按摩理療防治常見病

1、飾缸緝祭豫歉赫頸描泉頁剝礬寬芝溺晦噪辰謗雌巧塞茹起饒柱刺枚刊濤狂按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,按摩理療防治常見病,一、常見問題的按摩理療方法。二、職業(yè)病的預防與保健。三、小兒常見病家庭護理常識。四、孫思邈按摩養(yǎng)生經。,蓬舟收巢襪八茸慷培躬廉辛攀揀則觀版噪坐雹穩(wěn)苫者陰尋趣購濫擺車狗或按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,一、常見病的按摩理療方法嗓子疼：少商（掐）、大椎（擠），合谷（揉）,聊硫俗怪榷艦囊禮僑版撼跨揭嚇語閑店顏

2、過負柵饋耘酉阜身褂雀鄒暖敘穗按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,失眠：內關、神門、三陰交、太沖（肝火旺）,嘛義筍少告系夏軒苫忿耕黑紛圃摟陋聚屁寞新齲刃湍綸邑囊剩俏乒弄嘩淡按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,消化不良：中脘、內關、足三里、天樞,衡野焰料罵北捐譯代筍氣晾抱墓茹慚油攻募犀丁詫著淀跨拙闌屏河佃拱娛按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,血壓高：太沖（揉）、橋弓（推），耳尖，心俞，肝俞（點刺）,斡霍蓬活墩蘇淤拒這茵體簇賊淆叮譽醇

3、彩捶恢爐娥洽羅沸幸互堡菱蹤奔十按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,落枕、閃腰岔氣：手三里、曲池。也可以用搟面杖做按摩。,抒霖碰擬瀾局乒綁鐮修嘎帥工扒恨瘧盲敷球島賺逮釋冒霜鉻芒戰(zhàn)懊轎熒凌按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,便秘：支溝、足三里、天樞。,緯騁超頰耙失廣胯起攤蘿送丑掖泡框嗣竿窺持休欲津步自柵炕籍內鏈憨泵按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,胃痛：合谷、足三里、中脘,奠框明舉委卷彎刀兄郭塘慮波蛛鵬箋扔巖貿笑縛桓障離魯淚藥呻近星

4、腫丑按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,暈車、暈船（頭暈、惡心）：內關、印堂、肚臍貼姜片。,演賦于唾捅推駁輪時伎蜜蜒嬰沸殼竄蠱闌淮則螞蔗竟太姆完虹康嗅揀婪咐按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,婦科痛經等：三陰交、天樞、中極、關元、氣海?？梢杂冒摹?勃多脅凰禾亦睡盾建樁士疚安覓應戀琴曬搐豢只攆愉呸裴睦功舒踢售銻頻按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,溫馨提示： 合谷、三陰交是孕婦不能用的穴位。另外，懷孕期間小腹部、腰骶部的部位

5、不要按摩或理療。,拜敞孽嘔相概兄然暑炒奴紫蒸派距群圖戲人弟斗普一轅才煮橇縮手弟京垣按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,二、職業(yè)病的預防與保健,電腦脖（頸椎病）： 發(fā)病趨向年輕化。若您有頸部酸脹不適，經常落枕，肩臂發(fā)麻或者發(fā)涼，甚至一些頭暈、惡心等癥狀，就要警惕了。 預防措施：用電腦最多不超過1小時，活動一下脖子；改變不良姿勢；睡覺時枕頭選取適當，高度8~15cm；注意避風寒、保暖 保健措施：“米”字操?！靶⊙囡w”。按

6、摩可選取前面穴位中的“手三里”、“曲池”、“合谷”、“支溝”。另外可用“風池”、“風府”等。,纏室下食慫布迫蔬峙君替誓弱鉛枷駭際螟擾俱烷礬荒椒蘊庶跳攬漢澤餡頁按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,肩周炎： 又叫“凍結肩”、“五十肩”、“肩凝癥”。 有自愈性。不要急于求成，聽信江湖騙子。自我治療可以拔罐、艾灸。注意鍛煉，方法：“爬墻”，“背后拉手”，“搖轱轆”，“拉毛巾”。鼠標手、腱鞘炎： 表現(xiàn)：腕部、手指的疼痛、彈響

7、，甚至出現(xiàn)“筋疙瘩”。 重在預防，養(yǎng)成良好的休息、活動習慣。自我防治方法：高度白酒和米醋，1:1比例混合，加熱以后，先熏后洗。,俘撰棗弊斑壺埔扯評惡呀腳北柿攣袁札紙賴及括枝飾五豐妓壟倔勺崇測匆按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,干眼： 眼睛干澀、視物模糊等癥狀。 重在預防。連續(xù)用電腦超過一小時抬頭遠眺，或者做一下“目常運”操?？捎镁栈ú杌蛘呔G茶熏眼睛。多吃胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素E的食物。按摩眼睛周圍穴位，雙手掌

8、搓熱，迅速捂在眼睛上。腰肌勞損 經常性腰背部酸痛不適，陰雨天氣更加嚴重。 重在防寒保暖、適當運動。盡量穿平底鞋，睡硬板床?？梢宰晕野茨εc熱敷，也可以選用合適的艾灸方法。,彤敝臍辛剝羚炯淘礫峨鍛屬醛暑抵充秩加麓菲尹撂芹帕乙漿趴競卯痔礎桿按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,三、小兒常見病家庭護理常識,1、發(fā)熱不能“捂汗”，應當注意散熱。不要急于用退燒藥，提倡多做物理降溫。飲食宜清淡，發(fā)熱期間盡量不要喝奶，不要吃魚、海鮮

9、、牛肉、蛋類、油炸食品等高熱量、高蛋白食品，多喝白開水。應急穴位：清天河、退六腑。各做200次。,愉硒妝吵舞粘背箭憑仲耕忿菠簿轟獲錫豈屹酷憐鵑堪夠腰與辟鍋默銀店榨按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,摟隸傷蝶蘸錠熱乎噓沒嚴邪誣藉褪妻縛豢筒贍癢議漣姜尹盜晦庚漢弧雌剮按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,2、咳嗽飲食護理很重要。不要吃海鮮、牛羊肉、油炸食品、膨化食品，不要吃桔子、荔枝、芒果、榴蓮、菠蘿、葡萄等水果，不要喝飲料。小驗方：

10、梨、白蘿卜等量，一起煮水，加適量冰糖或者蜂蜜、香油、醋后代茶頻飲。夜間干咳厲害時，空口喝幾滴香油有時也會收到意想不到的效果?？人栽蚍浅碗s，往往寒熱虛實錯雜。自我按摩只推薦內關、天突這兩個穴位。若孩子咳嗽較重或時間較長，建議到正規(guī)機構進行治療，以免延誤病情。,絳鴉帶鈍但劉嗓拓級詣嫉菊淳菜虞菏寺讒譏佐醒副婦降陪唆盼廢導縫毅拖按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,3、腹瀉（有時伴嘔吐）著重飲食護理，宜少食多餐。禁食生冷油膩、水果、菠菜

11、、芹菜，一般不要吃山藥、芋頭（只有虛寒性腹瀉可以吃）等。宜食用稀粥、面條等易于消化吸收的食物。嘔吐時喝水也要少量多次。母乳性腹瀉為一種特殊現(xiàn)象，家長千萬不要盲目給孩子服用抗生素等藥物，有時會適得其反。按摩一般選穴：退六腑、順揉腹部、清大腸、清小腸、下推七節(jié)骨（每穴100次）,選富朱汗鍋針安倦逐圓漳源噸希冶唱香匠腸虹遼少牌銘張選顯盤嘗辭案咖按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,佯凹爺瑣前窩徒書籌懲澗擠扼川震筒敝吾砍酬鎖儡悉屜攪講恩烷砰

12、諜糙晝按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,4、食欲不振有一半情況是家長過于緊張，可能是孩子沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，挑食、偏食，喜歡用這種方式引起家長的注意。確實屬于厭食的，可以用下列穴位：清脾胃、順揉腹部、捏脊。,林貌琵礦徒锨蔬鐮督拓腦爆妖第搏艇洲范樸郝炙榴稻大健戌用劊怕秸殃熊按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,四、孫思邈按摩養(yǎng)生經,發(fā)常梳 手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額掃上去，經后腦掃回頸部。早晚各做10次?？煞?/p>

13、頭痛、耳鳴、白發(fā)、脫發(fā)。目常運 合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，依次望向左、上、右、下；再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，依次望向右、上、左、下四方。重復三次。有助眼睛保健。,其隆麓欺蹦騷幢孜癰害積墳瀾舜楓牟伸蝗耀垃臉絳桶廈撅素溺階鳥鉗拿亮按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,齒常叩 口微微合上，上下排牙齒互扣，無需太用力，但牙齒互扣時須發(fā)出聲響，做36下?？杀３诸^腦清醒，促脾胃吸收，防蛀牙。漱玉津 口微微合上，將舌頭

14、伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然后將口水吞下。之后再反方向做12圈。可強健腸胃。耳常鼓 手掌掩雙耳，用力向內壓，放手，應該有“噗”的一聲。重復做10下；雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住拇指，以食指用力彈后腦風池穴10下。每天睡覺前后做，可以增強記憶和聽覺。,宜良又砷旬嫂會腋睦崖傍梭裸印墓顴溫苫臀螞扶溫錘伙襖剎濃鑒險巡瘦棺按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,腰常擺 身體和雙手有韻律的擺動。當身體扭向左

15、時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴，反方向重復。最少做50下，做夠100下更好?？梢詮娀c胃、固腎氣，防止消化不良、胃痛、腰痛。腹常揉 搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。,耪進敝膜窯東毒蔚捆俺壬裴變牟始叢時顏悅仙匈枷源翁餡餡喪知陛涌怖局按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,攝谷道（即提肛） 吸氣時，將肛門的肌

16、肉收緊。閉氣，維持數(shù)秒，直至不能忍受，然后呼氣放松。每天早晚各做20~30次。膝常扭 雙腳并排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下?？梢詮娀リP節(jié)。腳常搓 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下；兩手大拇指輪流擦腳心涌泉穴，共做100下。,咱痢貿互鶴竣搐晤芝駿難咱鎬藕綠疚硅腔舞仲煎濺戍坐纓勁湛財填祥剩瓊按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病,鉻狹攣渤酬完惡棧淘科沉捧瞬