體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)部分練習(xí)題

1、一名詞解釋⒈系統(tǒng)性原則答案：系統(tǒng)性原則是指選手從初期訓(xùn)練到出現(xiàn)最佳成績以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績高水平的保持，到退出運(yùn)動(dòng)競技舞臺(tái)前，都必須進(jìn)行系統(tǒng)的不間斷的訓(xùn)練。⒉一般身體訓(xùn)練答案：指采用多種多樣的訓(xùn)練方法和手段，增進(jìn)選手健康，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展選手的速度、力量、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。它是專項(xiàng)身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。⒊專項(xiàng)身體訓(xùn)練答案：指采用與專項(xiàng)技術(shù)相似的練習(xí)或?qū)ｍ?xiàng)的某些基本動(dòng)作作為訓(xùn)練手段和方法來發(fā)展選手所需要的特殊運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。它直接為技

2、術(shù)訓(xùn)練服務(wù)。⒋周期性原則答案：周期性原則是指整個(gè)訓(xùn)練過程循序往復(fù)周期性地進(jìn)行，而后一個(gè)周期應(yīng)是在前一個(gè)周期的基礎(chǔ)上不斷提高選手的訓(xùn)練水平，從而創(chuàng)造優(yōu)異成績。⒌柔韌性答案：是指人體關(guān)節(jié)再不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。⒍協(xié)調(diào)答案：所謂協(xié)調(diào)是指選手肌體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成舞蹈動(dòng)作的能力。⒎語言模擬法答案：語言模擬法是利用語言形象地描述未來比賽時(shí)的情形，對(duì)手的行動(dòng)以及自己的情況。⒏實(shí)景模擬法答案：實(shí)景模擬法

3、是在訓(xùn)練過程中創(chuàng)造與比賽相類似的場景，使選手身臨其境，了解這種環(huán)境下的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制。⒐自我暗示訓(xùn)練法答案：自我暗示訓(xùn)練法是根據(jù)人類高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的特點(diǎn)，利用第二信號(hào)系統(tǒng)的作用，調(diào)節(jié)選手情緒、意志、注意力等心理活動(dòng)的一種方法。⒑念動(dòng)訓(xùn)練法答案：念動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)表象并結(jié)合自我暗示，在選手的頭腦中重復(fù)再現(xiàn)原有形象的方法。⒒代表性舞蹈練習(xí)答案：是指為進(jìn)一步培養(yǎng)選手協(xié)調(diào)性、靈活性、音樂節(jié)奏感和動(dòng)作表現(xiàn)力，以及為體育舞蹈專業(yè)的需要而

4、進(jìn)行的現(xiàn)代舞，爵士舞，拉丁風(fēng)格舞蹈及其他具有代表性的舞蹈訓(xùn)練。⒓基本舞姿答案：指舞者在跳舞時(shí)所要擺出的握姿、造型等，包括可洛才（交叉式）、愛法珊（躺式）、阿拉貝斯（迎風(fēng)展翅）以及我國的古典舞姿，如射燕、探海、握魚等。二填空題1體育舞蹈的訓(xùn)練原則有______、______、______、______、______、______。答案：目標(biāo)性原則，整體效應(yīng)原則，系統(tǒng)性原則，身體訓(xùn)練與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合原則，區(qū)別對(duì)待原則，周期性原則。2體育舞蹈

5、訓(xùn)練作為一個(gè)系統(tǒng)，它包括______、______和______等諸多方面的基本因素。答案：訓(xùn)練的實(shí)施者、訓(xùn)練對(duì)象、訓(xùn)練保障體系。22體育舞蹈選手的柔韌性主要表現(xiàn)在肩、______、腰、______及腿的柔軟度上。答案：胸，髖三選擇題單選題：⒈在體育舞蹈訓(xùn)練中，_____素質(zhì)的發(fā)展水平對(duì)選手總體技能的高低有著重要的意義。A.速度B.力量C.柔韌性D.協(xié)調(diào)性答案：A⒉制定訓(xùn)練計(jì)劃是以_____為基礎(chǔ)的。A.地理因素B.空間因素C.時(shí)間因素

6、D.人為因素答案：C⒊為了使選手在重大比賽時(shí)出現(xiàn)最佳狀態(tài)，根據(jù)競技狀態(tài)形成的規(guī)律把一個(gè)競賽周期可劃分為準(zhǔn)備期、______和過渡期。A.磨合期B.模擬期C.結(jié)束期D.競賽期答案：D⒋念動(dòng)訓(xùn)練是運(yùn)用______并結(jié)合自我暗示，在選手的頭腦中重復(fù)再現(xiàn)原有形象的方法。A.刻苦訓(xùn)練B.運(yùn)動(dòng)表象C.運(yùn)動(dòng)形象D.雙人配合答案：B⒌自我暗示訓(xùn)練法是根據(jù)人類高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的特點(diǎn)，利用______的作用，調(diào)節(jié)選手情緒、意志、注意力等心理活動(dòng)的一種方法。A.

7、第一信號(hào)系統(tǒng)B.中樞系統(tǒng)C.第二信號(hào)系統(tǒng)D.腦電波答案：C⒍民間舞是全世界各個(gè)國家、各民族都有反映本民族______的民間舞蹈，這些舞蹈風(fēng)格各異，千姿百態(tài)。如：西班牙斗牛舞，巴西的桑巴舞，中國的秧歌舞，俄羅斯民間舞等等。A.物質(zhì)性B.社會(huì)性C.政治性D.文化性答案：D⒎______可以緩解肌肉疲勞和有助于機(jī)體的恢復(fù)。A.放松練習(xí)B.柔韌練習(xí)C.熱身練習(xí)D.素質(zhì)練習(xí)答案：A多選題：⒈體育舞蹈訓(xùn)練作為一個(gè)系統(tǒng)，從訓(xùn)練角度出發(fā)，下面又可分以下

8、哪些子系統(tǒng)？（）A.技術(shù)訓(xùn)練、康復(fù)訓(xùn)練B.身體訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練C.心理訓(xùn)練D.智力訓(xùn)練答案：ABCD⒉體育舞蹈的力量在舞蹈中可分為哪幾個(gè)方面？（）A.耐力B.控制力C.張力D.爆發(fā)力答案：ABD⒊模擬訓(xùn)練的方法有______和______兩種。A.語言模擬B.肢體模擬C.實(shí)景模擬D.服裝模擬答案：AC⒋體育舞蹈的形體訓(xùn)練中常用的扶把練習(xí)有（）。A.站立、擦地B.蹲C.小踢腿、小彈腿、劃圈D.屈伸和壓、搬、踢、控腿答案：ABCD⒌跳躍練習(xí)的