主題班會合理調節(jié)情緒

1、主題班會合理調節(jié)情緒六年級二班一、活動目的：1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。2、清理并表達自己的情緒體驗。二、活動形式：講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學生發(fā)言。三、重點難點：1、重點：讓學生知道對付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。2、難點：如何引導學生進行合理調節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強者。四、活動準備：1、讓有關同學準備一些節(jié)目。2、教師事先準備好事例。3、請同學準備一些自己

2、的親身經歷。4、邀請有關家長參加。5、音樂磁帶、錄音機。五、活動過程：(一)引入課題：1、主持人：(學生甲、乙)親愛的同學們，不知不覺我們已經十二三歲。(甲)十二三歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十二三歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。師：兩位同學說的真好。人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我

3、們將如何面對就讓我們在這節(jié)課中來尋求答案。(宣布班會開始)2、主持人：(甲)期終考試結束了，你考得怎樣(乙)嘿，別提了，我進考場前是充滿信心，可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進了考場也很輕松，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好(同學來談談這次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有積極和消極)師：剛才同學們把考試中的所想所感說了出來，非常好。其實面對考試產生緊張

4、不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會和好成績無緣；反之，如果你是以無所謂態(tài)度去面對這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也主持人：(甲)同學們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰(zhàn)勝消極情緒的。(乙)我們會做一個自我調節(jié)，能戰(zhàn)勝自己的聰明人，你們說是嗎那么，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：1、

5、播放音樂《命運交響曲》請同學講貝多芬的故事：世界偉大的音樂家——貝多芬一生創(chuàng)作出大量流傳千古的交響樂，被后人夸為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強地戰(zhàn)勝了命運的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我打倒。誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。2、貝多芬的成功，對于我們有怎樣的啟發(fā)(討論)3、老師對這次班會做總結：我