詳康自然療法

1、1祥康百年養(yǎng)生堂康復(fù)病患的自然療法1、保健、養(yǎng)生康復(fù)病患的三大基石、保健、養(yǎng)生康復(fù)病患的三大基石祥康保健和康復(fù)疾病的三大基石來自乾龍養(yǎng)生經(jīng)，是在乾龍養(yǎng)生經(jīng)的基礎(chǔ)上提煉濃縮而成的，它們是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡腳。此外，撞大樹、磕打腳后跟也是自然療法中治病保健的重要手段，尤其對頸、肩、腰、腿等骨關(guān)節(jié)疾病，和各種腦供血不足患者的康復(fù)治療有很好的效果。1）、晨起五步曲）、晨起五步曲(早晨堅持做早晨堅持做)：（1）、睡

2、醒后雙手十指梳頭三十六次。（2）、雙手大母指關(guān)節(jié)先按壓鼻兩旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子兩旁向上推至印堂三十六次。（3）、用手掌搓后脖子二十五次。（4）、起床后做擴(kuò)胸運(yùn)動三十六次。（5）、雙手半握拳交替掄打肩井穴三十六次。2）、推肚子：）、推肚子：摩腹養(yǎng)生是中醫(yī)園地中盛開的一朵健身奇葩，為歷代養(yǎng)生家所推崇推肚子是祥康對傳統(tǒng)摩腹養(yǎng)生的繼承、提煉和簡化，因而更便于廣大人民群眾接受和推廣。推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護(hù)腎，養(yǎng)心理肺增強(qiáng)免

3、疫力的作用。推拿過程復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅，故有強(qiáng)大的抗癌作用，同時又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部，下至心窩部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。中醫(yī)極重視五臟，尤其是將脾胃譽(yù)為“后天

4、之本，氣血生化之源。”是人體氣機(jī)升降的驅(qū)紐。肚臍下方至恥骨聯(lián)合上方的區(qū)間為丹田，是調(diào)控經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的中心部位，其中的“關(guān)元”、“氣?！眱裳ㄎ粸楸＝∫ǎ聘鼓芡ê蜕舷?，去舊生新，調(diào)理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內(nèi)安五臟，促進(jìn)陰平陽秘，使之恢復(fù)陰陽氣血的動態(tài)平衡，從而起到強(qiáng)身延年之功效。推腹運(yùn)動不僅可使腹部肌肉強(qiáng)健，促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，而且對整個消化道是一個有益刺激，促進(jìn)消化液的分泌，有利于對食物的消化和吸收，增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)胃腸

5、道蠕動，使糞便盡快排出體外，減少了糟粕中有害物質(zhì)的吸收和對腸道黏膜的損傷，起到預(yù)防大腸癌的作用。實(shí)踐證明，推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石癥、痔瘡、脫肛、便秘等癥。按摩丹田可補(bǔ)中益氣、滋腎培元，回陽固精?？芍委焹?nèi)臟下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。按摩氣海、關(guān)元，對前列腺增生有很好療效。體態(tài)臃腫，大腹便便者，易患心腦血管病、糖尿病、癌癥，影響健康，縮短壽命。如能堅持按摩腹部，再配上其他鍛煉方法，則可消除堆積在

6、腹部的脂肪，既祛除多種代謝性疾病的隱患，又使體型變得結(jié)實(shí)健美。而肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞“。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、腸胃受寒涼侵襲消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，也能祛病健身、益壽延年。小兒甚之剛出身的嬰幼兒，就可實(shí)施推肚子，促進(jìn)脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小兒健康生長發(fā)育。操作：身體平臥，全身放松，雙目微閉，拋開雜念。雙手平掌相對或單手平掌輪流，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下

7、，復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右左，共300次以上直到身體和足底出汗。開始時的量和強(qiáng)度可以少一點(diǎn)，弱一點(diǎn)，然后遁序漸進(jìn)逐漸增加。只要每天堅持，必能調(diào)和五臟六腑，康復(fù)病患，起保健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的過程中雙掌面應(yīng)復(fù)蓋整個胸部和腹部，力度適宜，以舒適為準(zhǔn)。要專注與手掌及胸腹部，有掌力滲透體內(nèi)之感。3）、睡前泡腳）、睡前泡腳(飯后一小時飯后一小時)：中醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本；人老腳先衰，健身先健腳；寒從腳下生，暖身先暖腳

8、；有時稱腳為人的第二心臟，經(jīng)常泡泡腳，賽過吃補(bǔ)藥”。可見中醫(yī)對雙腳的重視，熱水泡腳是中醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如根據(jù)具體病情對癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對各種疾病的康復(fù)治療作用。在泡腳后再按摩病患臟器在腳部的反應(yīng)點(diǎn)，效果會更好。一、溫度(40～50度)以舒適為宜，水涼了加熱水維持水溫（采用電熱泡腳盆更好）。二、時間(20～30分鐘)以全身舒展放松出汗為度。3心絞痛發(fā)作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另

9、外急犬，神門、中沖三穴(音)能平穩(wěn)心臟的癥狀。凡有心臟病的人一定要注意睡午覺。因子、午兩個時晨是陰盛、陽升，和陽盛陰升，陰陽交替之時，也是心經(jīng)當(dāng)臨，是睡覺休息補(bǔ)養(yǎng)心血的最佳時機(jī)。經(jīng)常撥動心包經(jīng)（兩手掖窩正中）可改善心肌供血，利于心臟病的康復(fù)。手掌無名指和小指中間為心臟反射區(qū)，當(dāng)患有心臟病時這區(qū)越會有異樣顏色（發(fā)青）。4）、腦供血不足而頭暈?zāi)垦?。如因心臟不好造成，可服食紅葡萄酒泡洋蔥(糖尿病患者用干紅葡萄酒泡洋蔥)，凈化血液、降血脂。5）

10、、腦動脈硬化。黑木耳5克粉碎，加冰糖與水(約一小碗)，上鍋蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些備好三～四天甚之一周的料，視天氣情況而定)能軟化血管、降血脂。6）、局部腦血管梗塞：按摩或磁灸百位穴，半側(cè)頭，大腳趾。提中氣，增強(qiáng)心臟功能。2斤紅葡萄酒，半斤洋蔥浸泡15天以上即可，每天服食，七天為一個療程。連續(xù)服用1～3個月即可見效。7）、頸性高血壓。頸椎病引起的高血壓。其癥狀是低壓不高，高壓高。應(yīng)服用牛黃降壓片（丸），并實(shí)施頸椎病的治療

11、。8）、如何降血壓。鹽、小蘇打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分成六分，每次取一分，煮水泡腳；另可用玉米須熬湯喝；芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天兩次，連續(xù)服用，期間應(yīng)注意測量血壓，當(dāng)血壓下降不快時，將芹菜子增加到50克，然后再減到30克。7天為一個療程。磁灸、按摩血壓平衡點(diǎn)（血壓點(diǎn)在太陽穴上、后各一指即是?？呻p向調(diào)節(jié)血壓，還可緩解大動脈痙攣小動脈瘀阻不通），大椎等穴位。按揉足底血壓點(diǎn)1分鐘即可降壓，10分鐘左右可使血壓穩(wěn)定。血壓突然

12、升高的急救法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓突然升高時，可針刺耳尖放血，以緩解可能導(dǎo)致的腦中風(fēng)；或針刺大椎穴，以緩解可能導(dǎo)致的惡心。常用的西藥降壓藥有三類：A、抑制交感神經(jīng)興奮的如……；長期服用會引起精神抑郁癥；B、利尿降血壓如……；C、擴(kuò)張血管的如……。冬天降壓大都采用血管擴(kuò)張型，因冬天氣溫低，血管收縮?？刂蒲獕褐康氖潜Ｗo(hù)心、腦、和腎臟。血壓高要防止腦血管破裂；壓差大，心臟易勞損；壓差小，心跳加快，同樣易勞損。平衡血壓可用藥物或物理方法，泡腳就是物理方

13、法之一。如用西藥阿斯阿斯匹林來降血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮下出血，則必須停止服用。9）、心臟的保健按摩。兩腿盤坐，全身放松，雙目微閉，去除雜念，以鼻吸氣，口呼氣。左手搬右腳趾往復(fù)九次，再左手掌搓右腳掌，自腳后跟向腳趾方向反復(fù)九次；再盤腿上下交換，右手搬左腳趾往復(fù)九次，右手掌搓左腳掌，自腳后跟向腳趾方向反復(fù)九次。如此左右交換操作約五～十分鐘，每天堅持必有成效。各種類型的心臟病患者都可通過按摩或磁灸膻中、內(nèi)關(guān)、心俞等穴位配合康復(fù)治療。10）、腦委縮腦委

14、縮大多發(fā)生在中老年因腦供血不足而引起。如動脈硬化、頸椎病、心臟病等引起，也有因中氣不足、中氣下泄所致。如不及時治療，將引起腦委縮，表現(xiàn)為記憶力減退，甚之喪失記憶力、老年癡呆等嚴(yán)重后果。是否有腦委縮，可通過檢查以下部位來判斷：（1）可通過檢查百位會是否有塌陷；（2）后腦勺下部的對口處兩側(cè)的風(fēng)池穴是否塌陷，而且左右兩側(cè)的風(fēng)池穴塌陷程度不同；（3）下巴下面鎖骨兩側(cè)高低不同；鎖骨也是一側(cè)高，一側(cè)低；舌尖有齒痕，舌面有裂紋；（4）還可以用手指頭按