體育鍛煉對降低大學生自卑感的影響及其心理機制研究.pdf

1、許多研究資料表明，目前我國大學生的整體心理健康狀況不容樂觀，自卑感作為大學生常見的心理障礙之一也出現(xiàn)了一種日漸嚴重的趨勢。由于長期的自卑感是導致大學生各種心理問題產(chǎn)生，并影響他們健康成長的重要原因之一。因此，近些年來，對大學生自卑感問題的研究已引起了廣大學者的高度重視。
　　自從20世紀60-70年代鍛煉心理學興起以來，體育鍛煉對降低自卑感的影響已成為一個重要的研究領(lǐng)域為了考察體育鍛煉與大學生自卑感是否存在關(guān)系、什么樣的體育鍛煉模

2、式才能更有效地降低大學生的自卑感、不同的鍛煉情景對降低大學生自卑感的影響是否不同、體育鍛煉對降低大學生自卑感影響的心理機制是什么等問題，本研究在較系統(tǒng)地分析了國內(nèi)外關(guān)于體育鍛煉與自卑感關(guān)系的理論研究與實踐應(yīng)用的基礎(chǔ)上，提出了該領(lǐng)域研究的不足，初步構(gòu)建了體育鍛煉對降低大學生自卑感影響的心理機制理論假設(shè)模型，并采用問卷調(diào)查法、訪談法、心理測查法、實驗法、等研究方法，對這些問題進行了研究。
　　首先，主要對整個研究的目的意義和基本問題進

3、行了較為詳細的闡述，并從總體上對本研究進行了構(gòu)想和設(shè)計。
　　其次，回顧了國內(nèi)外關(guān)于自卑感的有關(guān)研究，分析了自卑感的相關(guān)概念、自卑感的表現(xiàn)、成因、類型及危害性，介紹了自卑感與心理健康、自我效能感和自尊有關(guān)理論觀點。
　　第三，采用分層加隨機抽樣的方法，在湖南和上海兩地選取了1132名大學生，運用自卑感量表等測量工具，對體育鍛煉與我國大學生自卑感的關(guān)系進行了調(diào)查研究，共回收有效問卷997份，主要考察了體育鍛煉與大學生自卑感及其

4、影響因素的關(guān)系，建構(gòu)了它們之間的關(guān)系模型，同時還考察了大學生自卑感的性別年級差異。結(jié)果表明：
　　(1)大學生自卑感存在顯著的性別和年級差異。女生的自卑感平均得分高于男生，一年級大學生的自卑感平均得分高于二、三年級。
　　(2)體育鍛煉與自卑感之間不存在線性關(guān)系，但他們之間存在顯著的非線性關(guān)系，體育鍛煉對降低大學生自卑感的影響作用為先負后正，中等強度的體育鍛煉能降低大學生的自卑感，大強度的體育鍛煉反而會使他們的自卑感升高。<

5、br>　　(3)大學生的自尊、一般自我效能感與體育鍛煉之間的關(guān)系為負向關(guān)系，自尊、一般自我效能感高的大學生其自卑感低。
　　(4)自尊、一般自我效能感變量在體育鍛煉和自卑感之間的關(guān)系中起到部分的中介作用，體育鍛煉除與自卑感有直接的非線性影響關(guān)系外，還通過自尊、一般自我效能感中介變量對自卑感產(chǎn)生作用。
　　第四，創(chuàng)設(shè)不同的體育鍛煉情景，即以競爭性鍛煉情景、娛樂性鍛煉情景為自變量，以大學生自卑感為因變量進行實驗研究，考察了不同的

6、體育鍛煉情景對降低171名大學生自卑感的影響，并通過體育鍛煉對自尊和一般自我效能感影響的探討進一步驗證了本研究所建構(gòu)的關(guān)系模型。
　　研究結(jié)果表明：
　　(1)中等強度的體育鍛煉能對大學生自卑感產(chǎn)生積極的影響，創(chuàng)設(shè)適宜的鍛煉情景可以更好地發(fā)揮體育鍛煉的效能。
　　(2)關(guān)于本研究所創(chuàng)設(shè)的鍛煉情景對大學生自卑感的影響，競爭性情景鍛煉優(yōu)于娛樂性情景鍛煉。
　　(3)不同的鍛煉持續(xù)時間對大學生自卑感的影響不同，總體來說

7、，鍛煉時間越長，自卑感改善的效果越顯著。
　　(4)所建構(gòu)的預測模型在本實驗的控制條件下是合適的，預測變量對自卑感有較好的預測作用，自尊、一般自我效能感在體育鍛煉對自卑感的影響中起到了部分的非線性中介作用。
　　第五，應(yīng)用個案研究、問卷調(diào)查與訪談法，再對大學生自卑感問題的心理機制進行分析，同時對4例具有此類問題的大學生采用了籃球項目中競爭性的鍛煉情景實施干預并進行了追蹤研究。總體上看，競爭性鍛煉情景對大學生自卑感存在顯著的、