健康科普-預(yù)約一個(gè)健康聰明的寶寶（四）——做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

1、1健康科普預(yù)約一個(gè)健康聰明的寶寶（四）——做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備從優(yōu)生角度考慮懷孕婦女機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或過多，對(duì)優(yōu)生不利。大多數(shù)人都知道孕期要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整補(bǔ)充，但您可知道孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備的重要？孕前營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞，會(huì)直接影響到胎兒早期的發(fā)育。國(guó)內(nèi)外大量的調(diào)查資料表明，新生兒的健康狀況與其母親在孕前的營(yíng)養(yǎng)狀況明顯相關(guān)。那些孕前營(yíng)養(yǎng)狀況好的孕婦所生的新生兒，不僅體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康情況較好，而且患病率比較低。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況

2、差的孕婦所生的新生兒，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上前者。國(guó)外還有報(bào)告說(shuō)，孕前營(yíng)養(yǎng)狀況好，對(duì)兒童學(xué)齡期的智力發(fā)育都會(huì)有影響，他們會(huì)更聰明些。原來(lái)在十月懷胎之內(nèi)，胎兒發(fā)育最重要的時(shí)期是前三個(gè)月，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，胎兒各重要器官—心、肝、胃、腸和腎等都要分化完畢，并初具規(guī)模，而且大腦也在急劇發(fā)育。因此這一關(guān)鍵時(shí)期，胎兒必須從母體那里獲得足夠而又齊全的營(yíng)養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素，一旦不足，就會(huì)妨礙胎兒的正常發(fā)育。值得人們關(guān)注的是，恰恰在這一關(guān)鍵時(shí)

3、期，正是孕婦容2易發(fā)生妊娠反應(yīng)的時(shí)期。在早孕階段，孕婦大多有食欲不振的表現(xiàn)，相當(dāng)多的孕婦還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，不想進(jìn)食。這樣早孕階段胎兒的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，很大部分就只能依靠孕婦體內(nèi)的儲(chǔ)備，即孕前營(yíng)養(yǎng)。許多營(yíng)養(yǎng)素在人體內(nèi)的儲(chǔ)備時(shí)間是相當(dāng)長(zhǎng)的。比如，脂肪能存20~40天，維生素C能存60~120天，維生素A長(zhǎng)達(dá)90~356天，鐵為125天，碘是1000天，鈣的時(shí)間最長(zhǎng)，達(dá)6年之久。為了能生個(gè)健康、聰明的孩子，青年夫婦們就應(yīng)該從想要孩子的時(shí)候開始適當(dāng)