林文采博士心理健康培訓(xùn)心得

1、林文采博士心理健康培訓(xùn)心得4月24日到4月25日，我有幸到烏蘭鎮(zhèn)參加了林文采博士的心理健康培訓(xùn)講座，此前已經(jīng)聽同事介紹過這位老師，所以心里有很大的期待。經(jīng)過滿滿兩天的交流，著實(shí)不虛此行，獲益匪淺。林老師提到人與人之間溝通深度是有層次的：1.打招呼2.談事實(shí)3.分享觀點(diǎn)和想法（在這個層面上，已經(jīng)開始出現(xiàn)人與人之間的差異了，會有分歧、壓力產(chǎn)生）4.分享感受（在這個層面上，人是否面對負(fù)面的情緒，是否壓抑，是否分享，是否用合適的方式表達(dá)？）5.

2、敞開（只要我愿意，我就能夠與對方分享）人與人之間的“親”的感受，也是由于漸入第5個層次而產(chǎn)生的。而能夠進(jìn)入第5個層次，是需要彼此建立一種溝通的安全感，是否在這段關(guān)系中有足夠的心理營養(yǎng)：安全、接納、尊重、肯定、欣賞等等。最讓我感動的是老師講到嬰兒時，她說嬰兒剛剛出生的那段時間是與人“敞開”的，也就是人之初，是從“敞開”開始的。人的天性需求，就是想與別人連結(jié)。后來在成長的過程中，我們和自己的親人由于彼此心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)不夠，漸漸閉上了心門，從

3、最里層的“敞開”漸漸跳轉(zhuǎn)到上一層，最后進(jìn)入到第1層。甚至?xí)鰷贤ǖ膶哟危B打招呼也省略了。2.在孩子的成長過程中，父親可以對孩子說：“我相信你能夠處理自己的問題，如果你需要幫助，我就在這里；你會有自己的成就，我不會替你安排人生；我允許你做錯，我也相信你能從錯誤中學(xué)習(xí)?！?.爸爸是孩子的心理守護(hù)神，是孩子內(nèi)在自我概念的奠定者，爸爸對孩子的影響主要有三個方面：1）人生觀；2）自我概念；3）性別認(rèn)同。當(dāng)父親能對孩子真誠表達(dá)欣賞、認(rèn)同、贊美和