養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法

1、養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法養(yǎng)生六觀念和去疾治病四法中里巴人：很多人把養(yǎng)生和治病相混淆。其實養(yǎng)生和治病是兩碼事。你有病，就一定要看醫(yī)生；但如果你想保持健康快樂的生活狀態(tài)，醫(yī)生是幫不了忙的，得靠自己。別人說講養(yǎng)生得80多歲的人來講，我剛40歲就來談養(yǎng)生，是不是早啊？現(xiàn)在大家開始宣傳一個新觀念――“治未病”。這里的“治”并非指治療，而是治理，并且，“治未病”里的“病”也不是一般的病征，而是指產生疾病的環(huán)境。把這個環(huán)境治理好了，你就可以不得病、少

2、生病。這就好比家里來了蒼蠅，我們用殺蟲劑一噴，蒼蠅死了?？蓻]過兩天，又來一批蒼蠅。什么原因？原來家里有沒清理掉的垃圾，就是這堆垃圾招來的蒼蠅。“治未病”就相當于清運垃圾，沒有垃圾了，想讓蒼蠅來，蒼蠅也不愿意來。身體里沒有產生疾病的環(huán)境，疾病就不找你，“治未病”就是改善自己的身體環(huán)境。1、防病的關鍵在內因防病的關鍵在內因病是怎么產生的？這就有個病因的問題。按照中醫(yī)的傳統(tǒng)觀念，病因就兩個：外因和內因。這兩個因素就寫在“疾病”這兩個字里?！凹?/p>

3、”字，病字框加一個矢。矢就是“箭”的意思，即外來的損害，就像射過來的箭一樣。所以，從外部來的、侵害你身體的東西從外部來的、侵害你身體的東西就叫“疾”，像細菌、病毒；而“病”字由病字框和丙組成，“丙”在中國傳統(tǒng)中是火的意思，俗話說“百病從心生百病從心生”，心火就是不良的情緒，像憂慮、恐懼、憤怒、悲傷等等，這些情緒變成心火，最后生成病痛。因此，“病”的問題如果用應付“疾”的方式來解決是不能除根的。但是通常疾病又是相伴而來。比如我抑郁了、恐懼

4、了，這樣，外界的風寒就更容易侵害我。人人都是先得病，后染上疾的，因為癥狀有點嚴重，所以把關注點放在癥狀上，忙于消除表面的疾的問題。可能有人還會困惑，難道說疾病都是由情緒造成的？我舉一個例子。前幾天我一個朋友說讓她苦惱了20年的偏頭疼治好了。我問她吃了什么藥？她說吃藥、扎針好多年都沒搞定，這次只在一天當中就好了。這么神奇？她說她搬家了，離開了她愛嘮叨的婆婆，頭馬上就不再疼了。過去她每天一下班，只要見著她的婆婆，她就馬上犯頭疼，長期這樣。她

5、也找不到原因。到醫(yī)院去查了多次，說“血管性”頭疼、“神經性”頭疼各種說法都有，弄了半天原來是“婆婆性婆婆性”頭疼頭疼！這就是我們所說的“治未病”，環(huán)境改變了，病就除根了。理念一生都會影響你，一個正確的理念，一生都快樂；一個錯誤的理念，誤導一輩子。2、裝聾作啞長壽翁裝聾作啞長壽翁前段時間，某電視臺報道了一個老太太：105歲的高齡，背不駝，眼不花、耳不聾。大家都想知道她是怎么養(yǎng)生的，問她“是不是特別注重飲食？”老太太不回答。再問她“是不是常

6、吃素？”老太太把自己灶頭的鍋蓋打開，里邊有大肉，“我每天都要吃這個，不吃不舒服?！辈⑶疫@老太太還有每天抽兩口煙的習慣，不抽睡不香。記者納悶了：這些都不符合現(xiàn)在養(yǎng)生的理念??？老太太一笑，說了一個長壽的秘訣――裝聾作啞。“我105歲了，兒孫、重孫子、重重孫子都一大堆了。家里人有的喜歡我，跟我親，也有的不喜歡我，說我老不死。我聽得很清楚，也看得明白著呢，可就跟沒聽見沒看見一樣。我從不操心是誰說的，我每天只是關心是不是給了我兩塊肉，我的煙葉夠不

7、夠，剩下的事不管。我心里想的就是我自己這點事，所以活到105了?！笨梢婐B(yǎng)生就是養(yǎng)心，心理平衡了就好辦了養(yǎng)生就是養(yǎng)心，心理平衡了就好辦了。俗話說“藥補不如食補，食補不如神補藥補不如食補，食補不如神補”，神補補哪里？就是補心態(tài)神補補哪里？就是補心態(tài)。3、發(fā)發(fā)脾氣有利養(yǎng)生發(fā)發(fā)脾氣有利養(yǎng)生：“病”就是心火，心火是從肝上來的。古人的說法很形象，肝屬木，木頭一點就著，容易上火。嚴重的就會像周瑜那樣，生氣就給氣死了。人體內氣太多了，發(fā)不出去，老憋著，

8、就成了心火。心火的源頭不在心里這塊，而是在肝上面，所以要把肝調理平衡了，不上火了，病因就消除了。每個人都會生氣，有人說我修養(yǎng)好不生氣，這只不過把氣藏得比較深罷了。氣不發(fā)出來，就容易上火氣不發(fā)出來，就容易上火。我從不勸人莫生氣。不發(fā)脾氣這個氣往哪里走？只能在身體里面憋著！人有氣了就應該發(fā)出來，有脾氣的人才是有血有肉的人，像張飛那樣，有氣就“哇呀呀”怒吼，多可愛。生氣本身對身體沒損害，關鍵是你的氣得在該發(fā)的時候發(fā)出來，而且發(fā)得恰到好處。這關

9、鍵是掌握個度?？鬃诱f“發(fā)乎情，止乎禮”，在情感上表現(xiàn)出來，在禮節(jié)上適當控制。中國的文字特別有意思，“俗”人就是吃五谷雜糧的人；“仙”人是在山里面待著的；而“佛”字里的“弗”就是“不”的意思，佛就不是凡人吶。因此我們是俗人，俗人就應當有俗人的快樂。家今后一定要想方設法讓自己多大便，多放屁。有個更方便的方法就是推腹法推腹法，把十指從心窩往下推，推到肚臍眼以下。這一推，就推出了體內的三濁：濁氣、濁水和宿便。4）跪膝法跪膝法：有一個方法特別能減

10、肥、美容，就是每天跪下來行走。在地板墊個軟墊子，每天花20分鐘在上面跪著走，兩周就有效果。跪著走，首先是把氣血引到腿上去，引到膝蓋上去的。人老先老腳，因為氣血不足，很多女士一到冬天腳就冰涼冬天腳就冰涼。膝蓋就是一個軸，需要潤滑油。什么是膝蓋的潤滑油？就是新鮮的血液，把血液引過去了，膝蓋就不會磨損了。跪膝走還能減肥。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以跪膝走