團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案

1、[團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案]團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒【教學(xué)目標(biāo)】通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案。具體要求：1知識(shí)方面：（1）情緒的基本類型；（2）積極情緒與消極情緒。2能力方面：（1）了解自

2、己的情緒；（2）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的有效方法；（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。3情感目標(biāo)：（1）自覺(jué)掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情；（2）使學(xué)生通過(guò)調(diào)節(jié)和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】（1）消極情緒的危害性；（2）調(diào)節(jié)情緒的有效方法?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】（1）情緒的含義；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法?！据o導(dǎo)方法】（1）采用講述、討論、情景體驗(yàn)的教學(xué)方法；（2）使用自我測(cè)試、例證、探究式教學(xué)法；【輔導(dǎo)手段】使用多媒體輔助教學(xué)?！?/p>

3、輔導(dǎo)時(shí)間】1課時(shí)?！据o導(dǎo)過(guò)程】教師用故事引入：歷史上有個(gè)著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對(duì)動(dòng)物的生存環(huán)境做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)?？謶?，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方，沒(méi)有狼的恐嚇，它健康地生存下來(lái)了。提問(wèn)：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？（同學(xué)回答）教師總結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明情緒影響到身體的健康，現(xiàn)代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。人非草木，孰能

4、無(wú)情。情緒是人的精神活動(dòng)的重要組成部分，在人類的心理生活和社會(huì)實(shí)踐中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)你的情緒”。一、情緒教師總結(jié)：由此可見(jiàn)，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。因此為了身體健康，請(qǐng)盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì)克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來(lái)減輕和消除心理壓力。當(dāng)然，面對(duì)同一件事每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒反應(yīng)，無(wú)論情緒

5、是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識(shí)它，接受它，并學(xué)會(huì)控制它。三、了解自己的情緒。1、請(qǐng)?jiān)谶x擇符合自己的情況。我感到很愉快a經(jīng)常b有時(shí)c較少d根本沒(méi)有我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看a幾乎是b較少是c很少是d幾乎沒(méi)有我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣a肯定b不像從前c有一點(diǎn)d幾乎沒(méi)有我能看到事物好的一面a經(jīng)常b現(xiàn)在不這樣c現(xiàn)在很少d根本沒(méi)有我對(duì)自己穿著打扮完全

6、沒(méi)興趣a不是b不太是這樣c幾乎是這樣d是這樣我感到情緒在漸漸變好a幾乎是b有時(shí)c很少是d是這樣我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇a總是b經(jīng)常c很少d幾乎沒(méi)有題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？選a得0分選b得1分選c得2分d選得3分結(jié)論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的請(qǐng)簡(jiǎn)明扼要地寫下來(lái)：（要求學(xué)