排寒氣方法

1、排寒氣方法排寒氣方法從生物的角度來說，人是恒溫動物，在從生物的角度來說，人是恒溫動物，在37℃37℃的條件下，人體的機能能夠正常發(fā)揮作用。寒的條件下，人體的機能能夠正常發(fā)揮作用。寒冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝，如果身體不能及時做出相應的調整，進入體內的寒，冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝，如果身體不能及時做出相應的調整，進入體內的寒，將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，即中醫(yī)所說的將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵

2、襲的地方，必會氣血瘀阻，即中醫(yī)所說的“寒凝血滯寒凝血滯”。若寒氣停留在關節(jié)，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使。若寒氣停留在關節(jié)，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。夏天毛孔是張開的，去除體內的積寒，會比其它季節(jié)更加容易，這天賜良機若是錯過夏天毛孔是

3、張開的，去除體內的積寒，會比其它季節(jié)更加容易，這天賜良機若是錯過了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。一、日光浴一、日光浴——直接吸納太陽之能量排體寒直接吸納太陽之能量排體寒萬物生長靠太陽，地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給?？梢韵胂?，如果沒有萬物生長靠太陽，地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給。可以想象，如果沒有太陽，地球將是一

4、個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鐘的太太陽，地球將是一個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鐘的太陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、買菜的路上，不防在陽光下邁開步子，接受大自然無私的饋贈吧。日光不僅可以除體寒，買菜的路上，不防在陽光下邁開步子，接受大自然無私的饋贈吧。日光

5、不僅可以除體寒，還可以去還可以去“心寒心寒”——曬太陽還是治療曬太陽還是治療“抑郁癥抑郁癥”的方法之一。在祖先留下的重要養(yǎng)生經的方法之一。在祖先留下的重要養(yǎng)生經典《黃帝內經黃帝內經》上也提到，夏季養(yǎng)陽要上也提到，夏季養(yǎng)陽要“無厭于日無厭于日”。國外有著比基尼，趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式，此舉確有道理。而且，國外有著比基尼，趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式，此舉確有道理。而且，直接曬后背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體

6、最長的經絡直接曬后背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體最長的經絡——足太陽膀胱經。膀足太陽膀胱經。膀胱經乃人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。胱經乃人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。二、該出汗時就出汗二、該出汗時就出汗夏天天熱，容易出汗。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排夏天天熱，容易出汗。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它

7、不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內出，所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性。問她保養(yǎng)密訣？她說：大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性。問她保養(yǎng)密訣？她說：沒什么密訣，就是總跳舞，出汗多。沒什么密訣，就是總跳舞，出汗多?！つw里的毒素與廢物總能及時排出，肌膚自然顯皮膚里的毒素與廢物總能及時排出，肌膚自然顯得年輕。得年輕。

8、夏天如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調理，比如黃芪粥、山夏天如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調理，比如黃芪粥、山藥粥、西洋參等。對于汗出不止，或不出汗的情況，可以考慮用藥粥、西洋參等。對于汗出不止，或不出汗的情況，可以考慮用“玉屏風散顆粒玉屏風散顆?！闭{理，調理，具體請咨詢醫(yī)生。具體請咨詢醫(yī)生。三、脾胃寒三、脾胃寒——內用溫熱內用溫熱對于一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服對

9、于一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶，一來可驅胃寒，二來也可以助發(fā)散，將體內寒向體表用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶，一來可驅胃寒，二來也可以助發(fā)散，將體內寒向體表發(fā)散。如果內有寒濕，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。藿香正氣水屬于酊劑，是將藥發(fā)散。如果內有寒濕，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。藿香正氣水屬于酊劑，是將藥溶于一定濃度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用溶于一定濃

10、度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用“霍香正氣水霍香正氣水”的效果較丸劑要好。的效果較丸劑要好。但需要注意的是：因為藥水中含酒精，服用但需要注意的是：因為藥水中含酒精，服用“霍香正氣水霍香正氣水”后不要駕駛機動車。后不要駕駛機動車。四、后背寒四、后背寒——散除表寒散除表寒如果僅僅是后背寒，可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后如果僅僅是后背寒，可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后煦肌肉以抵抗外來寒邪

11、的侵襲，人就特別容易怕冷?，F(xiàn)代研究表明，所謂陽虛體質主要與煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現(xiàn)代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。呢？首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作

12、用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。鐵等，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯

13、陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫御寒等功效。正如俗語碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫御寒等功效。正如俗語說，說，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體辣椒中含

14、有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節(jié)肌肉的表的血液增加。冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節(jié)肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾侵襲損害。蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用

15、。益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪達核桃仁含脂肪達4040％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食壓。其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，

16、御寒保暖。欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，御寒保暖。每天花約每天花約3535分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝改善手分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，但忙祿的現(xiàn)代人也許抽不出時間來定時做運動，而泡澡便是一個又能紓解腳冰冷的毛病，但忙祿的現(xiàn)代人也許抽不出時間來定時做運動，而泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方

17、法之一。疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環(huán)，杜絕肥胖產生，其好處眾多冬天泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環(huán)，杜絕肥胖產生，其好處眾多是非常值得大力推薦的。是非常值得大力推薦的?！九菰钁⒁獾氖马椗菰钁⒁獾氖马棥?.1.泡澡的水溫不宜過高，最好是在泡澡的水溫不宜過高，最好是在38~4038~40度左右最佳，溫度過高會造成皮膚的損害。度左右最佳，溫度過高會造

18、成皮膚的損害。2.2.浸泡的時間也不宜過長，大約浸泡的時間也不宜過長，大約10151015分鐘即可，時間過長會增加心臟負荷而造成身體不分鐘即可，時間過長會增加心臟負荷而造成身體不適。適。3.3.泡澡的水位最好不要超過心臟，才不會造成心臟過度負荷。泡澡的水位最好不要超過心臟，才不會造成心臟過度負荷。4.4.泡澡時水份流失的很快，所以在泡澡后要多喝水補充水份。泡澡時水份流失的很快，所以在泡澡后要多喝水補充水份。5.5.泡澡后，拭干身體立即插