中國九套成人廣播操動作結構對比及發(fā)展趨勢研究.pdf

1、通過對九套成人廣播體操的頒布年代和年限間隔、動作結構安排次序、安排位置、動作空間位置變化、運動負荷強度和每套廣播體操的特點以及創(chuàng)新點的分析研究,找到其動作結構安排中的差異性和共同特征,旨在找到更加合理、科學、優(yōu)化的動作結構編排,為我國以后頒布推廣的廣播體操在動作結構編排上,提供理論參考依據,從而進一步促進廣播體操的普及和健康發(fā)展,積極穩(wěn)妥地推進全民健身計劃綱要的深入開展和實施。
　　 本文以中國已經正式頒布推廣的九套成人廣播體操

2、為研究對象,綜合運用了文獻資料法、圖像分析法、專家訪談法、比較分析法和數理統計法等研究方法,對九套成人廣播體操從動作結構的外顯性和內隱性等方面分析研究。
　　 結果顯示:
　　 1.廣播體操頒布的時間年限間隔越來越長,最長的時間間隔年限達十年,最短的時間間隔年限是三年,平均的時間間隔約為七年。
　　 2.廣播體操動作安排上,基本上都保留了四肢的運動,體轉運動,跳躍和整理運動,全套動作包括頭頸、上肢、下肢、軀干身體

3、各部位的動作,并使其有機地結合在一起,并通過上下、左右、前后的不同方向交替運動來完成。
　　 3.第九套成人廣播體操在動作結構編排中與前八套相比較,單獨安排設計了頸部運動,是廣播體操更加科學、完善、全面。
　　 4.上肢部位的動作安排,雖然名稱有所差異,但是除第一套成人廣播體操安排在第二節(jié)外,其他的八套廣播體操都是安排在第一節(jié)。
　　 5.腰腹背部位有著人體的運動核心部位,動作節(jié)次的安排都比頭頸部、上肢和下肢都要

4、多,但是從第七套操開始呈現出下降趨勢。
　　 6.下肢部位的動作安排,不僅名稱有所差異,而且節(jié)次的安排也不同,但是運動的部位是相同的,鍛煉效果也是一樣的。
　　 7.九套成人廣播體操首先以上肢運動為開始,其次以胸部運動、腰腹背部的運動為串聯,最后以跳躍和整理運動為結束的固定創(chuàng)編模式。
　　 8.完成九套成人廣播體操各自所用的時間是不同的,平均做完一套操的基本時間都保持在四分二十五秒鐘。
　　 9.九套廣播

5、體操運動負荷強度中,從第一套至第七套成人廣播體操的運動負荷強度是逐步緩慢上升,在第七套操上達到最大,隨后又有所下降。
　　 10.九套廣播體操動作速度變化中,九套成人廣播體操動作速度的平均速度約為1.019拍／秒,前面幾套操的動作速度還上下起伏,時高時低,從第七套成人廣播體操開始,動作速度就明顯加快了,有逐步上升趨勢。
　　 11.九套廣播體操動作位置空間變化在動作設計基本上是以人體為軸線,一點畫圓,由點到面,但是從第六

6、套操開始就明顯的增加了動作的不對稱性,以及動作空間位置的多維性和復雜性。
　　 12.九套廣播體操音樂創(chuàng)編方面,不斷的接受并融合各種音樂元素,以及現代舞蹈音樂式的風格,這就增加了廣播體操鍛煉的難度,加大了身體的負荷強度。
　　 13.每一套廣播體操基本上都是有8—10節(jié)操組成的,總節(jié)拍數在240拍-320拍之間。在動作節(jié)拍上,多以一拍一動為主；在節(jié)拍循環(huán)上,基本上都是以四個八拍為主。
　　 針對九套成人廣播體操在