軍訓(xùn)隊列中的動作與口令

1、軍訓(xùn)隊列中的動作與口令軍訓(xùn)隊列中的動作與口令科目科目1：立正、跨立與稍息：立正、跨立與稍息一、立正一、立正口令：立正口令：立正要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平

2、，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。二、跨立二、跨立跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換?？缌⒅饕糜谲婓w操、值勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合。可以與立正互換?？诹睿嚎缌⒖诹睿嚎缌⒁I(lǐng)：左腳跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體

3、中心落于兩腳之間。兩手后要領(lǐng)：左腳跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。背，左手握右手腕，拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。三、稍息三、稍息口令：稍息口令：稍息要領(lǐng)：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右要領(lǐng)：聽到稍息的口令

4、后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右腳，上體保持正直。（行進(jìn)中的稍息：看齊之后，流水作業(yè)自行稍息）腳，上體保持正直。（行進(jìn)中的稍息：看齊之后，流水作業(yè)自行稍息）講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習(xí)。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習(xí)。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。科目科目2：四面轉(zhuǎn)法、半面向右（左）轉(zhuǎn)：四面轉(zhuǎn)法、半面向右（左）轉(zhuǎn)一、向右（左

5、）轉(zhuǎn)一、向右（左）轉(zhuǎn)口令：向左（右）口令：向左（右）——轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調(diào)用力，迅速使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調(diào)用力，迅速使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)體90度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復(fù)成力度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復(fù)成力正姿態(tài)。正姿態(tài)。半面

6、向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。度。二、向后轉(zhuǎn)二、向后轉(zhuǎn)口令：向后口令：向后——轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協(xié)調(diào)用力，迅速向右轉(zhuǎn)體裁要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協(xié)調(diào)用力，迅速向右轉(zhuǎn)體裁180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復(fù)力正姿勢。腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復(fù)力正姿勢?？颇靠颇?：敬禮、禮

7、畢：敬禮、禮畢一、敬禮一、敬禮口令：敬禮口令：敬禮口令：跑步口令：跑步——走要領(lǐng)：要領(lǐng)：“跑步跑步”是預(yù)令，是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)是動令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左

8、腳利用右腳的蹬力向前躍出約利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度厘米；向后擺臂

9、時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步分。分。四、立定四、立定口令：立口令：立——定要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰

10、際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。補充：補充：一、一、踏步與立定踏步與立定（一）踏步（一）踏步停止間口令：踏步停止間口令：踏步——走行進(jìn)時口令：踏步行進(jìn)時口令：踏步要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照

11、齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。（二）立定（二）立定口令：立口令：立——定要領(lǐng)：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。要領(lǐng)：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。二、坐下二、坐下口令：坐下口令：坐下要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，肘