心理與健康平時(shí)作業(yè)的答案

1、心理與健康平時(shí)作業(yè)1一、名詞解釋1、人口膨脹：人口膨脹是指某個(gè)國(guó)家或地區(qū)的人口在短時(shí)間之內(nèi)迅速增長(zhǎng)而生產(chǎn)總值沒(méi)有提高或提高得很小。2、文化墮距：是指在社會(huì)變遷中物質(zhì)文化和非物質(zhì)的適應(yīng)性文化在變遷速度上所發(fā)生的時(shí)差，但文化墮距并非專(zhuān)指適應(yīng)性文化落后于物質(zhì)文化變化的情形，在物質(zhì)文化變化之前先發(fā)生非物質(zhì)文化變化的情形是時(shí)常發(fā)生的，這也是文化墮距的一種表現(xiàn)。3、健康（世界衛(wèi)生組織）：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。世界衛(wèi)

2、生組織提出：健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。4、孤獨(dú)：是一種主觀上的社會(huì)孤立狀態(tài)，伴有個(gè)人知覺(jué)到自己與他人隔離或缺乏接觸而產(chǎn)生的不被接納的痛苦體驗(yàn)。5、壓力：壓力不是一種想象出來(lái)的疾病而是身體“戰(zhàn)備狀態(tài)“的反應(yīng)，這是當(dāng)我們意識(shí)到某種情形，或者某個(gè)人，或者某件事情具有潛在的威脅性的時(shí)候做出的反應(yīng).二、不定項(xiàng)選擇題1、“城市病”的具體表現(xiàn)有：(ABCD)2、現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：(ABCD)3、現(xiàn)代健康的含

3、義是多元的，廣泛的，所包含有：|(ABD)4、符合對(duì)心理健康的描述有：(ABCD)5、屬于聶世茂總結(jié)的心理標(biāo)準(zhǔn)有：(A)6、心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是：(BC)提出的，該標(biāo)準(zhǔn)被認(rèn)為是最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn).7、對(duì)癥狀自評(píng)量表描述錯(cuò)誤的是：（AD）8、導(dǎo)致孤獨(dú)產(chǎn)生的原因有：（ABC）9、容易陷入工作壓力之中而飽受煎熬的特質(zhì)的人是（ABCD）10、壓力所引起的心理反應(yīng)主要集中在（ACD）方面。三、簡(jiǎn)答題1、現(xiàn)代人面臨的心理不適應(yīng)主要有哪些？（書(shū)P9P11頁(yè)

4、）答：1、原有價(jià)值觀正在消解，新的價(jià)值觀沒(méi)有樹(shù)立，在生活中找不到可以作為標(biāo)尺的價(jià)值標(biāo)簽，出現(xiàn)價(jià)值觀混亂，2、心理失衡現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，3、知識(shí)更新的速度加快，使人們?cè)趯W(xué)習(xí)、就業(yè)上的壓力加大，4、網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)群體在擴(kuò)大，5、歸屬感缺失現(xiàn)象在部分人群中擴(kuò)散。2、簡(jiǎn)述臺(tái)灣學(xué)者黃堅(jiān)厚提出的四條心理健康標(biāo)準(zhǔn)？（P19頁(yè)）答：1、心理健康者有工作，而且能夠把本身的智慧和能力，從其工作中發(fā)揮出來(lái)，以獲取成就，他樂(lè)于工作，能夠從工作中得到滿(mǎn)足，2、心理健康者有

5、朋友，他樂(lè)于與人交往，能和他事人扮演雙方進(jìn)行對(duì)話(huà)，將未竟事物再現(xiàn)，充分地體驗(yàn)沖突，將心中積郁的感覺(jué)充分的表達(dá)出來(lái)。5、自我概念：是指一個(gè)人對(duì)自己人格特質(zhì)的知覺(jué)，包括認(rèn)為自己是什么樣人的所有想法和感覺(jué)，自我概念由反映評(píng)價(jià)、社會(huì)比較和自我感覺(jué)三部分構(gòu)成。二、不定項(xiàng)選擇題1、關(guān)于記憶的說(shuō)法正確的有（BC）2、關(guān)于艾賓浩斯遺忘曲線描述錯(cuò)誤的是（D）3、導(dǎo)致遺忘的原因有（ABC）4、導(dǎo)致認(rèn)知偏差的因素有（ABCD）5、理性行為治療法是有心理學(xué)家（

6、A）提出的。6、比較有代表性的認(rèn)知治療技術(shù)有（ABC）7、具有創(chuàng)造力的人通常具有的行為表現(xiàn)特征是（ACD）8、抑郁產(chǎn)生的原因有（ABCD）9、關(guān)于人格特質(zhì)理論描述錯(cuò)誤的是（B）10、常用的人格測(cè)驗(yàn)方法有（ABCD）三、簡(jiǎn)答題1、簡(jiǎn)述改善記憶的方法。答：1、過(guò)度學(xué)習(xí)，2、及時(shí)復(fù)習(xí)與理解記憶，3、場(chǎng)所記憶術(shù)，4、諧音詞和故事鏈，5、組織線索，6、注意集中，7、運(yùn)用多種感觀，8、勤做筆記2、簡(jiǎn)述不合理認(rèn)知的典型特征。答：1、絕對(duì)化的要求，2、

7、過(guò)分概括化，3、糟糕至極，4、兩級(jí)性思維，5、選擇性提取，6、人格化，7、情緒推理，8、亂貼標(biāo)簽3、自我防衛(wèi)表現(xiàn)得形式有？（P105頁(yè)）答：自我防衛(wèi)表現(xiàn)得形式有：潛抑與壓抑、代償、投射與自居、轉(zhuǎn)移、否定、抵消與隔離、反向作用、合理化與幻想、幽默、認(rèn)同。4、情緒調(diào)控的方法有？（P121頁(yè)）答：情緒調(diào)控的方法：1、深呼吸法，2、扮鬼臉?lè)ǎ?、精神勝利法，4、臨場(chǎng)活動(dòng)法，5、閉目養(yǎng)神法，6、凝視法，7、消遣法，8、自我暗示法，9、類(lèi)比法，10