2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題（含答案詳解+作文范文）_第1頁
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文檔簡介

1、在體操技術動作訓練中，雙杠臂屈伸是雙杠力量動作中最簡單的一個動作，也是上肢力量訓練的一個重要手段。如何在最短時間內(nèi)增強上肢及肩帶的力量，集中主要精力訓練高難動作，達到更加牢固掌握基礎動作的目的，以縮短培養(yǎng)優(yōu)秀運動員的周期，成為體操科研工作者一個亟待解決的問題。解決這個問題的首要方法就是明確各塊肌肉的最佳鍛煉方式，這恰恰就是本研究的最終目的。
　　本研究主要擬運用積分肌電圖和高速攝影，在不同的運動形式-----支撐臂屈伸和支撐前擺臂

2、屈伸狀態(tài)下，通過調(diào)整雙杠之間的寬度，對在不同握寬狀態(tài)下完成相同的臂屈伸動作進行分析比較研究，得出基本結(jié)論如下：
　　(1)雙杠支撐臂屈伸動作寬握狀態(tài)下練習對背闊肌的鍛煉效果最好；
　　(2)雙杠支撐臂屈伸動作標準杠寬狀態(tài)下練習對肱三頭肌和胸大肌的鍛煉效果最好；
　　(3)雙杠支撐臂屈伸動作在窄握狀態(tài)下練習對三角肌前束、斜方肌、橈側(cè)腕伸肌的鍛煉效果最好；
　　(4)雙杠支撐前擺臂屈伸在寬握狀態(tài)下練習對三角肌中束和肱

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