健康生活小常識匯總(值得收藏)

1、健康生活小常健康生活小常識第一部分第一部分1.常吃宵夜常吃宵夜.會得胃癌會得胃癌.因為胃得不到休息胃得不到休息2.一個星期只能吃四一個星期只能吃四顆蛋.吃太多吃太多.對身體不好身體不好3.雞屁股含有致癌物屁股含有致癌物不要吃不要吃較好4.飯后吃水果是后吃水果是錯誤錯誤的觀念.應是飯前吃水果前吃水果5.女生月女生月經(jīng)來時.不要喝不要喝綠茶.反正茶反正茶類不要喝就不要喝就對了.多吃可以多吃可以補血的血的東西6.喝豆喝豆?jié){時漿時不要加不要加雞

2、蛋及糖蛋及糖.也不要喝太多也不要喝太多7.空腹空腹時不要吃蕃茄不要吃蕃茄最好最好飯后吃后吃8.早上醒來早上醒來.先喝一杯水先喝一杯水.預防結石9.睡前三小睡前三小時不要吃不要吃東西.會胖會胖10.少喝奶茶少喝奶茶.因為高熱量.高油高油.沒有沒有營養(yǎng)價養(yǎng)價值可言可言.長期飲用.易罹患高血罹患高血壓.糖尿病糖尿病.等疾病等疾病11.剛出爐的面包不宜出爐的面包不宜馬上食用上食用12.遠離充離充電座.人體人體應遠應遠離30公分以上公分以上.切忌

3、放在床切忌放在床邊25.掉發(fā)因素因素:熬夜熬夜壓力煙酒煙酒香雞排.麻辣麻辣鍋.油膩食物食物.調(diào)味過重的料理的料理26.幫助幫助頭發(fā)頭發(fā)生長:多食用包心菜多食用包心菜蛋.豆類少吃甜食少吃甜食(尤其是果糖尤其是果糖)27.每天一杯每天一杯檸檬汁檬汁柳橙汁柳橙汁.不但可以美白不但可以美白還可以淡化黑斑可以淡化黑斑28.蘋果是機蘋果是機車族、族、癮君子、家庭主君子、家庭主婦的常的常備良藥，一天一，一天一顆，才，才能讓自己有個干干自己有個干干凈凈

4、凈凈的肺的肺29.抽煙又吃抽煙又吃維他命他命(B胡蘿卜素卜素A維他命的一種他命的一種)會致癌會致癌盡早盡早戒煙戒煙.才是最健康的做法才是最健康的做法30.女性不宜喝茶的五個女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時孕婦臨產(chǎn)臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后完后更年期更年期31.抽煙抽煙關系最大的是肺癌關系最大的是肺癌唇癌唇癌舌癌舌癌喉癌喉癌食道癌食道癌也與膀胱癌也與膀胱癌有關有關32.飲酒導致肝硬化致肝硬化.引發(fā)肝癌肝癌33.吃檳榔會榔會導致口腔致口腔纖維纖維化口