家庭生活小常識

1、家庭生活常識與技巧1買臺豆?jié){機，方便又省時你想早餐方便省時，不妨買豆?jié){機。與攪拌機生磨鮮豆?jié){不同，豆?jié){機具有加熱功能，因此制出的都是熟豆?jié){。通常，人們常喝的豆?jié){是以黃豆為原料制成的多，而今用豆?jié){機你可隨心所欲地加工出營養(yǎng)豐富的什錦豆?jié){（由多種豆混合磨成）和味道醇美的花生漿，甚至消暑解熱的綠豆?jié){，可謂品種豐富方便省時（僅需十幾分鐘）。購買豆?jié){機，首先應視家庭的需要來選擇容量適宜的產(chǎn)品，如三口之家，選1.2L的豆?jié){機足夠了。其次，為避免糊鍋

2、，易于清省事，應盡量購買不粘型豆?jié){機。目前市場上1.2L、1.5L兩種產(chǎn)品售價約在360至400元之間。自制一次豆?jié){所需費用約幾角錢，卻能滿足全家人飲用豆?jié){的需求。如此，買臺豆?jié){機還是合算的。2怎樣給孩子吃非處方藥一般來說，非處方藥是安全、有效的藥物。但是也有一部分非處方藥對成人，尤其是對兒童來說并不安全。特別是在不正確使用過程中，更容易出現(xiàn)問題。這里提醒家長，給兒童使用非處方藥時，著重要注意以下幾點：決不能憑成人用藥的劑量來推測兒童用

3、藥的劑量，成人的一半并不意味著兒童所需藥量，它可能是過量，也可能是無效量。兒童用藥劑量是根據(jù)孩子的體重折算的，一般是按每公斤體重多少（毫克、克、毫升）計算。此法比較準確，但是應用起來并不方便。另一種方法是按成人體重折算。下表可供參考。年齡成人劑量的初生——1個月118至1141個月——6個月114至176個月——1歲17至151歲——2歲15至142歲——4歲14至134歲——6歲13至25營養(yǎng)特點：健脾開胃，補益元氣。5“仿生”運動健

4、身心仿貓拱腰。每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓兒拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復十幾次，可促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛等疾病。仿狗行走。像狗走路一樣，將四肢著地，右手和左腳、左手和右腳一起伸出去移動身體前行。每天堅持走20步，可以防止由于長時間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等，對防治腰痛尤其有效。仿蝗翹腿。將身體俯臥，雙肘彎曲，雙手巾在胸部下方的床板上。接著，上身仰起，雙腳并

5、攏并盡量抬高，緩慢進行3次腹式呼吸，每天可做數(shù)次。效仿飛蝗翹腿這一動作，尤其適合女性。對減少腹部脂肪很有效。仿駝瑜珈。這是效仿駱駝動作的瑜珈姿勢。首先，雙手放在腰間，雙膝跪在地上，然后慢慢地把上身向后仰，仰至快要不能支撐時，就用雙手握住雙腳的踝部，保持這種后仰姿勢，以腹式呼吸重復3次。此法使大腿和腹部的肌肉得到充分運動，預防脂肪沉積，有利減肥。同時，由于腹部繃緊，刺激了腸道，對預防便秘效果明顯。仿貓打盹。貓是一種有良好習慣的動物。它每天

6、總是在相同時間睡覺，而且每次睡的時間都一樣多。另外，貓常打盹，以彌補正常的睡眠不足。有學者研究認為，人貓有著類似的精神狀態(tài)，仿貓打盹有助于人們恢復精力，是克服疲乏的一種好方法。研究人員也證實，當人仿貓打盹時，大腦和肌肉立即呈松弛狀態(tài)，腦頻率從每秒10次降至每秒1次，這非常有助于精神和體力的恢復。6拍打手背去壽斑人一進入老年，血管逐漸老化，皮膚上便會出現(xiàn)老年斑，這是皮下微血管出血造成的。這種壽斑不僅影響容貌，甚至還會因心腦血管出血引起中風