5款最靠譜下奶湯

1、5款最靠譜下奶湯款最靠譜下奶湯中醫(yī)認(rèn)為母乳是媽媽的氣血化生，所以產(chǎn)后如果媽媽合理補(bǔ)充營養(yǎng)，身體狀況良好，氣血充足，那么母乳就會充足。因此中醫(yī)不建議用各種辦法“催”奶，而更建議通過調(diào)理好媽媽的氣血使得母乳自然而然產(chǎn)生。下面推薦的這幾款“下奶湯”都有調(diào)理媽媽氣血，幫助媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，順利下奶的功效。醪糟雞蛋湯醪糟雞蛋湯原料：醪糟、雞蛋、少許紅糖。出，而紅棗有助于益氣補(bǔ)血，所以三者結(jié)合在一起有非常好的下奶效果。黑米胡蘿卜紅棗粥黑米胡蘿卜紅棗粥原

2、料：黑米適量、胡蘿卜適量、紅棗10顆。做法：1.將黑米提前用水浸泡兩個小時。2.將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。3.將所有食材加適量水后，置于火上，大火煮開。4.關(guān)小火后繼續(xù)煮45分鐘左右，直到米粒膨脹開花、粥變黏稠即可。專家點(diǎn)評：黑米和紅棗有助于補(bǔ)充氣血，健脾健肝胡蘿卜富含維生素A，有助于潤腸通便，緩解產(chǎn)婦極易出現(xiàn)的便秘問題。中醫(yī)認(rèn)為，大腸和肺氣相表里，大便不通暢，肺氣就容易郁閉。而這款粥對調(diào)整身體的新陳代謝非常有幫助，使得氣血通暢，從而有