《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》成套動(dòng)作編排的研究.pdf

1、為了進(jìn)一步貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)先后公布了三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)”)，從而促進(jìn)健美操普及工作的開(kāi)展。本文采用文獻(xiàn)資料法、觀(guān)察法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法等研究方法，對(duì)1998年、2004年和2009年的《標(biāo)準(zhǔn)》共24套規(guī)定動(dòng)作的編排進(jìn)行分析研究，分析每套動(dòng)作編排的特點(diǎn)，探索《標(biāo)準(zhǔn)》編排發(fā)展脈絡(luò)，旨在為更好的實(shí)施《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》提供參考資料。通過(guò)分析得出以下結(jié)論：
　　 第一套《全國(guó)健美操

2、大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)1”)除六級(jí)動(dòng)作相對(duì)偏難，“競(jìng)技化”以外，一至五級(jí)有氧操部分的步伐運(yùn)用較少，相對(duì)簡(jiǎn)單，音樂(lè)速度慢，有利于初學(xué)者學(xué)習(xí)。不足之處：整套動(dòng)作過(guò)分重復(fù)，力量練習(xí)部分穿插有氧操中間，對(duì)場(chǎng)地要求高，不利于開(kāi)展，且鍛煉部位相對(duì)較少，鍛煉價(jià)值有所欠缺。
　　 第二套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)2”)在第一套動(dòng)作的基礎(chǔ)上，新增了一至三級(jí)的少兒規(guī)定動(dòng)作,適合更多人群練習(xí)；始終以基本步伐為技術(shù)重點(diǎn)，對(duì)上肢動(dòng)

3、作要求低,以協(xié)調(diào)配合為主，重健身淡競(jìng)技，符合終身鍛煉的特點(diǎn)，具有較強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值；力量練習(xí)部分在有氧操結(jié)束后進(jìn)行練習(xí)，對(duì)場(chǎng)地要求較低，便于健美操的開(kāi)展；在音樂(lè)風(fēng)格上融入的元素較多，少兒套路音樂(lè)特色突出，符合少兒的天真活潑的特性。不足之處：入門(mén)階段一級(jí)規(guī)定動(dòng)作路線(xiàn)變化過(guò)多，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，存在一定的困難，影響學(xué)習(xí)的積極性；整套動(dòng)作的力量練習(xí)形式比較單一。
　　 第三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)3”)在第二套動(dòng)作的基礎(chǔ)上

4、，新增了街舞、拉丁、搏擊三套特殊風(fēng)格動(dòng)作，為喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人提供更多選擇；有氧操部分增加了一些舞蹈動(dòng)作元素，表演性強(qiáng)，具有時(shí)代特征，更好的把體操、舞蹈、音樂(lè)融為一體，更加精煉、新穎、優(yōu)美,更具有美感和時(shí)代特征，提高人們對(duì)美的鑒賞力，陶冶情操。不足之處：四、五、六級(jí)整體偏難，不僅轉(zhuǎn)體角度大，而且轉(zhuǎn)體次數(shù)很多，給練習(xí)者帶來(lái)一定的困難；力量練習(xí)部分對(duì)小肌肉群的練習(xí)較少。通過(guò)對(duì)三套《全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的對(duì)比研究，發(fā)現(xiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容形式更加合理