【健康宣教】肺癌的預防

1、1【健康宣教】肺癌的預防肺癌的主要病因及危險因素：1.吸煙已被公認為引起肺癌的最重要的致癌因素。2.大氣污染等環(huán)境污染。3.廚房烹調油煙和室內生火污染室內空氣。4.室內氡污染。5.肺癌的其它危險因素：肺部既往疾病，如肺結核、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等，但比起上述五方面因素，既往疾病史所發(fā)生的作用是較小的。肺癌的預防：1.不吸煙及戒煙；2.預防職業(yè)性肺癌；3.預防環(huán)境污染；4.控制室內煙塵等污染：1室內煤爐、煤灶要設有煙囪，保持爐灶的密

2、閉。煙囪要經常清掃，保持通暢。2保持廚房通風，廚房要安裝抽油煙機或排鳳扇，點火同時打開抽油煙機或排鳳扇。3烹調時，油鍋溫度不要超過200度，不能讓油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式，選用精制油作為食用油。4室內裝修、裝飾，采用無污染材料，為了防止裝修材料散發(fā)有害物質對居民的危害，在裝修完畢后應通風1月后，才開始住人；5.控制室內氡污染；26.飲食預防與化學預防：美國人馬昌等研究證實多吃各種綠葉蔬菜和番茄（西紅柿）對預防肺癌有明顯保護作用。還發(fā)現(xiàn)

3、蔥蒜類對肺癌的防護作用，其有效成分可能是類胡蘿卜素及其復合物。在該礦的研究中，研究發(fā)現(xiàn)多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防護作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。高脂肪、高膽固醇膳食和飲酒會增加患肺癌的危險性；7.生活規(guī)律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力；8.中年以上居民應定期檢查身體：當出現(xiàn)刺激性干咳、痰中帶血絲等癥狀時，應及時到醫(yī)院檢