霜降時節(jié) 養(yǎng)肺+護膚二合一

1、霜降時節(jié)養(yǎng)肺護膚二合一20131024康路網(wǎng)燕子今天（10月23日）是霜降時節(jié)，想必大多數(shù)人選擇外出看紅葉等，除此之外，也要注重養(yǎng)生保健和護膚的兩大工作。其中養(yǎng)生保健不妨從養(yǎng)肺開始，注意食療“平補”等，積極打響秋季養(yǎng)生和護膚的保衛(wèi)戰(zhàn)。康路網(wǎng)小編為你詳細(xì)介紹霜降時節(jié)養(yǎng)肺護膚二合一，你不可不知的！飲食養(yǎng)生應(yīng)飲食養(yǎng)生應(yīng)“平補平補”“霜降”之時，中醫(yī)認(rèn)為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應(yīng)肺臟。因此，此時飲食養(yǎng)生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果

2、、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應(yīng)少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。特別提醒：霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期，再加上寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，易導(dǎo)致慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)。要注意保養(yǎng)，預(yù)防疾病發(fā)生。養(yǎng)護皮膚防過敏

3、養(yǎng)護皮膚防過敏霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；皮脂腺的分泌量減少，導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降；加上氣候干燥、多風(fēng)少雨，大部分人感覺皮膚干燥，容易出現(xiàn)過敏、瘙癢等不適。因此護好皮膚，就顯得尤為重要。養(yǎng)護皮膚重點在保濕。養(yǎng)護皮膚重點在保濕。1、喝夠水。、喝夠水。每日飲水6~8杯；2、熏蒸臉。、熏蒸臉。可自行用蒸氣熏蒸面部；3、吃果蔬。、吃果蔬。多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品；4、