性命雙修養(yǎng)生延壽法

1、本文格式為 本文格式為 Word 版，下載可任意編輯 版，下載可任意編輯— 1 —性命雙修養(yǎng)生延壽法 性命雙修養(yǎng)生延壽法養(yǎng)生延壽法 性命雙修養(yǎng)生延壽法 提肛養(yǎng)生法有著長壽的生命誰都會想吧，想要延壽那平日就要好好養(yǎng)生哦，那么有什么養(yǎng)生延壽法呢，我現(xiàn)在就報告你如何養(yǎng)生延壽，快來看看這篇文章了解詳情吧。 密宗養(yǎng)生延壽法佛教密宗理論中有好多的延年益壽的方法。一般來說，常人理應(yīng)修練有相和我相的兩級瑜伽，才能達成延年益壽的成果。 《延壽經(jīng)》中的說法

2、雖然很難找到實例，但延壽至一百多歲，超過一般所謂“天年'(以 120 歲為限)者，在佛教史傳中不乏其人，如印度的馬鳴、龍樹、無著皆壽達數(shù)百歲。 從高僧傳記中來看，其中活到 70 歲左右者占多數(shù)，活到百歲左右者可以舉出一批，如據(jù)《宋高僧傳》善無畏大和尚 99 歲;唐惠秀大和尚 100 歲，唐九華山金地大和尚 99歲;禮宗大和尚 97 歲;神秀大和尚可 100 歲;智威大和尚 95 歲;懷海大和尚 95 歲;圓修大和尚 99 歲;志

3、鴻大和尚 108 歲;定安大和尚 111 歲;等等。郭元興在《佛法與長壽》一文中，對比歷代帝王與同代高僧的壽數(shù)，得出高僧平均壽命高于帝王的結(jié)論，這是較為客觀的說法。當然，僧尼多長壽，除了他們修習(xí)禪定外，還有生活條件、生活方式、心理因素本文格式為 本文格式為 Word 版，下載可任意編輯 版，下載可任意編輯— 3 —養(yǎng)生延壽的 13 個秘訣1、經(jīng)常喝水 女人想要保持水當當?shù)慕】灯つw就理應(yīng)多喝水。更加是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你

4、醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，扶助擯棄體內(nèi)積累的毒素。洗澡前也不要忘卻喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。 2、關(guān)注體型 一個女人的美觀容貌都盡現(xiàn)在其體態(tài)上。好多女性全力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在 30 歲以前養(yǎng)成良好的習(xí)慣，關(guān)注自己的體型變化，不單單是關(guān)注苗條與否，更要關(guān)注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了 30 歲地時候，依舊可以有傲人的身材。到了晚年，也