體育鍛煉對青少年體質(zhì)健康影響的研究.pdf

1、青少年時期是各項(xiàng)身體素質(zhì)與身心健康發(fā)展的關(guān)鍵階段。青少年體質(zhì)健康的好壞，不僅僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康與國家未來，關(guān)系著國家人才培養(yǎng)的質(zhì)量。從20世紀(jì)八十年代開始，中國已進(jìn)行了四次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查，從調(diào)查結(jié)果可以看出，最近20年，中國青少年體質(zhì)健康持續(xù)下降。有關(guān)專家把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為“笨、軟、硬”三個很形象的漢字代替。笨，就是長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)；軟，即肌肉軟；硬，代表關(guān)節(jié)硬。青少年是祖國的希望

2、和未來，如果按照這樣的形式發(fā)展下去，不采取措施增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)健康，將影響中國的未來發(fā)展，沒有和歐美等強(qiáng)國競爭的資本，“強(qiáng)國強(qiáng)種”只是永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)的愿望而已。
　　 體育鍛煉是一種個人積極主動的活動過程，它不單單可以有效地鑄造人的行為方式，并且能夠促進(jìn)個體的心理發(fā)展。如果在學(xué)校體育教育中，始終堅(jiān)持“健康第一，終身體育”教育思想，使學(xué)生積極主動參與體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，有效提高自身體質(zhì)健康水平。這樣就會給國家?guī)硗⒌纳?/p>

3、力和巨大的財富，為實(shí)現(xiàn)國家的偉大復(fù)興和國家強(qiáng)大打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)以及創(chuàng)造有利條件。
　　 本研究以20名13-17歲年齡階段的青少年學(xué)生研究對象，通過對這20名同學(xué)12周的短期體育訓(xùn)練與跟蹤調(diào)查，嚴(yán)格按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對這20名同學(xué)身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)進(jìn)行指標(biāo)測試，共測量了6項(xiàng)指標(biāo)：身高、體重、肺活量、握力、臺階試驗(yàn)和立定跳遠(yuǎn)以及量表評定，然后將這些測量后的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，以研究體育鍛煉對青少年學(xué)生體質(zhì)水平改善情況，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表