健康長壽十秘訣

1、無極瑤池金母降序文我國古典醫(yī)學內經中云：「上工治未病，中工治已病?！挂簿褪钦f，保養(yǎng)身體應該在未發(fā)生疾病以前就要開始，不要等到百病叢生的時候才想治療。講：健康長壽十秘訣所謂的「健康長壽十秘訣」，就是「十分鐘的經脈擦健身法」，在此吾又把全身穴道分為十個重點，因此「健康長壽十秘訣其真意也就是「十項健康長壽運動法」，這種運動法，因為非常簡易，而且隨時隨地可做，既不必買運動器材，又不必繳學費，更不必找地方，是既經濟又實惠的運動法。世人如果想健康長

2、壽的話，何不從現(xiàn)在起就開始學習，保証你長壽又健康。中國的針灸、指壓、按摩，完全是以全身穴道為主，針灸具有醫(yī)療的効果，而指壓與按摩是屬於復健的作用，但是目前沒人將它歸納起來，讓人每天實行，以達到健康長壽的目標，只是在頭痛之時醫(yī)頭。腳痛之時醫(yī)腳，斷斷續(xù)續(xù)，因此身體便長久存在於時好時壞的狀況之下。今天為了世人的健康長壽，吾把世人已經忽略的簡易運動法公開，使世人隨時隨地都可以實行，這就是活絡筋骨、撫摩穴道，促進血液循環(huán)。在此吾又把它分為十個部位

3、：一、眼（睛明穴及太陽穴）。二、耳（包括後腦的鳴天鼓）。三、鼻（迎香穴）。四、口（唇與齒的運動法）。五、臉（頻面整個穴道）。六、頸（前頸與後頸）。七、胸（促進肺部的活絡）。八、手（合谷穴與手背及手腕）。九、腰（後腰的命門部位）。十、腳（關節(jié)部位與足三里穴）。以上十種是吾歸納的十個部位，在這十個部位之中，每個部位在人的身上，都佔有極重要的份量，因此只要每天適當?shù)娜崮λ?，就能使此處部位的功能回復，就好像人體一樣，疲勞工作了一天，也要有睡覺