清明夢學(xué)習(xí)入門教學(xué)教材

1、_第一章：前言古往今來，人類對夢的探索與研究從來也沒有停止過，從遠(yuǎn)古的自然崇拜到現(xiàn)代的心理學(xué)解說，夢一直是神秘和超凡現(xiàn)象的典型代表。而清明夢，作為一種比普通的夢境愈加神秘，愈加超凡的體驗，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。一、清明夢定義清明夢這一名詞的普及，很大程度上歸功于電影《盜夢空間》的流行。通過這部電影，許多人第一次知道了夢中夢的概念，也第一次聽說，原來人在做夢的時候，居然可以知道自己是在做夢。這種在做夢的時候清楚的知道自己身處夢境的體驗

2、，在學(xué)術(shù)上稱為清醒夢，也就是我們現(xiàn)在所說的清明夢，這兩個名詞在通常情況下都被劃上了等號。清醒夢，從字面上很好的解釋了這種特殊夢境的定義，那就是在做夢的時候能夠意識到自己是在做夢。這在大多數(shù)人的傳統(tǒng)意識里是難以想象的事情，一個人在做夢的時候怎么可能會知道自己是在做夢呢。實際上多數(shù)人根本不記得自己做過多少夢，很多人堅稱自己晚上從來都是一覺到天亮，根本不會做夢。極少數(shù)關(guān)于夢的記憶，也都是一些情節(jié)特殊的夢境，因為過于震撼或者印象深刻才被記起，比

3、如噩夢這樣的情況。二、清明夢的覺察而經(jīng)過許多科學(xué)家的研究與論證，實際上絕大多數(shù)普通人，幾乎每個晚上都會做夢，而且還不止一個夢。之所以會感覺沒有做夢，是因為在醒來的一瞬間，夢境會被我們快速的，選擇性的遺忘。我們只能回憶起一些特別夸張、恐怖或者離奇的夢境。當(dāng)然，也會有一些劇情極其平淡的夢境讓我們久久不能忘懷，但總的來說，我們無法記住多數(shù)的夢境。在一些偶然的機(jī)會下，少數(shù)人會在夢中突然意識到自己是在做夢，這種情況多發(fā)生于夢境太過荒誕，從而讓我們

4、不得不起疑的情況下。這種夢境往往會讓夢者感受到極大的震撼，而且醒來后會發(fā)現(xiàn)，這樣的夢境一般都可以清楚、輕松的回憶起來。這就是我們所說的清明夢現(xiàn)象，而且伴隨著這種特殊的體驗，還會有一些其它的奇特的、超凡的夢之體驗，比如夢中夢和離體夢，后者也就是通常所說的出體體驗。三、清明夢的研究早在遠(yuǎn)古時期，在部落中，總會有少數(shù)的人能夠偶爾的體驗并記錄下來一些超凡的夢境，其中也包括清明夢的現(xiàn)象，于是就有了關(guān)于夢境以及清明夢最早期的研究。遺憾的是，在遠(yuǎn)古時

5、期，人們對于這種“超自然”的現(xiàn)象往往都會和神鬼傳說或者最原始的自然崇拜掛鉤。這些特殊的夢境通常被認(rèn)為是一種來自神的預(yù)言或警示，而有能力體驗并記錄這種夢境的人，則慢慢演變成了部落中的巫師。_第二章：清明夢的技巧盡管有關(guān)清明夢的概念早在千百年前就已經(jīng)出現(xiàn)在世界各地，但對于絕大多數(shù)人來說，這仍然是一個陌生的概念。極少數(shù)人在童年的時候會偶爾體驗過清明夢的現(xiàn)象，在成年之后這種現(xiàn)象會相對比較少見。這些人往往是在類似的體驗過后感到困惑，才會主動獲取到

6、有關(guān)清明夢的知識。而更多的人，則是通過類似《盜夢空間》這樣的影視作品才了解到清明夢的概念。一、了解清明夢這部入門教程不是有關(guān)夢及清明夢的專業(yè)、科學(xué)的學(xué)術(shù)著作，我們不會將重點放在清明夢的現(xiàn)象及本質(zhì)的研究上。關(guān)于這些理論，早在幾十年以前，世界各地的科學(xué)家已經(jīng)開始深入研究，目前已經(jīng)取得不少研究的成果。如果你對這些研究感興趣，可以參考這些學(xué)者相應(yīng)的著作。比如安德烈洛克的《夜間思維》及克里普納、柏格莎朗和迪卡瓦荷所著的《超凡之夢》等等書籍。這些研

7、究的結(jié)論都表明，清明夢是多種多樣的夢境現(xiàn)象中的一種，與普通的夢境所不同的地方是在清明夢狀態(tài)下，夢者可以有接近清醒狀態(tài)時的思維能力。并且通過一定的技巧及訓(xùn)練，清明夢這種體驗是任何一個普通人都可以獲得的。雖然要使這種體驗經(jīng)常發(fā)生，或者在夢境中保持長時間的清醒狀態(tài)是比較困難的，但仍不妨礙許多人對此不斷的嘗試與探索。之所以這些人會對清明夢體驗如此著迷，很大程度上是因為在清明夢的狀態(tài)下，夢境會變得相當(dāng)?shù)梅欠才c神奇。諸如飛行、變身等現(xiàn)實生活中不可能

8、有的體驗都可以在清明夢中輕松獲得，很多人比較沉迷于這種體驗，從而反復(fù)嘗試如何能夠獲得更長時間、更穩(wěn)定的清明夢體驗。而更多有過多次清明夢體驗的人則會慢慢發(fā)現(xiàn)，在這種超凡的夢境下，自己的思維會變得相當(dāng)活躍。特別是一些創(chuàng)造性的思維會比現(xiàn)實生活中更加敏銳，用通俗的話來說，在這種夢境下，人們的靈感會相當(dāng)豐富。而根據(jù)許多史料的記載，有不少相當(dāng)偉大的發(fā)明的藝術(shù)創(chuàng)作就是在這樣的夢境中誕生的。正是這些原因，使得這些人不斷尋求一種可以相對輕松的獲得清明夢體

9、驗的方法或者技巧。經(jīng)過很長一段時間的摸索與積累，特別是最近幾十年的探索，目前已經(jīng)有了許多這方面的經(jīng)驗分享。盡管這些技巧來源于不同的文化背景，而且效果也比較有限，并不能讓所有的人都可以很容易的感知清明夢。但我們相信，隨著時間的推移，清明夢這種體驗將被更多的人所熟知并且喜愛。而我們這部入門教程的目的，就是整理和歸納現(xiàn)有的諸多清明夢方法與技巧，讓清明夢可以更加的流行普及。同時，通過這些方法的比較與梳理，讓更多的人可以總結(jié)出最適合自己的手段，來