小學(xué)田徑校本課程

1、小學(xué)田徑校本課程一、指導(dǎo)思想通過教學(xué)使學(xué)生掌握田徑運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)；掌握大眾健康、休閑運(yùn)動領(lǐng)域與田徑相關(guān)的基本知識、基本技能和工作方法。其任務(wù)為：1使學(xué)生了解并掌握田徑運(yùn)動的部分基本知識、基本理論、基本技能及田徑基礎(chǔ)內(nèi)容的教學(xué)方法與技巧，達(dá)到會做、會講、會教。2全面發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)和掌握其它體育項目打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。3通過田徑基礎(chǔ)內(nèi)容的教學(xué)與實踐，使學(xué)生初步具備運(yùn)用所學(xué)的田徑運(yùn)動知識，從事和指導(dǎo)健身和快樂體育活動

2、。4在教學(xué)中加強(qiáng)對學(xué)生的“素質(zhì)教育”，結(jié)合田徑教學(xué)特點(diǎn)，注重對學(xué)生進(jìn)行組織觀念、整體觀念教育，樹立互幫互學(xué)的群體意識；培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)教育，促進(jìn)個性的發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容和安排田徑運(yùn)動是以跑、跳躍、投擲等運(yùn)動技能組成的，以個人為主的運(yùn)動項目。學(xué)期課程主要是以田徑為主。專業(yè)課程和其它輔助課程相結(jié)合，其中專業(yè)課包括田徑、運(yùn)動基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能以及發(fā)展身體素質(zhì)為主。同時培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)、健全心理素質(zhì)

3、的發(fā)展。而用其它輔助課程。如排球、足球、乒乓球、技巧等豐富課堂內(nèi)容，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、情趣，并全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。（一）、課程內(nèi)容：1、簡單介紹田徑運(yùn)動的起源和發(fā)展。2、了解田徑運(yùn)動的分類（田賽、徑賽）以及明確今后課程的主要方向。3、學(xué)習(xí)田徑有關(guān)的基礎(chǔ)理論知識。4、傳授基本的技術(shù)動作。5、發(fā)展全面的身體素質(zhì)。6、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和堅忍不拔的意志品質(zhì)。7、增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技術(shù)。（二）、課程安排：1、體質(zhì)前測：對

4、學(xué)生的身高、體重、體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50M、50M8往返跑進(jìn)行測試，建立學(xué)生個人檔案。2、對于田徑技術(shù)教學(xué)，不光注意教學(xué)方法的效果，還應(yīng)注意方法的趣味性和多樣性。因此，在課程的安排中，多采用豐富的資源。3、按照進(jìn)度表進(jìn)行循序漸進(jìn)的授課，每一階段進(jìn)行成績評定，檢驗過程，并定期研討，改進(jìn)，完善教學(xué)方法。4、體質(zhì)后測。學(xué)期末對前測內(nèi)容進(jìn)行重復(fù)測試，完善學(xué)生檔案，進(jìn)行總結(jié)。三、教學(xué)方式和評價方式教學(xué)方式以教師講解示范、學(xué)生實際操練為主，利用多媒

5、體等手段輔助教學(xué)。評價方式在考試方法上注重考試形式的多樣性，如技術(shù)評定、運(yùn)動水平達(dá)標(biāo)、理論閉卷考試、平時作業(yè)評定、等四、教學(xué)時數(shù)嚴(yán)格按照教育部門規(guī)定的體育課程設(shè)置要求編排各年級的體育課程，一年級每周4節(jié)，每學(xué)期共80節(jié)；二年級每周4節(jié)，每學(xué)期共80節(jié)；三年級每周3節(jié)，每學(xué)期共60節(jié)；四年級每周3節(jié)，每學(xué)期共60節(jié)；五年級每周3節(jié)，每學(xué)期共60節(jié)；六年級每周3節(jié)，每學(xué)期共60節(jié)。主要活動對象四、五、六年級田徑隊的學(xué)生在進(jìn)行基本教學(xué)的同時，

6、每周再增加相應(yīng)的訓(xùn)練時間：周三、周四下午3：254：00。第一階段：（9月—10月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。1、以耐力訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。第二階段：（11月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。第三階段：（12月—1月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

7、1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。第一周：一、招集運(yùn)動員，召開全隊隊員會議。二、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。三、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第二周：柔韌性訓(xùn)練習(xí)，(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。第三周：耐力素質(zhì)訓(xùn)練練習(xí)，200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。第

8、四周：耐力訓(xùn)練越野跑2000米；跳躍訓(xùn)練：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。第五周：速度訓(xùn)練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米X4、60米X3、80X2米、100米計時跑。第六周：速度訓(xùn)練：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米X3、50米X3、80米

9、X3計時跑。第七周：跳躍練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)單腳蹲起等。（5）蹲踞式跳遠(yuǎn)第八周：勻加速訓(xùn)練跳躍，蹲踞式跳遠(yuǎn)第九周：跳高練習(xí)，摸高，跳起抱膝、助跑單腳起跳等第十周：協(xié)調(diào)性練習(xí)：1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。（3）跨越式跳高。第十一周：力量素質(zhì)練習(xí)，(1)跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。（4）后蹬跑（5）俯臥撐（6）半蹲起(7)單腳蹲起等。主要是單腳

10、蹲起，第十二周：力量素質(zhì)練習(xí)，（1）俯臥撐（2）后蹬跑（3）俯臥撐等第十三周：投擲素質(zhì)練習(xí)，拉皮筋做投擲等第十四周：投擲壘球第十五周：速度與跳躍結(jié)合練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米。(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米、80米、100米計時跑。200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。第十六周：柔韌和耐力結(jié)合練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的