
　　 目前各高校都非常重視國防生軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，但訓(xùn)練系統(tǒng)性不強(qiáng)、訓(xùn)練手段與方法單一且時間不足，尚未形成完善的教學(xué)與訓(xùn)練體系。因此，不斷提高國防生軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練效果是當(dāng)前亟

2、待研究的課題。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、特爾斐法和數(shù)理統(tǒng)計法，2009年4月至6月，以武漢理工大學(xué)2005級96名國防生（男生）為研究對象，對其體能素質(zhì)和身體機(jī)能狀況進(jìn)行對比研究，結(jié)果表明：
　　 1.結(jié)合國防生實際，制定訓(xùn)練措施，優(yōu)化訓(xùn)練方法，構(gòu)建完善的軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練體系，促進(jìn)了國防生軍事基礎(chǔ)體能素質(zhì)的不斷提高。實驗組與對照組5項軍事基礎(chǔ)體能考核成績都有差異性，其中100米、仰臥起坐、3000米考核成績有非常顯著性差異，實

3、驗1組5項考核成績提高幅度較大。
　　 2.從生理、生化角度出發(fā)選擇血紅蛋白、血細(xì)胞比容、血尿素氮、血壓等指標(biāo)，跟蹤觀察受試者體能訓(xùn)練后身體機(jī)能狀況。實驗期間實驗組血紅蛋白、血細(xì)胞比容都在正常值范圍內(nèi)；訓(xùn)練后血尿素氮、晨起血壓值均恢復(fù)至正常水平，表明受試者身體機(jī)能與機(jī)能恢復(fù)狀況良好，制定的體能訓(xùn)練計劃切合實際。
　　 3.采用遙測心率法，監(jiān)控受試者訓(xùn)練中心率變化發(fā)現(xiàn)，受試者訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷量在靶心率范圍內(nèi)，說明訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練

4、手段與方法安排合理，訓(xùn)練強(qiáng)度適宜，有助于體能訓(xùn)練效果的快速提高。
　　 4.體能訓(xùn)練適應(yīng)狀況問卷調(diào)查結(jié)果顯示，受試者對體能訓(xùn)練運(yùn)動量安排的合理性認(rèn)可度很高，體能訓(xùn)練后身體機(jī)能恢復(fù)情況正常，證明優(yōu)化的訓(xùn)練手段與方法以及運(yùn)用身體機(jī)能指標(biāo)對訓(xùn)練過程進(jìn)行全程監(jiān)控，規(guī)范了國防生的軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，極大地提高了國防生體能訓(xùn)練的目的性、針對性和積極性。
　　 本研究構(gòu)建了完善的國防生軍事體能訓(xùn)練課程體系，根據(jù)國防生特點設(shè)計了優(yōu)化的體能