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文檔簡介
1、破壞身體健康的美食破壞身體健康的美食西美斯高端整形北京西美斯高端整形醫(yī)院凱撒沙拉有些食物我們認為是健康的，可是它們也可以偷偷破壞我們的身體。匹茲堡大學營養(yǎng)學家萊斯利邦西，給我們分享一些這類的食品騙局，凱撒沙拉看起來很健康，但是由于放入了很多的敷料，它只是小小的一碗就含有300400卡路里和30克脂肪，健康的做法：在制作沙拉時只加入1湯匙醬和2湯匙巴馬臣芝士，這樣的搭配就健康了很多。營養(yǎng)學家，萊斯利邦西，建議運動員和舞蹈演員在饑餓時遠離能
2、量棒。能量棒其實是非常不健康的，它只會增強糖分的攝入，而且含有很高的熱量（500卡）。它的價位也是非常高的。小小的尺寸也讓許多人不滿意。健康的做法：當你在餐廳點餐時，每餐只選擇熱量在200卡甚至更少的食物，你還需要5克的蛋白質和一些纖維，這樣的搭配有助于提供能量，而且很健康。雞肉玉米煎餅卷白色的肉就是健康的嗎？當把它卷入玉米煎餅中加入奶酪，酸奶油，和脂肪作成一個粗如手臂的煎餅卷時，它就變成了含有1000卡路里和大量飽和脂肪的可怕健康陷阱
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