王健體育公開課五步拳教案

1、體育公開課五步拳教案體育公開課五步拳教案學(xué)校：納雍縣中嶺中學(xué)授課教師：王健時(shí)間：2014.9.12教材教材武術(shù)：五步拳教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：了解五步拳的攻防含義，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。2技能目標(biāo)：（1）通過(guò)五步拳的練習(xí)，使學(xué)生掌握武術(shù)的三種基本手型和五種基本步法。（2）體會(huì)手、眼、身法、步法的協(xié)調(diào)配合，使同學(xué)們基本掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。3情感目標(biāo)：克服武術(shù)練習(xí)中怕累的思想，培養(yǎng)在學(xué)習(xí)中自主學(xué)習(xí)、樂(lè)于合作的精神。在教學(xué)中向?qū)W生滲透《

2、學(xué)校體育衛(wèi)生工作條例》重點(diǎn)重點(diǎn)五種步伐及各動(dòng)作的規(guī)范性，五種基本步型和手型結(jié)合的動(dòng)作學(xué)習(xí)。難點(diǎn)難點(diǎn)各動(dòng)作之間的流暢與銜接，動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課堂課堂流程流程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)組織次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分一課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，檢查著裝，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.提出本課教學(xué)目標(biāo)和要求。4.安排見習(xí)生見習(xí)。1.指令集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受體委報(bào)告。2.師生問(wèn)好，提出本課的具體目標(biāo)和要求。3.口令指揮學(xué)生練習(xí)。1組織隊(duì)形

3、oooooooooooooo★2要求精神飽滿，隊(duì)伍整齊有序，做到快、靜、齊。1次2分鐘小準(zhǔn)備部分（1）頭部運(yùn)動(dòng)8X4（2）擴(kuò)胸振臂（3）弓步壓腿（4）仆歩壓腿（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）腹背運(yùn)動(dòng)（（8）壓指壓壓踝（1）兩腳自然開立，雙手叉腰，頭部依次前屈―后屈―左側(cè)屈―右側(cè)屈（2x8拍），然后再依次自左向右旋轉(zhuǎn)自由向左旋轉(zhuǎn)（2x8拍）（第二八拍同第一八拍，第四把牌同第三八拍）（2）兩腳自然開立，第1、3拍雙臂體前平屈向后擴(kuò)胸，2、4拍雙臂側(cè)平舉

4、。5、6拍左臂上舉貼于耳際，右臂下舉向后振臂，7、8拍方向相反。（共4x8拍）（3）左腿前直角屈，右腿后直伸，身體保持正直，雙手放于背后，身體用力下壓，2個(gè)8拍后換方向壓腿。（共4x8拍）（4）左腿左側(cè)直伸，右腿折疊，身體保持正直，右手抓右踝，左手盡力摸腳尖，身體按節(jié)拍用力下壓，2個(gè)8拍后換方向壓腿。（共4x8拍）（5）兩腳開立，雙手掐腰，聽口令前2個(gè)8拍依次左前右后活動(dòng)腰部，后2個(gè)8拍依次右前左后活動(dòng)腰部。（共4x8拍）（6）1拍雙手

5、上舉，掌心向前，左腿體前稍屈，2拍收左腿，屈腰，兩手伸直摸地面，3拍下蹲，雙手扶膝，下蹲。（共4x8拍），6、8拍同2、4拍。（共4x8拍）（8）兩腳并立，雙手五指分開，指尖相對(duì)，提踵，然后落踵的同時(shí)下壓手指手腕。(4x8拍)組織：學(xué)生按先前的隊(duì)列隊(duì)形，（四列橫隊(duì)）以一臂距離散開。要求：前后左右對(duì)齊教學(xué)：教師口令準(zhǔn)確，洪亮，精神飽滿。并同時(shí)在正面領(lǐng)做，要求：動(dòng)作規(guī)范，舒展大方到位。糾錯(cuò)：對(duì)個(gè)別學(xué)生的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別的糾錯(cuò)，抓住典型，進(jìn)