考研沖刺階段復(fù)習(xí)備考策略與心理調(diào)試

1、又到考研關(guān)鍵時沖刺階段復(fù)習(xí)備考策略與心理調(diào)試轉(zhuǎn)眼距離考研初試就只有一個多月了，經(jīng)歷了漫長的幾輪基礎(chǔ)和強化復(fù)習(xí)，終于迎來了黎明前的黑暗——考前沖刺階段。此時，同學(xué)們應(yīng)該抖擻精神，消除不良情緒，做好11、12月考前最后的沖刺。在這個階段，廣大考生的主要任務(wù)就是集中全力進行最后的沖刺復(fù)習(xí)。我認為沖刺階段最關(guān)鍵的就是在有限的時間里做效果最大的事情。所以，此階段大家應(yīng)該盡力提高自己的學(xué)習(xí)效率，不能浪費最后的寶貴時間，把該重新背、記的知識點及時記住

2、，把該練習(xí)的習(xí)題盡快做完總結(jié)規(guī)律。這最后階段是不再允許自己有半點松懈了，這些時間的利用效果的好與壞將直接關(guān)系到我們考研的成敗。我們應(yīng)該如何度過這最關(guān)鍵的備考日子呢？我認為應(yīng)當(dāng)首先注意以下幾個方面宏觀篇宏觀篇適度鍛煉適度鍛煉合理飲食合理飲食在考研備考階段，尤其是在沖刺階段，大家保持一個良好的身體狀態(tài)是關(guān)鍵。保持有規(guī)律的生活和作息習(xí)慣對這最后兩個月的學(xué)習(xí)效率很重要。長時間學(xué)習(xí)會使人的大腦疲勞，因此要做適量運動，到運動場慢跑、爬爬樓梯都可以，

3、既提高身體的抵抗能力和免疫能力，又調(diào)節(jié)自己的心情。戶外的新鮮空氣會使人感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復(fù)習(xí)效率。這期間大家還要合理安排飲食，多吃蔬菜水果和一些富含維生素的食品，一日三餐要準時，不能因為學(xué)習(xí)任務(wù)重就不按時吃飯，如果身體支撐不住，復(fù)習(xí)效果也不會理想。注重方法注重方法提高效率提高效率在方法和效率方面，首先大家最好能夠請教身邊考研成功的人，多搜集些復(fù)習(xí)經(jīng)驗，并從中找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡量在有限的時間內(nèi)提高做題的正確率。其次

4、，要根據(jù)個人情況制定這兩個月的學(xué)習(xí)計劃，包括總體復(fù)習(xí)計劃和每日復(fù)習(xí)計劃，讓自己的整個復(fù)習(xí)過程都在縝密的計劃中進行。再次，大家要注重效率，如果你覺得大腦昏沉，效率低下，不妨停下來，出去散散步，放松一下。另外，還要按照學(xué)科特點進行復(fù)習(xí)。如對英語的復(fù)習(xí)，考生平時要注意打好基礎(chǔ)，臨近考試就有必要做真題。總之要有針對性地查漏補缺。專心致志專心致志避免誘惑避免誘惑研考生身邊的同學(xué)如果在積極地聯(lián)系工作、參加面試，或者簽訂一份好工作，對大家都是一種刺激

5、，都可能影響堅持考研的決心?？佳凶罴芍M的就是經(jīng)不起這些誘惑，三心二意。往年就有好多同學(xué)就是因為分心，結(jié)果工作和考研兩頭都沒搞好，因此提醒大家要專心致志，認真對待考試，保證自己有足夠的時間和精力備考。我們既然已經(jīng)選擇了考研，并且為它投入了大量的精力和時間，在即將收獲的時候就要自覺抵制住誘惑，不要心有旁騖。否則前功盡棄，悔之晚矣。策略篇策略篇除了上面所說到的宏觀方面，擁有一個好的沖刺階段復(fù)習(xí)策略也是十分重要的。在這個階段，大家往往有很多焦慮

6、，比如政治英語數(shù)學(xué)用多少時間復(fù)習(xí)，專業(yè)課用多少時間復(fù)習(xí)？如何分配比較合理，時間這么緊迫復(fù)習(xí)重點在哪里？應(yīng)該怎么去復(fù)習(xí)等。我認為現(xiàn)階段的復(fù)習(xí)策略應(yīng)該是“全面準備，重點突破”。就是這四門課都要好好準備，而在準備的過程中又要針對自己的薄弱學(xué)科和學(xué)科中沒有很好掌握的地方進行重點查漏補缺，加強學(xué)習(xí)。首先，公共課來說，先說數(shù)學(xué)，經(jīng)歷半年多的復(fù)習(xí)，差不多基礎(chǔ)已經(jīng)成型了，現(xiàn)在大家要做的是整理筆記，整體過一遍，做到對知識點通透到位。然后就是做模擬題很重要

7、，每天都要做題，現(xiàn)在做題鍛煉的是感覺和應(yīng)試能力的培養(yǎng)，還有關(guān)鍵的是要把錯題和新的解法，新的技巧整理出來，形成一個系統(tǒng)的解題思路，做到心中有數(shù)。英語的話，更是需要大家每天堅持，我們都知道英語的提升絕對是一個長期的過程，在之前的復(fù)習(xí)中同學(xué)們已經(jīng)積累的很好，也能感覺到自己的提高，現(xiàn)在這個階段更是不能間斷，背單詞、做閱讀、作文聯(lián)系等，因為一旦放下就真的會有很大的影響，同時英語的復(fù)習(xí)也要注意不能只做題，也是要有整理與歸納的一個過程。理解出題人想要

8、考察的知識點。在準備作文時可以參考一些成功的作文模板，注意學(xué)習(xí)相關(guān)的表述，融會貫通成為自己的東西。我們現(xiàn)在說政治，因為和之前的數(shù)學(xué)英語科目的復(fù)習(xí)性質(zhì)不同，現(xiàn)在對政治來說是非常關(guān)鍵的時刻。大家不但要多看書，把書看全看透翻爛，但是不建議大家去背，必須要在理解的基礎(chǔ)上去記憶，同時要注意關(guān)聯(lián)性與各學(xué)科滲透，因為尤其是對于政治大題來說，只有真正的理解了學(xué)透了才能做的好。要通過歷年真題來認清和把握政治命題中出現(xiàn)的一些規(guī)律。政治命題與時事關(guān)系密切，所

9、以要重點關(guān)注一些重大的紀念日，比如辛亥革命百年，建黨九十周年等。關(guān)于專業(yè)課。專業(yè)課題目覆蓋的一般都是基礎(chǔ)知識點，不會出很難很偏很怪的題目，所以同學(xué)們只要把要報考學(xué)校指定的參考書看完了吃透了，把出題方向大概了解清楚，專業(yè)課不會有太大的問題。相較于公共課來說，專業(yè)課復(fù)習(xí)的好是很容易幫助我們提分的，所以如何很好的做專業(yè)課復(fù)習(xí)是大家非常關(guān)心的。對于現(xiàn)階段的沖刺復(fù)習(xí)，應(yīng)該是對真題及專題的練習(xí)階段。同時建議廣大考生，利用真題記憶知識點。這是因為專業(yè)

10、課歷年真題的共同特點主要有兩點：一是出題類型穩(wěn)定，每年的題型相似程度在70%以上；二是比較基礎(chǔ)，考研專業(yè)課大部分甚至絕大部分題目都是基礎(chǔ)題，很多題目的難度和專業(yè)課參考書的課后習(xí)題的難度相同，有些甚至更低。同學(xué)們最好能在9月份或者更早的時候獲得所考專業(yè)課的歷年真題，然后在現(xiàn)階段重點來做，這個時期要注意：1.積累常見題型。有些題型會每年出現(xiàn)，這樣的題型要重點注意，最好能歸納出來。2.繼續(xù)強化基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)時不應(yīng)求偏求難，復(fù)習(xí)重點應(yīng)放在專業(yè)課參考

11、書中的例題和課后習(xí)題，有很多專業(yè)課的真題就來源于此。3.講究做題方法。做題要有條理性，最好能列出具體的解題步驟。這樣做對比較有把握的題可以拿到高分，而沒有把握的題也能得到盡可能多的分值。專業(yè)課真題一般沒有標準答案，也沒有具體的解題步驟。解題步驟可參考專業(yè)課參考書中例題的解題步驟，如果課后習(xí)題有相關(guān)的標準答案，其解題步驟也是很好的參考。現(xiàn)在就是要把真題多練幾遍，在練習(xí)的過程中提高自己的應(yīng)試水平和能力。心態(tài)篇心態(tài)篇最后我還想說一下心態(tài)的問題

12、。在最后的沖刺階段，隨著復(fù)習(xí)的步驟加快，心緒也會像變奏曲一樣，進入一個大轉(zhuǎn)折。為了打好漂亮的考研之戰(zhàn)，這個階段除了堅定信心，合理安排計劃，之外，更重要的戒驕戒躁，調(diào)整好心態(tài)，不要讓心情“過山車”。越來越逼近考試，剩下復(fù)習(xí)的時間越來越少，這個時候很多同學(xué)會有一種莫名的緊張和焦慮。感覺自己還有很多的沒有復(fù)習(xí)，時間不多了。在從整體上綜合地復(fù)習(xí)、梳理思路的時候更是頭大。如果淡忘了哪一部分的內(nèi)容則會更加焦慮不安，神經(jīng)弦也會繃的更緊，這些恰恰會成為

13、最后沖刺的包袱，成為前進的障礙。這個時候你最需要的就是保持輕松平和的心態(tài)，出去走走、聽聽音樂、找一同考研的盟友談?wù)勑?，或者跟家里人談?wù)劕F(xiàn)在的狀況。轉(zhuǎn)移自己的情緒重心，放松很重要。也不要給自己太大的壓力，不要把讀研當(dāng)作是自己今后的唯一出路，不要認為除了讀研自己以后不能走別的路了。你只要告訴自己：考研只是你人生路上的小坎之一，讀研也只是你人生路上的道路之一，今后還會有好長的路要走，路上也同樣會有好多的岔路和坎兒在等你選擇。即使結(jié)果不盡人意至

14、少你盡力了，你付出了，問心無愧就好。這樣調(diào)整好情緒之后再投入學(xué)習(xí)的時候往往會事半功倍。到了這個最關(guān)鍵的沖刺階段，很多人可能受不了煎熬，而選擇放棄。大半年的清苦與忍耐功虧一簣，所以堅定的信心與努力的恒心也是一如既往的需要?！百F有恒，何必三更起五更眠。最無益，只怕一日曝十日寒”。失敗不可怕，只要自己認認真真努力過，到最后就是沒有得到也不會有遺憾。但是，半途而廢才是真正的遺憾。時間、精力已經(jīng)投入了，最后卻放棄了才是最不明智的選擇?？傊?，在最后