體育課教案----跳高

1、初中體育與健康課教案初中體育與健康課教案跨越式跳高姓名姓名：單位單位：中學(xué)時間時間：二0一一年十月實踐與提高時間時間32’跨越式跳高1、完整技術(shù)括：助跑、起跳、騰空過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成。教學(xué)時抓住重、難點，使學(xué)生體驗完整的動作。2、動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。3、動作要點助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，軀干伸展充分。1

2、、跳皮筋學(xué)生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學(xué)生自己體會跳高動作2、原地跨越練習(xí)教師示范并講解練習(xí)要求，學(xué)生成四列體操隊形有序練習(xí)3、三步起跳直腿擺動練習(xí)教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺，左腿跳進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生根據(jù)示范動作集體練習(xí)4、跨越式跳高練習(xí)教師先示范講解動作要領(lǐng)，學(xué)生分組依次練習(xí)，在跳高練習(xí)中體會技術(shù)的關(guān)鍵，尋找最適合自己的練習(xí)方法5、教師請幾位同學(xué)示范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調(diào)整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。6、根據(jù)