散打教學計劃

1、散打教學計劃散打教學計劃第一周第一周:教學目標：?學習散打的基本姿勢，學習直拳的進攻技術(shù)。二、教學方式及手段：1、學習散打的基本姿勢2、學習直拳的基本技術(shù)組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然后兩人一組可以打靶練習直拳。教法：教練不同方面進行示范、講解，主要是動作要領(lǐng)，然后集體教學，糾正動作要點：要講動作的意義三、教學要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。第二周：第二周：?教學目標：學習直拳的防守技術(shù)、直拳的攻防練習。三

2、、教學要求：要求學生聽從分配，合理利用時間。第四周：第四周：一、教學目標：學習勾拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。二、教學組織方法與步驟：1、學習勾拳的進攻防技術(shù)2、學習側(cè)踹腿的防守技術(shù)組織：兩人一組進行，學動作時集體學習，然后分組。教法：教練先示范，講解，然后分組指導，糾正錯誤三、教學要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。第五周：第五周：一、教學目標：學習轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復習所學內(nèi)容。二、教學組織方法與步驟1、拳法復習2、學習輕身擺