畢業(yè)論文關(guān)于大眾健美操與全民健身

1、畢業(yè)論文畢業(yè)論文大眾健美操在全民健身中的作大眾健美操在全民健身中的作【摘要摘要】改革開放以來(lái)，隨著我過(guò)跨世紀(jì)現(xiàn)代化建設(shè)的穩(wěn)步進(jìn)行，國(guó)民的經(jīng)濟(jì)生活水平不斷提高，機(jī)械化水平更進(jìn)一步提升，提高國(guó)民體質(zhì)逐漸被提上日程。全民健身計(jì)劃是黨中央，國(guó)務(wù)院在建設(shè)和諧社會(huì)時(shí)期提出的以提高全民族身體素質(zhì)和健康狀況為中心的戰(zhàn)略性決策。全民健身計(jì)劃的提出和實(shí)施指明了我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展方向，對(duì)我國(guó)群眾體育實(shí)踐，促進(jìn)體育理論建設(shè)，全面提高中華民族乃至全人類的健康水平

2、和整體素質(zhì)都具有重大意義。全民健身計(jì)劃調(diào)動(dòng)了社會(huì)各界關(guān)心，支持，參與群眾體育的積極性，提高全民體育意識(shí)，普及群眾性體育，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)和國(guó)民健康水平，推動(dòng)社會(huì)主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)。大眾健美操作為一種“和諧”的體育鍛煉項(xiàng)目基于健身、健美、健心、娛樂為一體正以其獨(dú)特的魅力深受廣大群眾的喜愛在全民健身中有著巨大的發(fā)展?jié)摿λ谪S富全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的同時(shí)也為其自身的發(fā)展開拓了道路。一研究目的和意義研究目的和意義全民健身計(jì)劃有利于維系社會(huì)活動(dòng)力

3、，維護(hù)社會(huì)安定，陶冶情操，對(duì)社會(huì)主義精神文明建設(shè)具有重要作用，更有利于改善人與人之間的關(guān)系。而大眾健美操作為最受大眾歡迎的健身方式在全民健身計(jì)劃中有著怎樣的作用，民眾對(duì)全民健身的反映以及大眾健美操在民眾中的認(rèn)可度，這是我的研究重點(diǎn)，最終目的是為了給我國(guó)的全民健身計(jì)劃提出更好的計(jì)劃，讓全民健身計(jì)劃得以更好的實(shí)施，進(jìn)而增進(jìn)國(guó)民體質(zhì)，進(jìn)一步提高國(guó)民整體素質(zhì)，以更好的建設(shè)和諧社會(huì)，最終實(shí)現(xiàn)民族的偉大復(fù)興！《全民健身計(jì)劃》是一項(xiàng)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)支持

4、、全民參與的體育健身計(jì)劃目的在于“全面提高中華民族的體質(zhì)和健康水3.2.1大眾健美操的生理功能文獻(xiàn)研究得，健美操是集音樂，體操，舞蹈，美學(xué)于一體，達(dá)到健身，建心，健美的目的。健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，全面提高身體素質(zhì)，提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體個(gè)組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)健美操的動(dòng)作是以人體肌肉活動(dòng)的有效手段和形式產(chǎn)生的負(fù)荷，作用于人體，可使肌纖維

5、變粗并堅(jiān)韌有力，增加了蛋白質(zhì)及糖原儲(chǔ)備量，勻稱、協(xié)調(diào)地發(fā)展肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)。既改善和提高人體各部肌肉及關(guān)節(jié)的速度、靈敏、耐力，又能增加骨骼的抗折、抗曲、抗扭轉(zhuǎn)能力。健美操又是一項(xiàng)輕松優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)民眾身心健康。大眾健美操在推行全民健身計(jì)劃，發(fā)展群眾體育中的作用當(dāng)前，我國(guó)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展對(duì)人民的整體素質(zhì)提高提出了新的更高要求。但是，全國(guó)健身工作的現(xiàn)狀還不能適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。群眾的健身意識(shí)還不夠強(qiáng)，群眾性體育活動(dòng)的開展還

6、不夠廣泛，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)還不夠多，現(xiàn)有體育場(chǎng)地設(shè)施在向社會(huì)開放，滿足群眾開展體育鍛煉的需要方面還有較大的差距。為了進(jìn)一步增強(qiáng)人民體質(zhì)，適應(yīng)我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要，必須采取切實(shí)有效的措施，推行全民健身計(jì)劃，發(fā)展群眾體育，健美操運(yùn)動(dòng)以其本質(zhì)特征，在推行全民健身計(jì)劃中起著特殊的作用。大眾健美操鍛煉可以提高心血管機(jī)能水平，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)健美操的練習(xí)還可以促進(jìn)民眾心肺功能，而心肺耐力的發(fā)展使心臟與循環(huán)系統(tǒng)有效運(yùn)作，將機(jī)體