昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與對(duì)策的研究

1、昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況與對(duì)策的研究對(duì)策的研究（學(xué)院：經(jīng)濟(jì)貿(mào)易管理學(xué)院教師：付彬兵教學(xué)內(nèi)容：體育）摘要：要：采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法、邏輯分析法研究昌吉市社區(qū)老年人冬季健身狀況。結(jié)果顯示：目前昌吉市老年健身以“強(qiáng)身健體、延年益壽”為主要目的；項(xiàng)目選擇比較集中，健身活動(dòng)項(xiàng)目、內(nèi)容帶有明顯的年齡特征，注重練習(xí)方法的簡(jiǎn)單化和動(dòng)作節(jié)奏的緩慢柔和及趣味性：健身活動(dòng)場(chǎng)地多以小區(qū)空地、廣場(chǎng)、家庭

2、室內(nèi)為主；健身活動(dòng)時(shí)間選擇上以早晨為主；每周健身活動(dòng)次數(shù)3次～7次，每次健身活動(dòng)30min~60min的居多，影響健身活動(dòng)的主要因素是缺少體育場(chǎng)地、設(shè)施等，并針對(duì)研究結(jié)果提出了相應(yīng)建議。關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：老年人；冬季健身方式；現(xiàn)狀現(xiàn)狀人口學(xué)家指出：21世紀(jì)將會(huì)成為全世界對(duì)付人口老齡化的世紀(jì)。2000年我國(guó)60歲以上的老年人口為137億，占總?cè)丝跀?shù)的1O％，這標(biāo)志著我國(guó)開(kāi)始進(jìn)入“老年型”國(guó)家。人口學(xué)家預(yù)計(jì)2015年，我國(guó)將占世界60歲以上人

3、口的1／5，居世界第一，并預(yù)測(cè)2000～2040年將是中國(guó)人口老年化最快的時(shí)期。預(yù)計(jì)到2040年，老年人口將達(dá)37億，占總?cè)丝跀?shù)的2428％。人口結(jié)構(gòu)的重大變化將對(duì)社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、體育等方面產(chǎn)生很大的影響，老年人的健康狀況、生活水平是社會(huì)、國(guó)家高度關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。我國(guó)政府從國(guó)情出發(fā)，提出了“老有所養(yǎng)，老有所依，老有所學(xué)，老有所樂(lè)”的奮斗目標(biāo)，通過(guò)體育、健身等方式強(qiáng)身健體已被廣大老年人所認(rèn)同。目前，我國(guó)現(xiàn)有體育人口4億左右，占總?cè)藬?shù)

4、的314％，老年體育人口已突破5000多萬(wàn)，約占全國(guó)137億老年人口的3.5O％。但由于各地區(qū)的經(jīng)濟(jì)、文化等的不平衡性，老年人口與老年體育人口的比例有較大的差異性，城鎮(zhèn)老年體育人口約1700萬(wàn)，占城鎮(zhèn)老年人口的4455％，我國(guó)城市老年體育人口的比例高達(dá)5O2％。同時(shí)，老年人健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、場(chǎng)所、時(shí)間、項(xiàng)目等也有很大的不同。本文通過(guò)對(duì)昌吉部分老年人冬季健身狀況進(jìn)行調(diào)查給予相應(yīng)的對(duì)策。使昌吉市社區(qū)老年人冬季健身提供理論依據(jù)。增強(qiáng)他們的身體素

5、質(zhì)，克服嚴(yán)冬。表2老年人冬季每周參加健身活動(dòng)的次數(shù)（n=170）次數(shù)1次2次3次4次5次6次或6次以上不參加人數(shù)（個(gè)）525328111961百分比（%）30311661130.5表3老年人冬季每次進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間(n=170)時(shí)間（分）30分鐘以上30—60分鐘1小時(shí)—1.5小時(shí)1.5小時(shí)—2.5小時(shí)以上人數(shù)（個(gè)）6481241百分比（%）3747140.5從表2中可以看出，老年人參加健身活動(dòng)的頻率大部分在2次以上，并且每次參加的時(shí)

6、間較長(zhǎng)，有37％和47％的老年人健身活動(dòng)的時(shí)間在30min以上，這顯示了老年人健身活動(dòng)的特性；另外，早晨、傍晚是城市老年人體育活動(dòng)的主要時(shí)段選擇，并且以早晨活動(dòng)人數(shù)最多，這種時(shí)段和頻率特點(diǎn)，是由他們的生活方式與年齡特點(diǎn)所決定的。23老年人健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所表4老年人冬季健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所（n=170）表4老年人冬季健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所（n=170）場(chǎng)所選擇人數(shù)位次平均選擇系數(shù)占人數(shù)的百分比（%）社區(qū)活動(dòng)中心9513.9155自己家9323

7、.8354附近的公園2432.5937馬路上4841.9728學(xué)校4051.6323其他560.122健身會(huì)所370.201注：總?cè)藬?shù)：170：總選擇人數(shù)347單向平均值24.28總項(xiàng)數(shù)：7城市老年人選擇的體育活動(dòng)場(chǎng)所體現(xiàn)出環(huán)境條件好，相對(duì)固定，就近、方便、少花錢(qián)的特點(diǎn)。從表3中可以看出，社區(qū)活動(dòng)中心、自己家、附近的公園、馬路上、學(xué)校、其他、健身會(huì)所等，是城市老年人健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所，尤其以社區(qū)活動(dòng)中心和自己家為首選，而學(xué)校和公園雖然環(huán)

8、境、條件較好，但受地理位置的影響較大。24老年人參加健身活動(dòng)的組織形式表5老年人參加健身活動(dòng)的組織形式(=179)組織形式選擇人數(shù)位次平均選擇系數(shù)占總?cè)藬?shù)的百分比%單獨(dú)練習(xí)11013.2364與朋友一起練習(xí)8522.550參加社區(qū)組織的體育活動(dòng)6031.7635與家人一起鍛煉4441.2925其他3551.0220注：總?cè)藬?shù)：170總選擇人數(shù)334單向平均值34總項(xiàng)數(shù)：5昌吉市老年人體育健身活動(dòng)以自發(fā)形式為主，帶有年齡特點(diǎn)，注意發(fā)展個(gè)性