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1、《古典舞基訓(xùn)古典舞基訓(xùn)》課程課時(shí)教案課程課時(shí)教案課題:古典舞基訓(xùn):古典舞基訓(xùn)把上練習(xí)把上練習(xí)課時(shí):2828教學(xué)班級(jí)教學(xué)班級(jí):舞表:舞表10011001班任課教師任課教師:趙斯斯:趙斯斯能力目標(biāo)能力目標(biāo):通過(guò)扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作,克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下通過(guò)扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作,克服站立時(shí)的腰部無(wú)力向下的毛病,增強(qiáng)軀干的力量,增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度及靈活性。的毛病,增強(qiáng)軀干的力量,增加腿部肌肉的力度、開(kāi)度
2、及靈活性。知識(shí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo):?jiǎn)我患记傻挠?xùn)練和組合訓(xùn)練的真確規(guī)格,以及對(duì)動(dòng)作的了解,從把上到把下單一技巧的訓(xùn)練和組合訓(xùn)練的真確規(guī)格,以及對(duì)動(dòng)作的了解,從把上到把下逐步的加強(qiáng)穩(wěn)定性的訓(xùn)練。逐步的加強(qiáng)穩(wěn)定性的訓(xùn)練。知識(shí)點(diǎn):把握好所有組合特征,對(duì)每個(gè)組合的音樂(lè)要有所了解,在動(dòng)作的快與慢上做把握好所有組合特征,對(duì)每個(gè)組合的音樂(lè)要有所了解,在動(dòng)作的快與慢上做出明顯的不同,加強(qiáng)動(dòng)作的延伸和穩(wěn)定,以及組合中的手眼、身法、步的要求。出明顯的不同,加強(qiáng)動(dòng)作
3、的延伸和穩(wěn)定,以及組合中的手眼、身法、步的要求。實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目:把上古典舞訓(xùn)練套路把上古典舞訓(xùn)練套路教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì):教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì):一、上課點(diǎn)名一、上課點(diǎn)名二、把上部分二、把上部分1、一位擦地、一位擦地音樂(lè)音樂(lè)2424準(zhǔn)備:一位站立,雙手扶把準(zhǔn)備:一位站立,雙手扶把[1]14右腳向旁擦地兩次,右腳向旁擦地兩次,56右腳勾腳旁出同時(shí)左腿半蹲,右腳勾腳旁出同時(shí)左腿半蹲,7878綳右腳至旁點(diǎn)地,同時(shí)右腳至旁點(diǎn)地,同時(shí)左腿伸直,打左腿立半腳尖,右
4、腳吸腿前小掖腿。左腿伸直,打左腿立半腳尖,右腳吸腿前小掖腿。[2]12右腳旁出右腳旁出25度,度,34落半腳掌同時(shí)右腳一次到旁勾腳,落半腳掌同時(shí)右腳一次到旁勾腳,5綳右腳至旁點(diǎn)地,右腳至旁點(diǎn)地,6收回收回一位,打右腳旁擦出,一位,打右腳旁擦出,7壓腳跟起,壓腳跟起,8收回一位。收回一位。[34]反面同反面同[12][5]1右腳向前擦出同時(shí)左腿半蹲,右腳向前擦出同時(shí)左腿半蹲,2環(huán)動(dòng)到旁點(diǎn)地同時(shí)左腿伸直,環(huán)動(dòng)到旁點(diǎn)地同時(shí)左腿伸直,3收回一位
5、,打旁擦收回一位,打旁擦出地,出地,4收回一位,收回一位,58往后同往后同14[6]1右腳向前擦出同時(shí)左腿半蹲,右腳向前擦出同時(shí)左腿半蹲,23環(huán)動(dòng)到后同時(shí)左腿伸直,環(huán)動(dòng)到后同時(shí)左腿伸直,4經(jīng)一位擦地到前,經(jīng)一位擦地到前,58往后同往后同14[78]反面同反面同[56][9]12旁擦地一次,打右腳向旁擦出,旁擦地一次,打右腳向旁擦出,34右腳連續(xù)向旁擦地兩次,重拍再里,右腳連續(xù)向旁擦地兩次,重拍再里,58往后往后同14[10]反面同反面同
6、[9][11]14一位半蹲兩次,一位半蹲兩次,56立半腳尖,立半腳尖,78全蹲全蹲[12]14全蹲起,全蹲起,5下腳跟,下腳跟,6立,立,78同562、蹲、蹲音樂(lè)音樂(lè)4444準(zhǔn)備:?jiǎn)问址霭?,一位站立,背手,目視右?cè)準(zhǔn)備:?jiǎn)问址霭?,一位站立,背手,目視右?cè)一位:一位:[1]12一位半蹲一次,帶呼吸手一位半蹲一次,帶呼吸手(手心先朝上,再朝下手心先朝上,再朝下),再立半腳尖,,再立半腳尖,36半腳尖半腳尖上一位全蹲,同時(shí)右手經(jīng)過(guò)下弧線到胸前
7、再打開(kāi)到山膀,上一位全蹲,同時(shí)右手經(jīng)過(guò)下弧線到胸前再打開(kāi)到山膀,78壓腳跟兩次壓腳跟兩次[2]14向左涮要一圈,向左涮要一圈,56形成半腳尖向左橫擰,手至右上攤掌,形成半腳尖向左橫擰,手至右上攤掌,7上身還原同時(shí)上身還原同時(shí)右手經(jīng)過(guò)下弧線到山膀,右手經(jīng)過(guò)下弧線到山膀,8落腳跟,右腳擦地到旁落二位落腳跟,右腳擦地到旁落二位二位:二位:[3]二位蹲同二位蹲同[1][4]12右手呼吸到托掌向里下旁腰,右手呼吸到托掌向里下旁腰,34涮要到后胸腰
8、,涮要到后胸腰,5上身還原,上身還原,6右手經(jīng)過(guò)下右手經(jīng)過(guò)下弧線到山膀,弧線到山膀,7落腳跟,落腳跟,8收前五位收前五位5、單腿蹲、單腿蹲音樂(lè)音樂(lè)44準(zhǔn)備準(zhǔn)備:右手扶把,五位站立,頭看八點(diǎn),背手,右手扶把,五位站立,頭看八點(diǎn),背手,78左手到單山膀左手到單山膀[1]14前兩次帶半腳尖的蹲伸,前兩次帶半腳尖的蹲伸,56右腿蹲,左腿不動(dòng),右腿蹲,左腿不動(dòng),78左腿劃到旁同時(shí)主力腿立半左腿劃到旁同時(shí)主力腿立半腳尖腳尖[2]14兩個(gè)兩次帶半腳尖
9、蹲伸,兩個(gè)兩次帶半腳尖蹲伸,56右腿蹲,左腿不動(dòng),右腿蹲,左腿不動(dòng),78左腿劃到后同時(shí)主力腿立半左腿劃到后同時(shí)主力腿立半腳尖腳尖[3]1左腳落至一位半腳尖,左腳落至一位半腳尖,2繼續(xù)抬控到前繼續(xù)抬控到前90度同時(shí)主力腿蹲,度同時(shí)主力腿蹲,34環(huán)動(dòng)到旁同時(shí)右腿立環(huán)動(dòng)到旁同時(shí)右腿立半腳尖,半腳尖,56環(huán)動(dòng)到后,環(huán)動(dòng)到后,78保持住半腳尖,主力腿蹲,同時(shí)左手手心朝上,大三節(jié)向下保持住半腳尖,主力腿蹲,同時(shí)左手手心朝上,大三節(jié)向下呼吸手呼吸手[
10、4]12主力腿直,同時(shí)左手到托掌位,主力腿直,同時(shí)左手到托掌位,34落半腳尖成大射燕右手按掌,落半腳尖成大射燕右手按掌,5伸直動(dòng)、主力伸直動(dòng)、主力腿,立腳尖,拎手到頭頂,腿,立腳尖,拎手到頭頂,6保持左后腿不動(dòng),主力腿蹲,左手打開(kāi)到旁,保持左后腿不動(dòng),主力腿蹲,左手打開(kāi)到旁,7擺動(dòng)到左前擺動(dòng)到左前腿90度,同時(shí)主力腿直立半腳尖,度,同時(shí)主力腿直立半腳尖,8單腿單腿180度變身,打左腿落后五位并立度變身,打左腿落后五位并立[58]反面同反
11、面同[14][9]12左腿向前抬控同時(shí)手至左前攤掌,左腿向前抬控同時(shí)手至左前攤掌,34前邁,移重心到左腿蹲,左手打開(kāi)到旁,右前邁,移重心到左腿蹲,左手打開(kāi)到旁,右腿后抬腿,腿后抬腿,56左腳立半腳尖,手還原山膀,左腳立半腳尖,手還原山膀,78左腿落腳尖,半蹲,右腿不動(dòng)左腿落腳尖,半蹲,右腿不動(dòng)[10]1往后邁,移重心到右腿(立半腳尖)往后邁,移重心到右腿(立半腳尖),左腿前控,,左腿前控,2右腿蹲,右腿蹲,3左腿前邁步同時(shí)向右左腿前邁步
12、同時(shí)向右轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)體90度立腳尖面向把桿,雙手扶把,右旁吸腿度立腳尖面向把桿,雙手扶把,右旁吸腿4不動(dòng),不動(dòng),56右腿向旁伸出同時(shí)左腿半右腿向旁伸出同時(shí)左腿半蹲,蹲,7轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)體90度,右腿前邁立半腳尖,同時(shí)左旁后掖腿,左手扶把右山膀,度,右腿前邁立半腳尖,同時(shí)左旁后掖腿,左手扶把右山膀,8落后五位落后五位并立并立[1112]反面同反面同[910]收:右腳下后五位收收:右腳下后五位收6、腰、腰音樂(lè):音樂(lè):44準(zhǔn)備:左手扶把,左踏步旁提,右背手
13、,準(zhǔn)備:左手扶把,左踏步旁提,右背手,58收回左腳至小八字并立同時(shí)右分手打開(kāi)到旁收回左腳至小八字并立同時(shí)右分手打開(kāi)到旁[1]12上身沉氣含胸同時(shí)右手向前大三節(jié),上身沉氣含胸同時(shí)右手向前大三節(jié),34上身下后胸腰同時(shí)右手到身后下展翅,上身下后胸腰同時(shí)右手到身后下展翅,58同14[2]1右手后劃到托掌位,右手后劃到托掌位,2落半腳尖,落半腳尖,34卷后腰含胸至小八字步全蹲同時(shí)右手落下來(lái)包卷后腰含胸至小八字步全蹲同時(shí)右手落下來(lái)包退,退,56雙腿
14、伸直抱前腰,雙腿伸直抱前腰,7上身起同時(shí)推手至托掌,上身起同時(shí)推手至托掌,8右手打開(kāi)到旁,打立半腳尖同時(shí)右手打開(kāi)到旁,打立半腳尖同時(shí)提腕呼吸提腕呼吸[3]14向左涮腰一周,向左涮腰一周,58向右涮腰一周,打直抬左前腿向右涮腰一周,打直抬左前腿25度同時(shí)含胸沉氣,右手下盤(pán)腕度同時(shí)含胸沉氣,右手下盤(pán)腕[4]1邁移重心至抬后腿邁移重心至抬后腿25度同時(shí)上身?yè)P(yáng)胸,右手上盤(pán)腕度同時(shí)上身?yè)P(yáng)胸,右手上盤(pán)腕2落四位半蹲同時(shí)含胸沉氣,右落四位半蹲同時(shí)含胸
15、沉氣,右手下盤(pán)腕,打移重心到左腳前點(diǎn)地,上身向右橫擰同時(shí)右手打開(kāi)到旁,手下盤(pán)腕,打移重心到左腳前點(diǎn)地,上身向右橫擰同時(shí)右手打開(kāi)到旁,3立右腳半腳尖同立右腳半腳尖同時(shí)左吸腿擰身,右手到山膀,時(shí)左吸腿擰身,右手到山膀,4不動(dòng),不動(dòng),56提腕呼吸,提腕呼吸,78落左大掖步腰,右手打開(kāi)到下落左大掖步腰,右手打開(kāi)到下攤掌攤掌[5]13左腳從后環(huán)動(dòng)到前點(diǎn)地蹲,上身至后腰同時(shí)右手到托掌,左腳從后環(huán)動(dòng)到前點(diǎn)地蹲,上身至后腰同時(shí)右手到托掌,48左腳上步形
16、成右大掖左腳上步形成右大掖步,右手經(jīng)過(guò)下弧線到上揚(yáng)掌步,右手經(jīng)過(guò)下弧線到上揚(yáng)掌[6]12收回右腿至五位并立同時(shí)上身下左膀腰,收回右腿至五位并立同時(shí)上身下左膀腰,38形成右大掖步,右手單蓋收到托掌形成右大掖步,右手單蓋收到托掌[7]14收回右腿,上身保持不動(dòng),收回右腿,上身保持不動(dòng),57轉(zhuǎn)退轉(zhuǎn)退18同時(shí)上身變至后胸腰,同時(shí)上身變至后胸腰,8左腿直抬前左腿直抬前45度[8]14落左腿至弓箭步上下后胸腰,右手從前撩至托掌,落左腿至弓箭步上下后
17、胸腰,右手從前撩至托掌,56左腿伸直到后點(diǎn)地上身保持左腿伸直到后點(diǎn)地上身保持不動(dòng),不動(dòng),7收回小八字并立,收回小八字并立,8上身至右旁腰右手?jǐn)傉粕仙碇劣遗匝沂謹(jǐn)傉芠9]1半腳尖上向左涮腰一周,半腳尖上向左涮腰一周,2落半腳尖形成大掖步,手在右上揚(yáng)掌,落半腳尖形成大掖步,手在右上揚(yáng)掌,34不動(dòng),不動(dòng),58向右向右轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身12形成左大掖步,右上揚(yáng)掌形成左大掖步,右上揚(yáng)掌[10]1右腿伸直,右腿伸直,2上身沉氣含胸同時(shí)左手落下來(lái),上身沉氣含
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