讓孩子好好吃飯的6個方法

1、神奇的神奇的7天壞習(xí)慣的形成是長期積累的結(jié)果，因此要想矯正也絕非一日之功。所以孩子有進(jìn)餐壞毛病，家長必須要作好“打持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。一般來講，習(xí)慣的培養(yǎng)有一個“星期定律”，即連續(xù)7天提相同的要求且嚴(yán)格按照要求行事，到第8天這種行為就會成為“自動化”的了。所以，對于不能好好坐在桌邊吃飯的孩子，家長開始進(jìn)行糾正時，必須連續(xù)7天都規(guī)定其必須坐在桌邊進(jìn)餐，同時關(guān)掉電視機(jī)，收起玩具。這樣到第8天，孩子就會開始適應(yīng)這種要求，即便不是那么情愿，他也

2、會遵照這個要求來做，而如果在前面7天里家長中斷了要求，那肯定會前功盡棄。餐具大練兵餐具大練兵仔細(xì)觀察那些進(jìn)餐有“問題”的孩子，我發(fā)現(xiàn)他們中的大多數(shù)都不會使用餐具，有的拿勺子如抓鐵锨，用整個手掌將勺子柄抓在手里；有的以手代勺，吃的是“手抓飯”，勺子則成了“打擊樂器”，專門用來敲桌打碗；有的喝起湯來“嗒嗒滴滴”，胸前總是濡濕一大片，這些都是因為家長沒有及時教孩子學(xué)會使用餐具?，F(xiàn)在來補(bǔ)補(bǔ)課，好好操練如何正確使用餐具吧。說是“練兵”，其實是好玩

3、的游戲，比如用勺子把綠豆或花生、乒乓球從碗里“運到”瓶里；用勺子運水；用勺子給小花澆水等等。孩子的手眼協(xié)調(diào)性發(fā)展了，自己吃飯也就不難了。超市大采購超市大采購帶孩子去買菜，最好是去購物環(huán)境比較整潔的超市。超市是非常好的教育資源，各種各樣的貨物分門別類地整齊擺放，每種商品都標(biāo)有品名和價格。在這種環(huán)境里，孩子可以獲得書本上無法學(xué)到的各種知識和經(jīng)驗。找到蔬菜區(qū)，紅紅綠綠的各種菜蔬自然能吸引孩子的注意力，先讓他自己挑幾種他想吃的，再由成人搭配幾種

4、以均衡營養(yǎng)。別忘了告訴孩子為什么要選配另外的菜，瞧，營養(yǎng)學(xué)知識就這么簡單地融在了生活活動之中，這比到做熟之后在餐桌上硬塞給他效果要好得多。廚房當(dāng)廚房當(dāng)“小工小工”三是要注意改善蔬菜的烹調(diào)方法。給寶寶做的菜應(yīng)該比為大人做的菜切的細(xì)一些、碎一些。便于寶寶咀嚼，同時注意色香味形的搭配、增進(jìn)寶寶食欲。也可以把蔬菜做成餡包在包子、餃子或小餡餅里給寶寶吃，寶寶會更容易接受。有條件的把蔬菜榨成汁給寶寶喝也未嘗不可。四是不要采取強(qiáng)硬手段。特別是如果寶寶

5、支隊個別幾樣蔬菜不肯接受時，不必太勉強(qiáng)，可通過其他蔬菜來代替，也許過一段時間寶寶自己就會改變的。寶寶不愛吃肉怎么辦？寶寶不愛吃肉怎么辦？2011041818:35出處：pcbaby作者：佚名責(zé)任編輯：高悅穎導(dǎo)讀：導(dǎo)讀：寶寶已經(jīng)兩歲了，可他一直都不愛吃肉，魚肉、瘦肉和雞肉都不吃只愛吃表菜而且牛奶一直也不大愛吃.我該怎么樣才能保證他能攝取足夠的蛋白質(zhì)很多家長在寶寶成長的過程中都會遇到這種問題，那到底應(yīng)如何解決呢？關(guān)鍵詞：寶寶飲食補(bǔ)蛋白質(zhì)的食

6、物偏食3周歲寶寶23歲快訊：寶寶已經(jīng)兩歲了，可他一直都不愛吃肉，魚肉、瘦肉和雞肉都不吃只愛吃表菜而且牛奶一直也不大愛吃.我該怎么樣才能保證他能攝取足夠的蛋白質(zhì)很多家長在寶寶成長的過程中都會遇到這種問題，那到底應(yīng)如何解決呢？分析：無論是各種紅肉或者白肉，蛋白必需氨基酸充足，在種類和比例上接近人體需要，利于消化吸收，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。但間質(zhì)蛋白必需氨基酸不成不平衡，主要是膠原蛋白和彈性蛋白，其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少，蛋白質(zhì)利用率低。這些

7、在牛奶或者其他食物都無法攝取到的，因此家長不能任由小孩不吃肉。而小孩不吃肉的原因有很多種，家長真正要做的是要分析找出原因，找到解決的辦法。以下是根據(jù)大家經(jīng)驗總結(jié)出來的方法，方便大家參考。方法一，父母先練好內(nèi)功。方法一，父母先練好內(nèi)功。通過與眾多年輕媽媽交談后，我發(fā)現(xiàn)，寶寶之所以挑食偏食，主要原因是父母的廚藝不精，飲食搭配不合理。當(dāng)然，我并不是說每個父母都要有飯店大廚的水準(zhǔn)，而是說飯菜太單調(diào)。如夏季時一同事說她的寶寶不愛吃飯，問她每天都吃

8、些什么，她說不就是豆角、茄子、西紅柿嗎，也沒啥吃的呀，至于做法嘛，都是常規(guī)做法。你想想，即使大人天天吃這幾樣也會夠的，更何況孩子了。如果條件有限，真的就要天天吃這幾樣菜，也不妨多變變花樣。比如茄子的吃法就有好幾種，像地三鮮、炸茄合、炒茄絲、燒茄子、燉茄子、蒸茄子等等。有時候，寶寶對某種食物不愛吃，您不妨換個做法，或許他就愛吃了呢。而且上下餐之間的飯菜盡量不要重樣，如上頓飯吃肉，那下頓飯咱就來點青菜。方法二，父母要以身作則。方法二，父母要