初中生心理健康輔導教案全集

1、初中生心理健康輔導教案全集第一單元學會學習第一課《學會設計》【設計理念】本活動是針對青少年學生在生活、學習中缺乏目標意識，一部分青少年學生缺乏遠大志向、盲目做事的特點而設計的。青少年學生盡管在意志品質的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進行關于立志方面的學習，通過活動使學生懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，激勵學生追求美好的理想，確立遠大的志

2、向，學習一些如何達到目標的具體方法，并通過榜樣的學習進一步增強自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進取的精神風貌。【活動目標】1通過聯想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，使學生懂得目標對人生的引導作用。思考、分析自己的人生目標。2學習達到某一目標的具體實施方法?！局攸c難點】重點：讓學生體驗達到目標時的激動心情，促進學生更加奮發(fā)向上，向新的目標邁進。難點：幫助學生確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實施的計劃或方案。【活動準備】1每

3、人一張白紙、一個信封。2一盒舒展、悠揚的音樂磁帶?！具m應對象】中學生?！净顒舆^程】一、教師講述：引題教師：同學們，你們設想過自己的未來嗎生命的旅行將如何到達理想的彼岸自己將成為怎樣一個人從事什么工作取得怎樣的成績……這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。二、游戲活動：未來暢想曲1教師指導學生做“看未來”的游戲(關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放

4、松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“將來”。導語：“每一個人都從過去走到現在，又從現在走向將來。大家在自己的生活道路上前進，前進?？吹搅艘恍┠阍浵蛲氖虑樽兂闪爽F實。”“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么”(稍作停頓)“我們繼續(xù)前進，時間慢慢地流逝。10年了這時，你又在哪里從事什么職業(yè)”(稍作停頓)“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自

5、己，身體是否健康工作是否取得成績少年時的夢想是否實現”(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現實。”(教師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產生聯想)要求：認真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時有無實現的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級、學號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實現了多少。六、“心理透析”：分享將夢想變成現實的策略，設計實現目標的計劃或方案1教師講述：“

6、人無志不立”，“立志不定，終不濟事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標。中學時代，正是立志的最好時機。馬克思就是在中學時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任。科學史上許多大科學家，也都是在中學時代立下攀登科學高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻

7、。明代學者王守仁說：“志不立，天下無可成之事?！比绻阆霝樽鎳姆睒s富強大干一番事業(yè)，那就應該早早確立自己遠大的理想。一個人到了中學時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。2出示配圖多媒體：向學生介紹“立志”的三個心理過程：動機斗爭——確立目標。目標要具體，可操作。如“我要考上某某大學”、“我要在初二年級加入共青團組織”等等。暗示成功——相信夢想能實現。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實現，但沒有夢想卻是“零”；如果一開始

8、就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。自我激勵——實現目標。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。3小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。七、行為訓練學生自行設計一個實現目標的方案(學習、生活、人際交往、技能、習慣、健美等都可以)。示鋼目標：減肥。步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣

9、無節(jié)制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。八、結束活動再做一次“看未來”的游戲：請同學們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“未來”。導語：“每一個人都從過去走過來，又從現在走向未來。一個人的現實面貌并非是臨時出現的，而是他過去生活的積累?！薄懊總€人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個