途中跑教案_第1頁(yè)
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1、短距離跑短距離跑——途中跑途中跑課題短距離跑短距離跑——途中跑途中跑認(rèn)知目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)通過(guò)練習(xí),讓學(xué)生知道正確的途中跑的動(dòng)作通過(guò)練習(xí),讓學(xué)生知道正確的途中跑的動(dòng)作技能目標(biāo)技能目標(biāo)初步掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作初步掌握途中跑的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)情感目標(biāo)情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體驗(yàn)途中跑的樂(lè)趣。培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),體驗(yàn)途中跑的樂(lè)趣。重點(diǎn)重點(diǎn)發(fā)展途中跑的能力發(fā)展途中跑的能力難點(diǎn)難點(diǎn)后蹬與擺臂的技術(shù)結(jié)合后蹬與擺臂的技術(shù)結(jié)合教學(xué)教學(xué)過(guò)程過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)

2、措施組織形式時(shí)間開(kāi)始部分1、體育委員集合整隊(duì)、體育委員集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好報(bào)。、師生問(wèn)好報(bào)。3、宣布上課內(nèi)容,提出注意事、宣布上課內(nèi)容,提出注意事項(xiàng),強(qiáng)調(diào)安全。項(xiàng),強(qiáng)調(diào)安全。4、檢查服飾、檢查服飾安排見(jiàn)習(xí)生安排見(jiàn)習(xí)生要求學(xué)生精神飽滿,要求學(xué)生精神飽滿,集合隊(duì)伍整齊,有秩集合隊(duì)伍整齊,有秩序,保持安靜。序,保持安靜。認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)期認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)期目標(biāo)與要求。目標(biāo)與要求。安排見(jiàn)習(xí)生安排見(jiàn)習(xí)生集合站隊(duì)圖示:集合站隊(duì)圖示:○○○○○○○○

3、○○○○★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△要求:快、靜、齊,要求:快、靜、齊,精神飽滿精神飽滿3分鐘準(zhǔn)備部分熱身活動(dòng):熱身跑熱身活動(dòng):熱身跑男女生各列兩列縱隊(duì),圍繞操男女生各列兩列縱隊(duì),圍繞操場(chǎng)慢跑場(chǎng)慢跑200米。米。原地徒手操練習(xí):原地徒手操練習(xí):1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.振背運(yùn)動(dòng)振背運(yùn)動(dòng)3.腹背運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)4.弓步壓腿弓步壓腿5.活動(dòng)手腕活動(dòng)手腕腳腕腳腕專門性練習(xí):專門性練習(xí):原地?cái)[臂練習(xí):原地兩腳開(kāi)立原地?cái)[臂練習(xí):原

4、地兩腳開(kāi)立的擺臂練習(xí)。的擺臂練習(xí)。要求:肩部保持放松,以肩為要求:肩部保持放松,以肩為軸大幅度擺動(dòng)。軸大幅度擺動(dòng)。熱身跑要求:熱身跑要求:學(xué)生在教師的口令中學(xué)生在教師的口令中完成。完成。徒手操要求:徒手操要求:1學(xué)生成學(xué)生成4列橫隊(duì),體操列橫隊(duì),體操隊(duì)形散開(kāi)。隊(duì)形散開(kāi)。2學(xué)生做徒手操時(shí),動(dòng)學(xué)生做徒手操時(shí),動(dòng)作幅度大,動(dòng)作認(rèn)真作幅度大,動(dòng)作認(rèn)真到位。到位。專門性練習(xí):專門性練習(xí):1.教師邊講解邊示教師邊講解邊示范動(dòng)作,并強(qiáng)調(diào)范動(dòng)作,并強(qiáng)調(diào)

5、動(dòng)作的重點(diǎn)和難動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。點(diǎn)。重點(diǎn):擺臂節(jié)奏重點(diǎn):擺臂節(jié)奏難點(diǎn):擺臂時(shí)身體的難點(diǎn):擺臂時(shí)身體的姿勢(shì)姿勢(shì)徒手操隊(duì)形:徒手操隊(duì)形:○○○○○○○○○○○○★★★★★★★★★★★★△原地?cái)[臂練習(xí)原地?cái)[臂練習(xí)3組。組。教師喊口令控制節(jié)奏,學(xué)教師喊口令控制節(jié)奏,學(xué)生按體操隊(duì)形散開(kāi)。生按體操隊(duì)形散開(kāi)。10分鐘教學(xué)教學(xué)過(guò)程過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)措施組織形式時(shí)間預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)符合訓(xùn)練密度訓(xùn)練密度60%運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)量130140次分最高最高150次分課后課后小結(jié)

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