羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響——以河北師范大學(xué)美院附中為例

1、學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書分類號(hào)： 圖書分類號(hào)： 學(xué) 號(hào)： 號(hào)：201302085 201302085 密 級(jí)： 級(jí)： 公 開 碩 士 學(xué) 位 論 文 羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響 羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響 --- ---以河北師 以河北師 范大學(xué)美 范大學(xué)美院附 院附中為例 為例 Badminton fitness can affect healt

2、h body of high school students --- Case in Hebei Normal University Academy High School 作者姓名： 作者姓名： 李一帆 李一帆 學(xué)科專業(yè)： 學(xué)科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 社會(huì)體育指導(dǎo) 社會(huì)體育指導(dǎo) 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 劉志二 劉志二 完成時(shí)間： 完成時(shí)

3、間： 2015 2015 年 5 月 I 中文摘要 中文摘要 目的： 為了研究羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響， 探究在 12 周羽毛球運(yùn)動(dòng)后可能對(duì)高中生健康體適能某些測(cè)試指標(biāo)產(chǎn)生良性影響的可行性和有效性，為今后高中生參加羽毛球鍛煉提供理論參考依據(jù)。 方法：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、測(cè)量法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法針對(duì)“羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生健康體適能的影響”進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究與理論分析，擬在為今后高中生參與羽毛球運(yùn)動(dòng)提供理論參考依據(jù)。實(shí)驗(yàn)

4、研究以最大肺活量、安靜心率、臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)、仰臥起坐、俯臥撐、握力、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈以及身體成分作為研究高中生健康體適能水平的實(shí)驗(yàn)參數(shù)指標(biāo)，對(duì)高中生進(jìn)行羽毛球鍛煉進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，通過數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)鍛煉前后健康體適能的各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析與研究。 結(jié)果：受試高中生經(jīng)過 12 周的羽毛球鍛煉，鍛煉前后受試高中生的有氧適能水平、肌肉適能水平、柔韌適能水平以及身體成分測(cè)試指標(biāo)結(jié)果變化如下： 1.有氧適能：受試者最大肺活量、安靜心率及臺(tái)階

5、試驗(yàn)指數(shù)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果相對(duì)實(shí)驗(yàn)前都有比較明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05） 。 2.肌肉適能：肌肉耐力素質(zhì)方面，仰臥起坐及俯臥撐指標(biāo)測(cè)試結(jié)果相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05） 。肌肉力量素質(zhì)方面，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)及握力水平相較實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的改善，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05） 。受試高中生握力水平雖有一定提高，但是由于羽毛球

6、項(xiàng)目自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，所以較為容易造成身體左、右部分上肢力量發(fā)展不平衡。 3.柔韌適能：受試高中生坐位體前屈水平相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的提高，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05） 。研究結(jié)果表明，因?yàn)榕耘c男性有著不同的生理特點(diǎn)，所以會(huì)造成女性坐位體前屈水平提高幅度要明顯大于男性。 4.身體成分：受試高中生體脂百分比相對(duì)實(shí)驗(yàn)前有較為明顯的下降，所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)后具有顯著性差異（P＜0.05） ，而且女性下降幅