世界記憶大師訓(xùn)練系統(tǒng)

1、世界記憶大師訓(xùn)練系統(tǒng)世界記憶大師訓(xùn)練系統(tǒng)（由“忘不了記憶網(wǎng)”首席顧問張海洋研究總結(jié)而成）A，記憶一副撲克牌訓(xùn)練：（，記憶一副撲克牌訓(xùn)練：（60小時(shí)達(dá)到“世界記憶大師”標(biāo)準(zhǔn)）小時(shí)達(dá)到“世界記憶大師”標(biāo)準(zhǔn)）——每天訓(xùn)練3小時(shí)，共訓(xùn)練20天，最后效果為：在3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，倒背如流。這20天的訓(xùn)練分為4個(gè)階段，每個(gè)階段訓(xùn)練5天。52張牌（去掉大、小王）的對(duì)應(yīng)密碼：張牌（去掉大、小王）的對(duì)應(yīng)密碼：1，四種花色的J、Q、K共12張為“人物

2、牌”，每人按自己的喜好找出相應(yīng)人物代替。建議黑桃、草花用男性人物，紅桃、方片用女性人物。2，其余的40張為“數(shù)字牌”，用定名密碼來(lái)代替。規(guī)則為：黑桃代表十位數(shù)的1（黑桃的下半部分像“1”），紅桃代表十位數(shù)的2（紅桃的上半部分是兩個(gè)半圓的弧形），草花代表十位數(shù)的3（草花由三個(gè)半圓組成），方片代表十位數(shù)的4（方片有4個(gè)尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；紅桃1代表21，紅桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此類推。對(duì)于數(shù)

3、字為10的牌，可當(dāng)作0，即黑桃10代表10，紅桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。3，數(shù)字牌需要用到的定名密碼包括10—49共40個(gè)密碼。定名密碼：定名密碼：1——樹；2——鴨子；3——耳朵；4——紅旗；5——鉤子；6——勺子；7——拐杖；8——葫蘆；9——球拍；10——棒球；11——筷子；12——嬰兒；13——醫(yī)生；14——鑰匙；15——鸚鵡；16——衣鈕；17——玉璽；18——籬笆；19——泥鰍；20——耳環(huán)；21—

4、—鱷魚；22——鴛鴦；23——和尚；24——盒子；25——二胡；26——河流；27——耳機(jī)；28——荷花；29——阿膠；30——森林；31——鯊魚；32——仙鶴；33——神仙；34——紳士；35——珊瑚；36——山鹿；37——山雞；38——沙發(fā)；39——香蕉；40——司令；41——雪梨；42——雪耳；43——雪山；44——石獅；45——水母；46——石榴；47——司機(jī)；48——雪花；49——雪球；50——五環(huán)；其它備選密碼：其它備選密碼

5、：1——魚；2——鵝；3——山；4——獅子；5——老虎；6——牛；7——雞；11——鯉魚；15——尼姑；16——楊柳；17——玉器；19——月球；28——惡霸；29——鵝腳；30——山洞；32——燒鵝；33——書生；38——傻瓜；40——雪蓮；41——睡衣；42——死鵝；43——石山；45——師傅；48——絲瓜；49——死囚；記憶方法：記憶方法：首先熟悉每張牌所代表的相應(yīng)圖像，然后找到26個(gè)地點(diǎn)，記憶的時(shí)候，在每個(gè)地點(diǎn)上放2張牌，把這2

6、張牌代表的圖像與地點(diǎn)進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)，26個(gè)地點(diǎn)剛好放下52張牌?；貞浀臅r(shí)候，把這26個(gè)地點(diǎn)在大腦中過一遍，就能快速地回想起相應(yīng)的52張牌。必備工具：必備工具：現(xiàn)出相應(yīng)的牌面，以及相應(yīng)的記憶點(diǎn)。第二步：讀牌訓(xùn)練第二步：讀牌訓(xùn)練5天1，30秒內(nèi)背誦52張牌對(duì)應(yīng)的密碼。1天2，60秒之內(nèi)讀完整副牌。2天2，30秒之內(nèi)讀完整副牌。2天訓(xùn)練關(guān)鍵：訓(xùn)練關(guān)鍵：1，經(jīng)過第一步的訓(xùn)練之后，30秒內(nèi)能夠背誦50個(gè)密碼，第二步就要在30秒內(nèi)讀完52張牌。這一

7、步只要求能夠快速辨別每張牌對(duì)應(yīng)的密碼，并不要求腦海中浮現(xiàn)清晰的圖像。2，首先要做的就是在30秒內(nèi)背出52張牌所對(duì)應(yīng)的密碼，40張數(shù)字牌按順序背出密碼，12張人物牌也要按順序把相應(yīng)的人物名字背出來(lái)。3，翻牌的方式為左手握牌，用左手大拇指把每一張讀完的牌推給右手。讀牌的時(shí)候要顯示出整張牌，以能夠快速看到每張牌的記憶點(diǎn)，剛開始可能需要看到整張牌，甚至需要看左上角的圖標(biāo)才能辨認(rèn)，但熟練之后要求只掃一眼記憶點(diǎn)就能辨認(rèn)出來(lái)。顯示整張牌的速度雖然比只

8、顯示左上角的速度要慢一些，但這個(gè)速度對(duì)于記憶來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠快了。如果不進(jìn)行記憶，勻速翻一副牌大約只需要20秒。4，讀牌的時(shí)候，要盡量讀出聲音，要求快速、流暢。剛開始的時(shí)候可以把52張牌分為2—4組進(jìn)行讀牌練習(xí)，在讀牌的過程中找出那些辨認(rèn)速度較慢的牌，把它們抽出來(lái)單獨(dú)練習(xí)，直到完全熟悉為止。讀牌不太熟練的時(shí)候，可以不洗牌，按相同順序或按數(shù)字順序反復(fù)地讀牌。5，在第一步和第二步這10天中，有空的時(shí)候可以去找找地點(diǎn)，最好能夠找到3組（每組26個(gè)

9、）以上的地點(diǎn)。第三步：想像訓(xùn)練第三步：想像訓(xùn)練5天1，無(wú)需翻牌，30秒內(nèi)在腦海中按順序清晰地過完52張牌的圖像。1天2，翻牌訓(xùn)練，腦海中要清晰地浮現(xiàn)出相應(yīng)的圖像，要求45秒內(nèi)翻完52張牌。1天3，找出3組地點(diǎn)中每一個(gè)地點(diǎn)的鮮明特征，在腦海中清晰地想像這些特征。1天4，在腦海中清晰地想像每一個(gè)地點(diǎn)，做到15秒內(nèi)過完一組地點(diǎn)。1天5，把任意兩張牌與每一個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)想像，找出每個(gè)地點(diǎn)的想像模式。1天訓(xùn)練關(guān)鍵：訓(xùn)練關(guān)鍵：1，想像訓(xùn)練只要一有空

10、就可以閉上眼睛做，每天再用一段集中的時(shí)間來(lái)練習(xí)。2，地點(diǎn)在前兩步的10天中就要找好，地點(diǎn)可選擇家里、家附近以及常去的地方（如超市、電影院、餐館等）。記憶一副撲克牌用一組26個(gè)地點(diǎn)即可，但在訓(xùn)練中如果反復(fù)用同一組地點(diǎn)，會(huì)容易混亂，所以最好要找出3組以上的地點(diǎn)。如果時(shí)間不夠也可只找一組地點(diǎn)。3，選擇地點(diǎn)的時(shí)候要盡量避免出現(xiàn)過多類似的地點(diǎn)，避免記憶的時(shí)候出現(xiàn)混亂。每一個(gè)地點(diǎn)都要找出其鮮明的特征，只有特征鮮明才容易與兩張牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)。4，進(jìn)行想像