考研運動訓練學復習預習資料

1、.運動訓練學復習資料運動訓練學復習資料名詞解釋名詞解釋1.1.競技體育競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動.2.2.競技體育形成的基本動因:一是生物學因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒幽芰Χ鸩叫纬筛偧俭w育；二是個性心理因素，人的＂取勝和對抗的本能＂及＂追求勝過對手＂的動機推進了競技運動的形成；三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養(yǎng)，教育及審美等方面的功能，因

2、此推進了競技體育的發(fā)展.3.3.現(xiàn)代競技體育發(fā)展的百年回顧①競技體育在世界范圍廣泛開展②建立相對完善的管理體制③運動競賽活動日益活躍④現(xiàn)代奧運會百年盛世⑤運動競技水平及運動訓練科學化水平不斷提高⑥競技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢4.4.競技體育構成:①運動員選材②運動訓練③運動競賽④競技體育管理5.5.競技體育的特點:①競爭性②規(guī)范性③公開性④公平性⑤集群性⑥觀賞性6.6.競技運動的現(xiàn)代社會價值:①激勵人類的自我奮斗精神②滿足社會生活的

3、觀賞需要③促進社會大眾的體育參與④顯示國家和社會團體的綜合實力⑤促進社會和經(jīng)濟的迅速發(fā)展⑥排除社會成員的不良心緒7.7.運動訓練運動訓練是競技體育的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動.8.8.現(xiàn)代運動訓練的基本特點:①訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性②競技能力結構的整體性與各子能力之間的互補性③運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性④不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性⑤訓

4、練調控的必要性及應變性⑥現(xiàn)代科技支持的全面性及導向性9.9.運動訓練學研究的主要目的在于:揭示運動訓練活動的普遍規(guī)律，指導各專項運動訓練實踐，使各專項的訓練活動建立在科學的訓練理論基礎之上，努力提高訓練的科學化水平.10.10.運動訓練學的主要任務為:①從眾多專項的訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規(guī)律②深入探索未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓練規(guī)律③進一步健全運動訓練理論和內容體系④廣泛吸取現(xiàn)代科技成果和多學科的理論與方法，應

5、用于運動訓練學的理論研究與實踐應用之中⑤運用一般運動訓練學的基本理論指導各專項訓練實踐.11.11.項群訓練理論：項群訓練理論：是競技體育的一般訓練理論和專項訓練理論之間的一個層次，它是以不同項目的本質屬性所引起的項目之間的異同點為依據(jù)，將一組具有相似競技特征及訓練要求的運動項目放在一起進行比較研究。項群理論認為由于訓練活動的基本任務在于提高和發(fā)展運動員的競技能力。在體能類中又有快速力量性、速度性、耐力性三個項群；在技能類中有表現(xiàn)難美性

6、、表現(xiàn)準確性、隔網(wǎng)對抗性、同場對抗性、格斗對抗性五個項群。項群訓練理論的基本內容:a.各項群的形成和發(fā)展b.各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析c.各項群運動成績的系統(tǒng)分析d.各項群訓練的基本特點（負荷內容與量度，訓練組織與控制）12.12.項群訓練理論的科學意義:a.鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規(guī)律。b.加強運動訓練理論與實踐的聯(lián)系。c.實現(xiàn)了訓練學理論原有層次之間的有機過渡。13.13.運動成績：運動成績：是運動員參加比賽的結果，

7、是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。運動成績的決定因素運動成績的決定因素:a.運動員在比賽中表現(xiàn)的競技水平。b.對手在比賽中表現(xiàn)的競技水平。c.比賽結果的評定行為。1414（1）.競技能力競技能力:即指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術能力、運動智能以及心理能力所構成，并終合地表現(xiàn)于專項競技的過程中。運動能力運動能力:人體從事體育活動的能力。.科學基礎科學基礎:A.物質

8、運動周期性的普遍規(guī)律。B.人體競技能力變化的周期性特征。C.適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。訓練學要點訓練學要點:a.掌握各種周期的序列結構。b.選擇適宜的周期類型。c.處理好決定訓練周期時間的固定因素與變異因素的關系。d.注意周期之間的銜接。26.26.周期安排原則：周期安排原則：是指周期性地組織運動訓練過程的訓練原則?？茖W依據(jù)：科學依據(jù)：A.物質運動周期性的普遍規(guī)律。B.人體競技能力變化的周期性特征。C.適宜比賽條件出現(xiàn)的周期性特征。

9、訓練學要點：訓練學要點：A.掌握各種周期的循序結構。B.選擇適宜的周期類型。C.處理好決定訓練周期時間的固定因素與變異因素的關系。D.注意周期之間的銜接。不同訓練周期及其主要任務。A.基本訓練周:通過負荷的改變引起新的生物適應現(xiàn)象提高運動員的競技能力。B.賽前訓練周:使運動員的機體適應比賽的要求和條件把各種競技能力集中到專項上去。C.比賽周:為運動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)直接的準備和最后的調整，并參加比賽力求實現(xiàn)預期目標。D.恢復周

10、:消除運動員生理上和心理上的疲勞，促進適量恢復的出現(xiàn)，準備投入新的訓練。27.27.適宜負荷原則適宜負荷原則:是指根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練適宜規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，以取得理想訓練效果的原則。科學基礎科學基礎:A.適宜訓練負荷下機體的生物適應現(xiàn)象。B.過渡負荷下機體的劣變現(xiàn)象。訓練學要點訓練學要點:A.正確理解負荷的構成（負荷量的評價指標、負荷強度的評價指標。）B.漸進式地增加負荷量度

11、（直線式、階梯式、波浪式、跳躍式）C.科學地探求負荷量度的臨界只。D.建立科學的診斷系統(tǒng)。E.正確處理負荷與恢復的關系。28.28.區(qū)別對待原則區(qū)別對待原則:是指對于不同專項，不同運動員或不同的訓練狀態(tài)，不同訓練任務及不同的訓練條件，都應有區(qū)別地組織安排各自相應的訓練過程，選擇相應的訓練內容，給予相應訓練負荷的訓練原則。科學基礎科學基礎:a.運動專項競技需要的多樣性。b.運動員個人特點的多樣性c.運動訓練特點的多變性。訓練學要點訓練學要

12、點:a.貫穿區(qū)別對待原則所需注意的因素（運動專項、訓練對象、訓練條件）b.正確處理訓練中共性與個性的關系c.教練員要及時準確地掌握運動員的具體情況。29.29.直觀教練原則直觀教練原則:是指在運動訓練中運用多種直觀手段，通過運動員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運動員的觀察能力和思維能力，提高運動員競技水平的訓練原則?？茖W基礎科學基礎:a.認識過程的普遍規(guī)律。b.動作技能形成原理。訓練學要點訓練學要點:a.教練員

13、應高度重視直觀教練原則的運用。b.注意應用科學技術的新成果。c.注意直觀教練與積極思維的有機結合。30.30.適時恢復原則適時恢復原則:是指及時消除運動員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應過程產(chǎn)生超量恢復，提高機體能力的訓練原則。科學基礎科學基礎:a.人體機能能力和能量儲備的超量恢復機制。b.調節(jié)時機的把握對訓練效果的重要影響。訓練學要點訓練學要點:a.準確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試）b.積極采取加速機體恢

14、復的適宜措施。（訓練學恢復手段、醫(yī)學生物學恢復手段、營養(yǎng)學恢復手段、心理學恢復手段）31.31.運動訓練方法運動訓練方法:是運動訓練活動中，提高競技運動水平完成訓練任務的途徑和辦法。32.32.運動訓練方法的作用:正確地認識和掌握不同訓練方法的功能和特點，有助于順利地完成運動訓練過程不同時期的訓練任務；有助于有效地控制能力的發(fā)展進程；有助于科學地提高不同項目運動員的整體競技能力。33.33.運動訓練方法的基本結構:a.練習動作及其組合方