不同體育鍛煉項目對女大學生心理健康水平影響的實驗研究.pdf

1、21世紀是人類心理重負的時代，時代帶來了生機也帶來了危機，帶來了活力也帶來了壓力，正如約翰．奈斯比特在《大趨勢》中指出：“我們必須學會把技術的物質(zhì)奇跡和人性的精神需要平衡起來”。而身體鍛煉，無論從興趣還是從鍛煉效果來說，都是較適合現(xiàn)代人的一種健心、健身方法。 根據(jù)以往的研究顯示，體育鍛煉對大學生的心理健康具有一定的促進作用，體育鍛煉對心理健康所產(chǎn)生的效果受多種因素的影響，體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒、增強心理健康、緩解焦慮和抑郁。本研究以

2、湖南女子大學在校大一、二年級的大學生為研究實驗對象，將不同體育鍛煉項目對女大學生心理健康水平各維度的影響作為研究內(nèi)容，探討不同體育鍛煉項目與女大學生心理健康水平相互作用的關系。研究以實驗形式進行，以隨機抽取的方式將在校女大學生分為三個不同的鍛煉組，分別為健美操組、籃球組和乒乓球組。三個項目組分別在運動強度基本相同、每次鍛煉時間和每周鍛煉次數(shù)相同的情況下進行。實驗持續(xù)時間為10周，分別在實驗前和實驗后進行兩次心理健康問卷調(diào)查。 研