體育理論部分練習(xí)題

1、基礎(chǔ)理論部分練習(xí)題1、體育活動(dòng)不僅能增進(jìn)健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。Y2、體育運(yùn)動(dòng)中的有氧活動(dòng)更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。Y3、人體的應(yīng)激類型可以分為主動(dòng)應(yīng)激和被動(dòng)應(yīng)激兩種。N積極消極4、在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。N輕到中5、焦慮的產(chǎn)生是因?yàn)閷?duì)當(dāng)前情景的擔(dān)憂。N6、高應(yīng)激的個(gè)體更容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。Y7、有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對(duì)應(yīng)激的抵抗力。Y8、對(duì)相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。

2、N9、提高社會(huì)健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。Y10、人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。N11、皮膚是人體最重要的散熱氣管。Y12、冬季人體鍛煉時(shí)，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。Y13、在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對(duì)人體產(chǎn)生危害。Y14、人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。Y15、在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。N16、根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。Y17、當(dāng)海

3、拔高度超過1500米，人體就會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。N18、在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。N19、當(dāng)海拔高度達(dá)到5000英尺時(shí)，最大吸氧量才會(huì)發(fā)生比較大的變化。Y20、高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時(shí)呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水。Y21、為了減少和避免空氣污染，人們?cè)隈R路邊進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。Y22、在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。N23

4、、研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會(huì)提高高密度膽固醇。Y24、減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。Y25、近年來的研究顯示，抗阻運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會(huì)引起血壓升高。N26、預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。Y27、體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。Y28、日本有條諺語：“先是人醉酒，后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。Y29、當(dāng)一個(gè)人的

5、情緒消極或任務(wù)超出能力時(shí)，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。Y30、人體新陳代謝過程中，機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行。Y31、人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。Y32、在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率。Y33、熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的原因是用力62、肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。N63、在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，主要用嘴呼吸。N64、隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大

6、氣中獲得的氧氣量不會(huì)減少。N65、二氧化碳在空氣中的含量增加時(shí)，會(huì)降低體育鍛煉的耐受力。Y66、在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉，除了紫外線強(qiáng)外，另一原因是空氣中臭氧含量的增高。Y67、目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑，即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。Y68、目前對(duì)艾滋病具有有效的治療手段。N69、香煙中的尼古丁會(huì)影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常，但不會(huì)引起血壓升高。N70、凡是參加體育運(yùn)動(dòng)都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。N7

7、1、在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。Y72、正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。Y73、各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。Y74、建立良好人際關(guān)系的技能包括：溝通、寬容、合作和學(xué)會(huì)拒絕。N75、海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。N76、預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。Y77、體育鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。

8、Y78、伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。Y79、在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最主要的問題是低氣壓限制動(dòng)脈血中運(yùn)輸?shù)难鯕饬俊?人體的應(yīng)激類型可以分為主動(dòng)應(yīng)激和消極應(yīng)激兩種。(2分)True2.正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。(2分)True3.對(duì)相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。(2分)False4.在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對(duì)人體產(chǎn)生危害。(2分)True5.在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納

9、為產(chǎn)熱和保溫。(2分)True6.在炎熱夏季的11：0015：00，空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈，因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。(2分)True7.在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。(2分)False8.形成冠心病原發(fā)性的危險(xiǎn)因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。(2分)True9.“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。(2分)True10.中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，主要癥狀除了發(fā)