初中體育與健康課-彎道跑教案

1、1《彎道跑》教《彎道跑》教案學習階段：水平四12授課班級：初一班級人數(shù)：52授課人：程緒良教材內(nèi)容教材內(nèi)容1.彎道跑2.接力競賽教學目標教學目標1.使學生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)；2.通過教學，使80%學生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學生能達到動力定型；3.發(fā)展學生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；4.培養(yǎng)學生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。教學重點教學重點了解、掌握彎道跑技術(shù)

2、要領(lǐng)教學難點教學難點1.克服離心力，保持身體平衡；2.建立彎道跑時的加速意識。部分時間課時內(nèi)容及練習時間課時內(nèi)容及練習時間組織、隊形與要求組織、隊形與要求次數(shù)次數(shù)強度強度一課堂常規(guī)1.集合整隊2.師生問好3.宣布課時內(nèi)容4.安排見習生組織：1.鳴哨集合；2.體育委員整隊點到；3.教師宣布課時內(nèi)容。隊形：四列橫隊?????????????????????????????????要求：快、靜、齊略準備部分10分鐘二熱身準備（3分鐘）1.熱身

3、跑方法：由教師帶領(lǐng)進行正反螺旋形跑。（如圖）2.行進間關(guān)節(jié)操（2分鐘）①.雙臂繞環(huán)②.擴胸運動③.腹背運動④.體轉(zhuǎn)運動⑤.弓步壓腿1.熱身跑如下圖組織：①.教師宣布熱身跑方法；②.一路縱隊，教師領(lǐng)跑并喊口令；③.教師跟跑，引導并提示。要求：①.勻、慢速進行；②.保持隊伍整齊，不得嬉戲打鬧。2.行進間關(guān)節(jié)操組織：跑成圓形隊形；教師喊口令并領(lǐng)做距離600800米強度中各節(jié)48拍強度中35帶學生上彎道演示學習的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾

4、正錯誤動作。積極練習，參與比賽，改正錯誤動作，遵守紀律，高度體現(xiàn)集體精神。23組強度中上5.學生總結(jié)出彎道跑動作要點：①.身體向圓心傾斜；②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大；③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。重點：身體向圓心傾斜難點：保持身體平衡組織：1.聚攏隊伍；2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。隊形：半圓四列橫隊（如圖）????????????????????????????????要求：認真聽講、積極發(fā)言。略二看誰先回家（10分鐘）方法：將學生分成