武術(shù)基本功教案

1、教學(xué)內(nèi)教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型：拳、掌、勾2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法：沖拳、推掌3、基本步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步教學(xué)目標(biāo)1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)簡介，使學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)能夠有一定的了解。2、學(xué)習(xí)基本功，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠基本的掌握動(dòng)作。3、身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量4、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、自覺學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的良好學(xué)風(fēng)。教學(xué)過教學(xué)過程教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)練習(xí)次數(shù)次數(shù)開始部分課堂常規(guī)：一.體育委員整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.簡

2、單介紹教學(xué)計(jì)劃四.宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生、檢查服裝2分鐘全班成四列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。要求：1.集合隊(duì)伍快、靜、齊。2.遵守武德，師生互敬。準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、側(cè)壓退6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)5分鐘活動(dòng)內(nèi)容：慢跑

3、形式：集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：學(xué)生動(dòng)作到位，有力度，充分活動(dòng)身體?；静糠?、基本步型1）弓步要點(diǎn):前腿弓，后腿繃，挺腰、塌腰；前后腿成一條直線。2）馬步要點(diǎn)：膝不超過腳尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）虛步要點(diǎn)：兩腳前后開立，屈膝半蹲，左腳腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)扣。挺胸，塌腰，虛實(shí)分明。8分鐘8分鐘教授弓步隊(duì)形：教授弓步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○