為何說飲食控制有助心血管健康？

1、為何說飲食控制有助心血管健康？大家都知道高血壓患者飲食有禁忌，那么高血壓患者不恩給你吃什么食物呢，高血壓平時一日三餐，飲食原則為：低鹽、低脂、低熱量，少甜、少酒、少飲茶。以下介紹具體不能食用的食物。其一：高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。其二：少吃太咸的食物。每日進鹽控制在25克以內(nèi)。因為食鹽能

2、使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。其三：忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等。其四：少量喝茶，茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。其五：少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡(luò)。但