詳康自然療法

1、1祥康百年養(yǎng)生堂康復病患的自然療法1、保健、養(yǎng)生康復病患的三大基石、保健、養(yǎng)生康復病患的三大基石祥康保健和康復疾病的三大基石來自乾龍養(yǎng)生經，是在乾龍養(yǎng)生經的基礎上提煉濃縮而成的，它們是：1)、早晨起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡腳。此外，撞大樹、磕打腳后跟也是自然療法中治病保健的重要手段，尤其對頸、肩、腰、腿等骨關節(jié)疾病，和各種腦供血不足患者的康復治療有很好的效果。1）、晨起五步曲）、晨起五步曲(早晨堅持做早晨堅持做)：（1）、睡

2、醒后雙手十指梳頭三十六次。（2）、雙手大母指關節(jié)先按壓鼻兩旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子兩旁向上推至印堂三十六次。（3）、用手掌搓后脖子二十五次。（4）、起床后做擴胸運動三十六次。（5）、雙手半握拳交替掄打肩井穴三十六次。2）、推肚子：）、推肚子：摩腹養(yǎng)生是中醫(yī)園地中盛開的一朵健身奇葩，為歷代養(yǎng)生家所推崇推肚子是祥康對傳統(tǒng)摩腹養(yǎng)生的繼承、提煉和簡化，因而更便于廣大人民群眾接受和推廣。推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護腎，養(yǎng)心理肺增強免

3、疫力的作用。推拿過程復蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質，能監(jiān)視體內變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用，同時又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部，下至心窩部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。中醫(yī)極重視五臟，尤其是將脾胃譽為“后天

4、之本，氣血生化之源?！笔侨梭w氣機升降的驅紐。肚臍下方至恥骨聯(lián)合上方的區(qū)間為丹田，是調控經絡氣血運行的中心部位，其中的“關元”、“氣?！眱裳ㄎ粸楸＝∫?，推腹能通和上下，去舊生新，調理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內安五臟，促進陰平陽秘，使之恢復陰陽氣血的動態(tài)平衡，從而起到強身延年之功效。推腹運動不僅可使腹部肌肉強健，促進血液和淋巴的循環(huán)，而且對整個消化道是一個有益刺激，促進消化液的分泌，有利于對食物的消化和吸收，增強胃腸功能，促進胃腸

5、道蠕動，使糞便盡快排出體外，減少了糟粕中有害物質的吸收和對腸道黏膜的損傷，起到預防大腸癌的作用。實踐證明，推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石癥、痔瘡、脫肛、便秘等癥。按摩丹田可補中益氣、滋腎培元，回陽固精。可治療內臟下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、女子月經不調、痛經等癥。按摩氣海、關元，對前列腺增生有很好療效。體態(tài)臃腫，大腹便便者，易患心腦血管病、糖尿病、癌癥，影響健康，縮短壽命。如能堅持按摩腹部，再配上其他鍛煉方法，則可消除堆積在

6、腹部的脂肪，既祛除多種代謝性疾病的隱患，又使體型變得結實健美。而肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞“。肚臍為神闕穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、腸胃受寒涼侵襲消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，也能祛病健身、益壽延年。小兒甚之剛出身的嬰幼兒，就可實施推肚子，促進脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小兒健康生長發(fā)育。操作：身體平臥，全身放松，雙目微閉，拋開雜念。雙手平掌相對或單手平掌輪流，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下

7、，復蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右左，共300次以上直到身體和足底出汗。開始時的量和強度可以少一點，弱一點，然后遁序漸進逐漸增加。只要每天堅持，必能調和五臟六腑，康復病患，起保健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的過程中雙掌面應復蓋整個胸部和腹部，力度適宜，以舒適為準。要專注與手掌及胸腹部，有掌力滲透體內之感。3）、睡前泡腳）、睡前泡腳(飯后一小時飯后一小時)：中醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本；人老腳先衰，健身先健腳；寒從腳下生，暖身先暖腳

8、；有時稱腳為人的第二心臟，經常泡泡腳，賽過吃補藥”?？梢娭嗅t(yī)對雙腳的重視，熱水泡腳是中醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如根據具體病情對癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對各種疾病的康復治療作用。在泡腳后再按摩病患臟器在腳部的反應點，效果會更好。一、溫度(40～50度)以舒適為宜，水涼了加熱水維持水溫（采用電熱泡腳盆更好）。二、時間(20～30分鐘)以全身舒展放松出汗為度。3心絞痛發(fā)作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另

9、外急犬，神門、中沖三穴(音)能平穩(wěn)心臟的癥狀。凡有心臟病的人一定要注意睡午覺。因子、午兩個時晨是陰盛、陽升，和陽盛陰升，陰陽交替之時，也是心經當臨，是睡覺休息補養(yǎng)心血的最佳時機。經常撥動心包經（兩手掖窩正中）可改善心肌供血，利于心臟病的康復。手掌無名指和小指中間為心臟反射區(qū)，當患有心臟病時這區(qū)越會有異樣顏色（發(fā)青）。4）、腦供血不足而頭暈目眩。如因心臟不好造成，可服食紅葡萄酒泡洋蔥(糖尿病患者用干紅葡萄酒泡洋蔥)，凈化血液、降血脂。5）

10、、腦動脈硬化。黑木耳5克粉碎，加冰糖與水(約一小碗)，上鍋蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些備好三～四天甚之一周的料，視天氣情況而定)能軟化血管、降血脂。6）、局部腦血管梗塞：按摩或磁灸百位穴，半側頭，大腳趾。提中氣，增強心臟功能。2斤紅葡萄酒，半斤洋蔥浸泡15天以上即可，每天服食，七天為一個療程。連續(xù)服用1～3個月即可見效。7）、頸性高血壓。頸椎病引起的高血壓。其癥狀是低壓不高，高壓高。應服用牛黃降壓片（丸），并實施頸椎病的治療

11、。8）、如何降血壓。鹽、小蘇打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分成六分，每次取一分，煮水泡腳；另可用玉米須熬湯喝；芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天兩次，連續(xù)服用，期間應注意測量血壓，當血壓下降不快時，將芹菜子增加到50克，然后再減到30克。7天為一個療程。磁灸、按摩血壓平衡點（血壓點在太陽穴上、后各一指即是?？呻p向調節(jié)血壓，還可緩解大動脈痙攣小動脈瘀阻不通），大椎等穴位。按揉足底血壓點1分鐘即可降壓，10分鐘左右可使血壓穩(wěn)定。血壓突然

12、升高的急救法。當發(fā)現(xiàn)血壓突然升高時，可針刺耳尖放血，以緩解可能導致的腦中風；或針刺大椎穴，以緩解可能導致的惡心。常用的西藥降壓藥有三類：A、抑制交感神經興奮的如……；長期服用會引起精神抑郁癥；B、利尿降血壓如……；C、擴張血管的如……。冬天降壓大都采用血管擴張型，因冬天氣溫低，血管收縮?？刂蒲獕褐康氖潜Ｗo心、腦、和腎臟。血壓高要防止腦血管破裂；壓差大，心臟易勞損；壓差小，心跳加快，同樣易勞損。平衡血壓可用藥物或物理方法，泡腳就是物理方

13、法之一。如用西藥阿斯阿斯匹林來降血壓，當發(fā)現(xiàn)皮下出血，則必須停止服用。9）、心臟的保健按摩。兩腿盤坐，全身放松，雙目微閉，去除雜念，以鼻吸氣，口呼氣。左手搬右腳趾往復九次，再左手掌搓右腳掌，自腳后跟向腳趾方向反復九次；再盤腿上下交換，右手搬左腳趾往復九次，右手掌搓左腳掌，自腳后跟向腳趾方向反復九次。如此左右交換操作約五～十分鐘，每天堅持必有成效。各種類型的心臟病患者都可通過按摩或磁灸膻中、內關、心俞等穴位配合康復治療。10）、腦委縮腦委

14、縮大多發(fā)生在中老年因腦供血不足而引起。如動脈硬化、頸椎病、心臟病等引起，也有因中氣不足、中氣下泄所致。如不及時治療，將引起腦委縮，表現(xiàn)為記憶力減退，甚之喪失記憶力、老年癡呆等嚴重后果。是否有腦委縮，可通過檢查以下部位來判斷：（1）可通過檢查百位會是否有塌陷；（2）后腦勺下部的對口處兩側的風池穴是否塌陷，而且左右兩側的風池穴塌陷程度不同；（3）下巴下面鎖骨兩側高低不同；鎖骨也是一側高，一側低；舌尖有齒痕，舌面有裂紋；（4）還可以用手指頭按