打坐靜修時(shí)腰酸腿疼的原因和身體的各種反應(yīng)

1、打坐靜修時(shí)腰酸腿疼的原因和身體的各種反應(yīng)打坐靜修時(shí)腰酸腿疼的原因和身體的各種反應(yīng)按佛教來(lái)講的坐法和手印有很多種，而且各有千秋，不同的坐法和手印也會(huì)不同程度地影響到整個(gè)身體的氣血運(yùn)行和精神狀態(tài)。打坐確實(shí)是一種非常有益于身心健康的修行方法?？墒俏覀?cè)诔鯇W(xué)靜坐打手印時(shí)，往往會(huì)感到手、腳、腿、腰部疼痛。這些疼痛來(lái)自于三個(gè)方面：其一、由于尚未習(xí)慣打坐的姿勢(shì)，雙腳雙腿擠壓造成疼痛，如腳掌、小腿關(guān)節(jié)連接處、膝蓋處的疼痛。另外，腰部在靜坐中要求端正挺直

2、，與平常的狀態(tài)有異，如果腎氣的能量比較虧虛的人，會(huì)很容易腰痛。所以，我們?cè)诖蜃o修時(shí)，身心要盡量放松，不要緊張，也不能著急，可以首先多做幾次深呼吸，然后慢慢地將心安定下來(lái)，最后身心輕松而愉悅地坐下來(lái)。其二、由于打坐而引發(fā)的能量經(jīng)過(guò)了陳疾舊患之處，氣沖病灶所致的反映，或者身體虛弱時(shí)，因外在的邪氣引發(fā)了疾病而造成的。因此，我們應(yīng)該好好下功夫保養(yǎng)身體，抓緊治療陳疾舊患，這樣才能有好的打坐修行的資本，精進(jìn)修行以增添能量。其三、由于打坐產(chǎn)生的能量

3、啟動(dòng)非常強(qiáng)旺，但經(jīng)過(guò)一些主要穴道時(shí)不易通過(guò)之故，更會(huì)引起劇烈的疼痛，因?yàn)橥磩t不通、通則不痛，因此，我們要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，同時(shí)堅(jiān)持打坐，保持身心的寧?kù)o?？蓪⒕袧峄鸷蜐駳馀艃袅?，腿自然就好了，而且全身的皮膚也都會(huì)有好的轉(zhuǎn)變。這些境界與現(xiàn)象，說(shuō)起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，可是修煉成功卻是很難達(dá)到的，那么，我們就永遠(yuǎn)也達(dá)不到了嗎？也不是！只要我們能夠有堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)信不疑、持之以恒地修煉，總有一天，當(dāng)你自己能親身感受

4、到、深有感觸的時(shí)候，才能徹底地明白與體會(huì)到打坐的益處。打坐的進(jìn)度打坐的進(jìn)度1、剛做的時(shí)候有的有感覺(jué)，有的沒(méi)感覺(jué)。有的開始有感覺(jué)，以后有感覺(jué)。有的開始有感覺(jué)，以后沒(méi)感覺(jué)。開始沒(méi)感覺(jué)的也要繼續(xù)做。2、剛開始做的時(shí)候愛(ài)困：困是開始給人做微循環(huán)調(diào)整，（睡眼）特困時(shí)也可以睡醒后繼續(xù)練，這是能量上升快的表現(xiàn)。（有大病人明顯）3、病兆反映：越練病越嚴(yán)重，這是在調(diào)病。病兆越明顯地反映出來(lái)，說(shuō)明疾病快好了，嚴(yán)重的經(jīng)過(guò)幾次調(diào)整病就會(huì)消失。4、冷的感覺(jué)：是在