201919綦江實驗中學預防勁椎病的調(diào)查

1、班級：高一、19班指導老師：李春燕 翁宗成 小組成員：婁俊杰 （組長） 楊偲玉 李雪 余莎莎 陳心悅 張順 吳開洪 張喬,實驗中學高一學生頸椎問題現(xiàn)狀及改善方法調(diào)查研究,一、課題來源,錯誤睡姿？？？？,1.對頸椎有利的正確的坐姿睡姿,2.我校高一學生頸椎問題現(xiàn)狀,關(guān)注自身健康成長的同時，鍛煉自己思考

2、和處理問題的能力。,二、研究內(nèi)容,三、研究價值,3.保護頸椎的方法,根據(jù)課題的研究內(nèi)容，本次研究主要采取現(xiàn)場采訪、問卷調(diào)查、統(tǒng)計報表，同時輔以網(wǎng)絡(luò)資源搜集等研究方法。,1、研究方法,（一）準備工作,四、研究過程,2014.2.29---2014.3.2準備階段（研究方法，成員分工）2014.3.2---2014.3.17實施階段（制作問卷，分發(fā)問卷，實地調(diào)查，相關(guān)采訪）2014.3.17---2014.3.20分析階段（對調(diào)查

3、數(shù)據(jù)進行分析）2014.4.20---4.25結(jié)題階段（提出建議，并制作PPT）,2、活動進度安排,網(wǎng)絡(luò)資源搜索： 問卷設(shè)計與調(diào)查分析： 醫(yī)生采訪與結(jié)果分析： PPT制作： 展示講解：,3、成員分工,1.乘坐公交出行。2.每人攜帶一部手機，方便聯(lián)系。3.再指導老師和組長的陪同下出行。4.嚴格遵守交通規(guī)則。,4.安全出行方案,1.采訪綦江人民醫(yī)院骨科醫(yī)生：,綦江人民醫(yī)院醫(yī)生告訴我們：醫(yī)院接診的頸椎

4、病患者,青少年的比例就占到12%以上,其中以高中生最為常見。,（二）課題調(diào)查,導致頸椎問題發(fā)生的原因,,,,,,,,由于攝入蛋白質(zhì)的不足、某些內(nèi)分泌疾病的影響、激素的不當使用，引起內(nèi)分泌激素水平低下、支持頸脊柱活動的生理稟賦而引發(fā)頸椎病的發(fā)生。,3.營養(yǎng)不良,在同學們學習生活中，長時間的處于低頭狀態(tài)，使頸椎受勞損。,1.勞損,久坐就會肩膀疼，還有點駝背。看電腦時間長了脖子就會僵硬，酸痛。,2.缺乏鍛煉,2.實地考察：,錯誤睡姿、站姿、走

5、路姿勢照片，站姿和走路姿勢，最好側(cè)面照。？？？？？,3.問卷調(diào)查：,我們制作了一份頸椎的問卷調(diào)查表，在高一六個班級中發(fā)放，共發(fā)出300張，收回270張，對問卷中的一些重點問題，統(tǒng)計如下：,調(diào)查問卷分析總結(jié)1.是否了解頸椎?。緼.是 31% （85人） B.否69%（188人）2.您認為頸椎病對你的生活影響大嗎？A.不大7%（20人）B.較大75%（205人）C.影響小18%（48人）3.當你感覺不適的時候，哪些癥狀比較明顯？

6、A.頭暈頭痛19%（52人）B.意力不集中，頸部僵直疼痛43%（118人）C.偶爾麻木，感覺上肢疼痛異常27%（74人）D.握力減弱11%（30人）4.你認為哪些因素會導致以上癥狀？A.長時間自習過后44%（119人）B.午休過后31%（84人）C.早上起床后13%（35人）D.長時間運動后13%（35人）5.當你感覺頸椎不適的時候，你的對待方式？A.置之不理18%（49人）B.告訴家長后去醫(yī)院檢查32%（88人）C.告訴家長

7、后家長沒有引起太大注意50%（137人）6.關(guān)于頸部保健知識，你認為用什么方式宣傳比較好？A.海報26%（70人）B.組織一次班會活動31%（84人）C.講座41%（112人）,數(shù)據(jù)：問卷調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計：,每一個餅形圖添加數(shù)據(jù)，刪除上一頁的文字，因為這張圖包含了上一頁信息。？？？？？？,4.網(wǎng)絡(luò)資料搜索,健康頸椎拍片？？？？,保護頸椎的方法1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在學校學習時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能

8、使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化W的能力。2、避免午休睡眠的不良習慣。 注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。 3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 4、應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主； 飲食有度，不要做到饑飽失常； 不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物；盡量控制煙、酒。,,六.我們的建議,給同學們

9、的倡議書,寫字看書時，保持正確的坐姿，盡量避免長時間在寒冷濕潤的環(huán)境中低頭學習。,充分利用課間和體育課鍛煉身體。,午休時帶一個靠枕,正確床上睡姿？？？？,加一段描述的話？？？？,學校飲食搭配比較均衡，希望學校還能夠提供一些水果補充維生素c。,課間遠眺圖？？？？？,希望同學們能重視頸椎問題，并糾正不良習慣，發(fā)現(xiàn)頸椎有不適要及時緩解頸椎壓力，嚴重者應該及時到醫(yī)院做檢查。,尊敬的校領(lǐng)導們：,給學校的建議書,1.在午休后的課前文化之前做一遍頸部